Ne tik sen, tika veikti īpaši pētījumi, kuru laikā tika pierādīts, ka medus palīdz zaudēt svaru. Eksperimentu rezultāti skaidri norāda uz to, ka visos pasākumos, kas veikti, lai samazinātu svaru cilvēku grupā, efektivitāte ievērojami palielinājusies to cilvēku grupā, kuri arī izmantoja medu svara zudumam.
Iezīmes lietošanas medus cīņā pret lieko svaru
Visi saldumu vairumam cilvēku veidu ir viegls un izmaksu ziņā pieejamiem līdzekļiem, lai mazinātu stresu un atbilst jūsu izsalkumu. Medus un dzērieni, pamatojoties uz to, ir diezgan tikt galā ar šīm problēmām, bet tajā pašā laikā tie sniegs lielu labumu iestādei, kā daļa no populārākajiem bišu produkts satur vismaz 2 ducis dažādas aminoskābes, tai skaitā būtiski, dažādiem vitamīniem un minerālvielām.
Pateicoties šīm īpašībām, medus ne tikai palīdz tikt galā ar badu, bet arī:
- novērš nogurumu;
- uzlabo garastāvokli;
- uzsāk ķermeņa pašaizsardzības procesus;
- palielina imunitāti;
- palielina stresa pretestību.
Brīdinājums! Noderīgs cilvēkiem novājēšanu, bišu izcelsmes saldums ir tā viegla caureja.
Šeit ir dažas receptes, lai sagatavotu atspirdzinošus dzērienus, kas palīdz aktīvi apkarot liekos kilogramus.
- Siltā ūdenī ar medu svara zudumam tiek plaši izmantots.Šis viegli sagatavojamais dzēriens palīdz uzlabot asins cirkulāciju un gremošanu, novērš aizcietējumus un mazina nogurumu. Paņemiet to tūlīt pēc pamodināšanas. Par medus ūdens īpašībām un to, kā pareizi pagatavot un lietot, jūs varat lasīt rakstā: Medus ar ūdeni - svara zudums, rezultāts ir pārsteidzošs visiem!
- Citroni un medus svara zudums tiek izmantoti no seniem laikiem. Vislabākie rezultāti ir puse glāzi silta ūdens( apmēram 40 ° C), kurā maisa ēdamkaroti medus un dažus pilienus citrona sulas. Ieteicams lietot no rīta tukšā dūšā ar ūdeni, medu un citronu, svara zudums, un stundu pirms vakariņām, un tūlīt pēc tam, kad tas ir nepieciešams, lai veiktu jebkādu aktīvu kustību vai arī grūti darbus. Tas būs uzturvielu sastāvdaļas kuņģa minimālo laiku un pārcelties uz zarnās būtiski ir nemainītā stāvoklī, līdz medus palīdzēs attīrīt ķermeni un paātrināt vielmaiņu.
- Labs efekts tiek panākts, lietojot medu ar kanēli uz tukšā dūšā.Lai pagatavotu šo kokteiļu, jums jāsajauc ar glāzi silta ūdens vienādu daudzumu sastāvdaļu( 1 ēdamkarote).Arī aptuveni 30 g citrona var pievienot. Visi šie produkti ne tikai veicina svara zudumu, bet arī efektīvi samazina holesterīnu un uzlabo asinsriti.
- Nevajadzīgi lietot ingveru un medu svara zudumam. Kā parasti, apvienojiet medus tējas uzņemšanu ar svaigām ingvera šķēlēs. Papildiniet recepte ar citronu, to varat ievietot siltā tēja vai izmantot to svaigu. Imūns, medus un citrona svara zudums ir gandrīz neaizstājami, jo tie var ievērojami paātrināt vielmaiņu.
Yet saldie bišu produkti ir pilns ar briesmām un, faktiski, daudzi ir sākuši izmantot cukuru medu, nevis svara zudums, uzskatot, ka tādējādi patērē mazāk kaloriju.Šis uzskats ir pamatoti nepareizs, jo bitēm ir vairāk kaloriju nekā cukurs. Tādēļ, nerunājot par svara zudumu neierobežotā daudzumā, dzeramā tēja vai pat kafija ar medu ir neracionāla, jo tas var radīt pretēju rezultātu.
Ir svarīgi: pārāk daudz iesaistīties medū nav tā vērts, jo tā rezultāts var būt papildu kilogramu kopums, nevis to zudums.
Diēta
Šodien ir īpaša medus diētu, kas veicina svara zudumu, normalizāciju zarnu darbību un attīra organismu no toksīniem, neradot kaitējumu normālas floras cilvēkiem. Bet, neskatoties uz saldumu, šī diēta ir diezgan sarežģīta un faktiski ir izsmalcināts badošanās veids.
Uzmanību! Nedēļas laikā no medus diētas jūs varat zaudēt svaru 6-7 kg.
| Days / Maltītes | Brokastis | pusdienas | Snack | Vakariņas |
| 1 | tēja ar medu un citronu šķēlīti, žāvētas vīģes, rozīnes un rieksti nelielos daudzumos | Ikviens var būt parastā produkti | greipfrūts vai citu augli ģimenes citrusu | kefīrs, bet ne2 glāzes |
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | 1,5 litrus medus tējas stiept uz vienu dienu | |||
| 5 | zemu tauku jogurts | |||
| 6 | 1,5 litri medus tējas stiept dienas |
svarīgu: atstāt tukšā dūšā, ir ļoti gluda, nav uzreiz iet uz taukskābju un pikantu pārtikas produktiem. Labākais veids, kā iegūt atpakaļ normālā dzīvē izmanto dažu dienu uzturs zupa, dārzeņu salātiem, vārītiem vai sautētiem gaļas un mazliet maizes un brokastis ietvaros būs tērps auzu un medus, svara zudums.
