Bioloģiskā pulkstenis - tā ir iekšēja sistēma cilvēka organismā, kas nosaka dzīves ritmu.
Daudzi procesi tā kā: uzturu, izaugsmi, reproducēšana - ir saistīti ar noteiktiem ārējiem notikumiem, piemēram, tumši vai gaiši dienas laikā, uz tiem pašiem gadalaikiem.
Vai jūs vienmēr sapņojat, ka gribat pietiekami gulēt un justies labi?
Tad mēģiniet pielīmēt šo rutīnu!
jūsu bioloģiskais pulkstenis jums pateiks par to - PALDIES!
Tātad, cilvēka pulkstenis uzcelta šādā veidā:
vispirms:
no 6 rītā līdz 7 rītā - bioloģiskais pulkstenis cilvēkiem ir ļoti noderīgs "logu".
Ko tas nozīmē?
Tas nozīmē, ka šajā laikā cilvēks strādā labāko ilgtermiņa atmiņu, visu informāciju, kas jums lasīt, vai pārbaudīt - šķeļ ļoti viegli un ātri.
Piezīme studentiem: mācīt vissarežģītākās biļetes uz eksāmenu šajā laikā, atmiņas no jums netiks neizdoties un cilvēka skatīties pārāk 🙂
Otrais:
08:00-09:00 - bioloģiskā cilvēktiesību stundas iekļaut loģisko domāšanu - tā ir vislabvēlīgākaislaiks jebkurai darbībai, kas vienlaikus ir saistīta ar analītiku, kā arī ar atmiņu.
Kā pārvarēt slinkumu?
Trešais:
no 9 rītā līdz 10 rītā - tas ir labākais laiks, lai aktīvāk strādāt bioloģisko pulksteni ar statistiku un informāciju.
Ceturtais:
no 11 rītā līdz 12 vakarā - cilvēka stundas krasi samazināt izlūkošanas, šajā laikā Tyazhelova kaut strādāt, es gribu mazliet aizbēgt!
Tāpēc slēdzis: klausīties mūziku, runāt ar savu kolēģi ar tasi tējas, ļaujiet ķermeņa atpūsties.
Piektais:
no 12 dienām līdz 14 dienām - tas ir īstais laiks, lai pilnībā maltīti!
Tie bioloģiskais pulkstenis nāk maksimumu, austrumos viņi saka - "gremošanas uguni", kad ēdiena uzsūcas un šķeļ vislabākajā veidā.
Sestais:
no 12.00 līdz 19.00 dienā - ideāls laiks, lai būtu aktīvs.
Atcerieties, ka tad, kad jūs strādājat vēlākā cilvēka stundas, tad jūs pats liekot jūsu smadzenes strādāt nodilumu.
Tad ir pārspriegums, kas apgrūtina aizmigšanu.
Kas ir zaudētājs?
Septītais:
20,00-23,00 - šajā laikā atpūtas savu prātu un nervu sistēmu! Neaiztieciet tos, lūdzu!
Astotais:
no 23:00 līdz 1 no rīta - Jums ir jābūt aizmidzis šajā laikā!
Tas ir šajā laika periodā, ir aktīvs atjaunošana jūsu smalks enerģiju.
Ķīnas medicīnā, tā tiek saukta par "chi", un Indijas joga to sauc par "prāna", mūsdienu zinātne ir tās sēnes, jo uz nervu un muskuļu spēku atjaunošanai!
tik patīkami sapņi, atjauno 🙂
Devītais:
no 1 līdz pulksten rīta 3 - pastāv pilnīga atveseļošanās no cilvēka emocionālo enerģiju.
Zinot uzvedību algoritma to paša organisma, jūs varat viegli regulēt savu uzvedību!
es jums iesakām noskatīties īsu video par cilvēka bioloģisko pulksteni, šeit jūs atradīsiet daudz no būtiskākajiem faktoriem, kas man nav rakstīts šajā rakstā.
Pateicība: