Rudens ir laiks, kad viss daba aizmigusi. Nepārskatiet šīs izmaiņas un mūsu ķermeni. Ar auksto laika sākumu lielākā daļa no mums jūtas nomākti un apspiesti.
Lai izvairītos no rudens blūza, jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību savam dzīvesveidam un uzturam. Tajā būtu jāiekļauj visi nepieciešamie vitamīni un mikroelementi. Bet reāls pestīšanas no sliktā garastāvokļa kļūs labi zināms visiem un ļoti noderīgs auglis - banāns. Derīgās īpašības banāns
Pirmkārt, mēs atzīmējam augstu saturu šo noderīgo produktu laimes hormonu - endorfīna, kurā tiek glabāti no dekadents noskaņojumu. Turklāt šis ārzemju auglis kalpo kā lielisks profilakses līdzeklis daudzām dažādām slimībām. Tikai divi banāni dienā pasargās jūs no sezonas slimībām un saaukstēšanās, zemāks holesterīna līmeni asinīs, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, saglabāt MS un būs lieliska profilakse pret vēzi.
Šajā gadījumā banāniem neaizstājamu produktu miesas tik nepieciešamo enerģiju mums rudenī.Pēc zinātnieku domām, pietiek ar vienu banānu dienā, lai iegūtu labu garastāvokli līdz sešiem vakarā.Banāni ir reāli dabīgie antidepresanti, kas lieliski pārņem sāpes un izmisumu.
Turklāt ir pierādīts, ka šis produkts palīdz cīnīties ar vecumu saistītām izmaiņām. Sievietes, kas regulāri ēd banānus, ir mazāk pakļautas novecošanās procesam un pat vecākiem cilvēkiem gandrīz nav grumbu. Tas ir saistīts ar to, ka banāns ir līderis starp dārzeņiem saturs E vitamīna, kas būtiski paplašina dzīvi mūsu šūnas un aizkavē novecošanās procesu.
neaizstājams produkts jebkurā vecumā
, lai jūsu bērnam mācīties grūti klasē, pārliecinieties, lai iekļautu to rīta maltīti. Papildus tam, ka šis auglis palīdzēs pēc nakts atpūtu, lai aktivizētu visas pamatfunkcijas organismā, tas palīdzēs bērnam palikt enerģiska un enerģisks pat pēc sarežģīta garīga stresa.
Dietologi visā pasaulē apgalvo, ka vēlas saglabāt labu formu, ēst banānus. Viņu unikālais sastāvs ietver daudzas derīgas vielas, piemēram: magnijs, kālijs, kalcijs, B vitamīni un daudzi citi. Tikai viens šis produkts var piesātināt ķermeņa labāk nekā jebkura uzkoda. Sakarā ar tā kaloriju saturu, tas ietaupīs jums no izsalkuma sajūtas par labu pusi dienas. Turklāt banāns piesātina smadzeņu šūnas ar skābekli un normalizē ūdens un sāls līdzsvaru.
Kā redzat, tas ir vienkāršs un no bērnības mēs visi zinām, ka banāns ir ļoti noderīgs produkts mūsu galdā.Un rudens mēnešos, kad daudz melanholijas, melanholijas un depresijas, tas ir vienkārši neaizstājams.Ēd banānus un esi veselīgi!