Dažos gadījumos, ieteicams lietot medu naktī, lai zaudēt svaru, bet šī recepte ir vairāk piemērots sportistiem, kas nepieciešams, lai "kalst".Iemesls ir tas, ka nakts laikā, vīrietis pēc alkohola medu aktīvi sviedri un zaudēt lieko šķidrumu.
Uzmanību! Kad zaudēt svaru, ir ļoti svarīgi, lai saglabātu šķidruma līmenis ir normāls, pretējā gadījumā ūdenstilpi var aprēķināt trūkumu un mākslīgi aizkavē to, rezultāts būs pietūkums un palielinot apjomu ķermeņa.
Tomēr, izmantojot nelielu daudzumu medus vakarā palīdz samazināt apetīti un atbrīvojot stresa dienas laikā uzkrāto. Tāpēc, ja vakariņas ēst sieru ar medu, lai zaudēt svaru, tas būs labi, jo process padara atkritumus vieglāk gulēt un gulēt pati spēcīgāka. Turklāt, olbaltumvielas, aminoskābes un vitamīni palīdz organismam pilnībā atgūties nakts laikā.
Masāža Masāža ar medu, svara zudums ir ideāla izvēle, jo tā ir vislabāk piemērota, lai cīnītos pret celulītu. Medus tiek piemērota uz ādas problēmu jomas un sasita kustībā, it kā lai ādā, kamēr rokās masiera nebūs vairs ievērot ķermeņa. Saldie sastāvdaļas bišu produktu:
- piesātina ādu un muskuli ar skābekli un barības vielām,
- noņemt tūsku;
- uzlabos limfas plūsmu un asinsriti.
padomes masāža jāveic uz attīrītu ķermeņa skrubi.
procedūru laikā, asinsvadi strauji paplašināties, tāpēc āda kļūst sarkana. Vienīgā nepatīkama aspekts medus masāža ir parādība diskomfortu un dažreiz sāpes glāstu. To izskats ir saistīts ar līmēšanu matus ar rokām, bet lielākā daļa sieviešu, tā neapstājas. Pēc sesijas slēgšanas
medus atlikumu izskalo ar siltu ūdeni un mīkstu sūkli. Tad, tiek piemērota sausu ādas mitrinātājs, kas var būt īpaša pretcelulīta vai eļļu. Laba mitrināšanas īpašības ir mandeļu eļļa, vīnogu sēklu eļļa un produkts, ko iegūst no kviešu dīgļu.
Plašāku informāciju par noteikumiem masāžas mācīties, lasīt rakstu: No celulīta medus ietaupīt - svara problēmas pagātnē, atstāj!
ietīšanas un vannas
medus ietīšanas svara zudums dod labu rezultātu atbilstību visiem noteikumiem procedūru. Sagatavoti saskaņā ar tālāk dotajiem receptēm tiek piemēroti tikai uz maisījuma attīrīta izmantojot berzi ādu, pēc kura apstrādāta platība body wrap pieguļošu plēvi un izolēts ar dvieli, silta apģērba vai citām metodēm.
- 200 g medus sajauc ar dažiem pilieniem dabisko ēterisko eļļu, apelsīnu, citronu, greipfrūtu vai citrusu.
- 200 g medus sajauc ar ēdamkaroti etiķa.
- Medus tiek sajaukts ar tauku krēmu vai pienu, un piena produktam jābūt 2 p.mazāk nekā bišu.
- 200 g medus, kas sajaukts ar ēdamkaroti alkohola vai augstas kvalitātes degvīnu.
Procedūra ilgst pusotru stundu, kura laikā ieteicams maksimāli atpūsties un atpūsties. Pēc šī laika maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni un ādu nosusina un apstrādā ar barojošu vai mitrinošu krējumu.Ārstēšanas laikā parasti ir ieteicams iekļaut 10 secīgas procedūras.
Bet medus aplauzums ir kontrindicēts:
- hipertensija;
- varikozas vēnas;
- sirds un asinsvadu slimības;
- grūtniecība;
- tromboflebīts;
- akūtie iekaisuma procesi;
- ādas slimības;
- onkoloģija;
- ginekoloģiskās slimības;
- alerģijas.
Laba alternatīva aplauzēm ir medus vannas. Lai pagatavotu kompozīciju, kas pievienota siltā ūdenī, nepieciešams maisīt:
- 200 g medus,
- 2 l piena,
- pāris pilienus ēteriskās eļļas.
Kontrindikācijas
Protams, zaudēt svaru ar medu ir vilinošs piedāvājums, taču, diemžēl, tas nav piemērots ikvienam. Diezgan bieži cilvēki cieš no neiecietības pret biškopības produktiem, tāpēc viņiem jebkura medus lietošana var būt bīstama un vismaz izraisīt ādas reakciju attīstību.
Brīdinājums! Pirms uzsākt jebkādu procedūru, jums jāpārliecinās, vai nav alerģiju uz biškopības produktiem.Īpaša uzmanība jāpievērš medus un garšvielu kombinācijai.
Tāpat pacientiem ar cukura diabētu nav nepieciešams lielu daudzumu medus lietot. Protams, šādi cilvēki dažus karotes var nopelnīt akāciju medu dienā, bet viņiem ir bīstami medu uzturs. Turklāt uzmanīgi ar biškopības produktiem jābūt cilvēkiem, kuri cieš no asins slimībām un sirds mazspējas.
Tādējādi medus patiešām ir efektīvs svara zudums, bet tikai tad, ja dabisku un svaigu produktu lieto cilvēki, kuriem nav nopietnu slimību.