Katru dienu mēs ēdam daudz dažādu ēdienu, kā arī dzeram visa veida dzērienus. Diemžēl, ne visi pārtikas produkti ir vienlīdz noderīgi, un mūsdienās produktus nevar kļūt noliktava noderīgu vielu, spēka avots un enerģijas, un fakts, ka metieni, piemēram, atkritumu savu ķermeni. Bēdīgs fakts, bet patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki domā par savu veselību, ķermeņa attīrīšanu, kad kaut kas tajā nav izdevies. Bet labāk novērst problēmu nekā atrisināt, un pareizie produkti var normalizēt līdzsvaru un palīdz zaudēt svaru, piemēram, kefīru ar šķiedru naktī.
Kāpēc mēs runājam par šiem diviem produktiem, starp citu, daudzi pat nezina, ka šāda šķiedras, un ka pastāv ne tikai dārzeņi un augļi, bet arī pārdod kā gatavu produktu. Tātad šī ļoti šķiedra ir augu izcelsmes rupja šķiedra, kas mums ir jātīra, jāatjauno mikroflora, normalizējas kuņģa-zarnu trakta procesi. Parunāsim par šķiedrvielu priekšrocībām, mēs runājam tālāk, kā arī par kefīra priekšrocībām. Kopā šie divi produkti var radīt brīnumus un labvēlīgi ietekmēt mūsu veselību. Kefīrs un šķiedra. Kas viņiem ir īpašs un noderīgs?
Kefīrs
Sāksim ar tradicionālo un tradicionālo fermentēto piena produktu - kefīru. Kāds viņu mīl, daži to nedara, bet, lai samazinātu viņa ieguvumus mūsu veselībai, tas nav vērts. Arī šo produktu bieži patīk minēt dietologi dažādās diētās vai veselīgas pārtikas sistēmās.
Kefīrs var dot mums šādu labumu, ja to izmanto naktī:
- produktā ir kālijs, kas ir būtiski, lai mums, jo īpaši sirds un asinsvadu sistēmu, un ka tad, kad mēs guļam, vienums tiks absorbēts, cik vien iespējams;
- kalcijs sastāvā ir arī viens no svarīgākajiem mūsu veselības aizsardzības elementiem. Protams, produktā ir arī citi makro- un mikroelementiņi, vitamīni, kuri katru vakaru iekļūs ķermenī, veidojot deficītu;
- kefīrs izraida toksīniem, toksīnus, ir diurētisku efektu, bet naktī miegs pēc dzeršanas produkts netiks traucēts;
- ir bezgalīgi noderīga kefīram visā mūsu gremošanas traktā.Bifidobaktērijas un laktobacilli sastāvā normalizē izkārnījumus, attīra ķermeni no kaitīgām vielām, palīdz gremošanu, paātrina vielmaiņu.
Net ķermeni ar bez toksīniem, pilna enerģijas, spēka, cilvēks jūtas jautri, viegli, viņa izskats kļūst pievilcīgāka. Galu galā, problēmas kuņģī un zarnās noved pie uzkrāšanās netīrumiem, pārtikas atliekām, kas puvi, saindē visu apkārt. Tā rezultātā mūsu āda kļūst blāvi, pelēka, pārklāta ar izsitumiem, pūtītēm, tas ir no organisma apreibuma rezultāts. Kefīrs maigi attīra, normalizē izkārnījumu, turklāt tā ir laba hemoroīda profilakse. Nu, kāda šķiedra? Par viņu tālāk.
celuloze
Rupjas šķiedras arī ir bezgalīgi noderīgas mūsu veselībai. Izmantojot šķiedru katru dienu, jūs aizmirstat problēmas ar gremošanu, tīrīšanu, un jums nebūs liekais svars. Arī šķiedras var sniegt šādas priekšrocības mūsu veselībai:
- palīdz attīrīt zarnu traktu no pārtikas pārpalikuma, izvada toksīnus;
- pazemina holesterīnu, tas kalpo kā žultsakmeņu profilakse;
- palīdz risināt problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību, ārstē vairākas slimības un novērš tās;
- samazina ēstgribu, un izsalkuma sajūta nav gara;
- labvēlīgi ietekmē cukura diabēta ķermeni;
- šķiedru izmantošana var novērst onkoloģiju;
- veicina svara zudumu.
Visi šie posteņi, kas runā par terapeitisko efektu abiem produktiem, piemēram, jogurts ar šķiedru un būs svarīgi, lai jūs, ja jūs ņemt to noteikumu dzert vienkāršu, bet veselīgs dzēriens pirms gulētiešanas. Kā jūs uzzināsiet vēlāk.
Informācijai! Jūs varat iegādāties šķiedrvielu gatavā veidā, piemēram, aptiekā.Produkts ir pieprasīts, taču tas ir pieņemams un nav dārgs.
Mēs izgatavojam dziedinošo dzērienu
Kā nobaudīt kefīru ar šķiedru naktī?Jā, vienkārši. Tātad, jūs iegādājaties šķiedrvielu aptieka, kefīrs veikalā.Viss tehniskais paņēmiens ir vienkāršs - jūs vienkārši ielejiet divus karotes no sausajām šķiedrām glāzē jogurta un dzeriet dzērienu pirms gulētiešanas. Jūs varat lietot dzērienu, nevis vakariņas, kā arī izkraušanas dienas. Drīz jūs sapratīsiet, ka no rīta ķermenis tiek viegli iztīrīts, jūs jūtaties spilgts, nebūs lielas pārtikas vajadzības. Protams, izmaiņas būs pamanāmas ne tikai iekšēji, bet arī ārēji.
padoms! Labāk izvēlēties kefīru ar zemāku tauku saturu, ja vēlaties zaudēt svaru, arī dod priekšroku tiem ražotājiem, kuri glabā derīguma termiņu ne ilgāk kā 10 dienas.Šis kefīrs būs dabiskāks.
Tas ir tik vienkārši kļūt veselīgāks, plānāks un, protams, laimīgāks. Ko jūs gaida, steigā uz kefīru un šķiedrvielu.