Dārzeņi, kā mēs visi zinām, ir ļoti noderīgi ķermenim. Tie satur lielu daudzumu noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Turklāt dārzeņiem ir bagātīgs šķiedrvielu piedāvājums, kas palīdz noņemt no zarnām dažādus toksīnus. Sulas, kas ir bagāti ar šiem produktiem, uzlabo organisma vielmaiņu, vienlaikus veicinot darba diurētisku aparātu.
Tas viss nozīmē, ka pēc tam, kad izdevumu badošanās dienu, pamatojoties uz dārzeņiem, jūs varat "attīrīšanas" Jūsu kuņģa un zarnu trakta, nieru un aknu. Turklāt dārzeņu ēdieni ir viegli sagatavojami.
diena pilna veģetārismu ir ne tikai noderīga, lai tiem, kas sēž uz dažādām diētām, bet arī cilvēkiem, kam ir kādas problēmas, kas saistītas ar Uroģenitālās sistēmas un locītavām.
veidi dārzeņu badošanās dienas
galvenie vitamīni persona saņem no neapstrādātiem dārzeņiem. Protams, ceptas, vārītas vai ceptas arī saglabā savas derīgās īpašības, bet mazākā daudzumā.Par badu ir piemērota diēta, kuras pamatā ir viens produkts, kā arī dažādi produkti. Pēdējā ir labvēlīgāka ietekme uz ķermeni, un pat no ēšanas cilvēki iegūs vairāk prieka.
Gatavojot dienu, dārzeņus var pagatavot jebkurā veidā, izņemot eļļas izmantošanu. Kartupeļi nav piemēroti no produktiem to kaloriju satura un ogļhidrātu daudzuma dēļ.Labākais ķermeņa ēdiens var būt dažādas dārzeņu zupas. Pirmkārt, šķidruma pārpilnība tajās rada sāta sajūtu cilvēkam. Otrkārt, tie ir vieglāk gatavot. Bet neaizmirstiet, ka gatavojot zupu, jums vajadzētu izvairīties no miltu pievienošanas.
Kontrindikācijas
Tomēr šādai diētai ir vairākas kontrindikācijas. Tas nav ieteicams slimībām, kuņģa un zarnu trakta: gastrīts, kolīts un citu gastrointestinālo slimību. Uz šo sarakstu jāpievieno un diabēts.
Gadījumos, kad persona nesen cieta iekaisuma slimības, veģetārietis diena būtu jāatliek uz vēlāku laiku.Ķermenis vēl joprojām atrodas imunitātes atjaunošanas stadijā, tādēļ tai nepieciešams daudz kaloriju, nekā dārzeņi nevar lepoties.
Vispār, visas iepriekš minētās problēmas, var samazināt uz šādu noteikumu: nesen bija slimība - badošanās dienu pārcelt uz citu datumu.
noteikumi apstrādes dienas par dārzeņu
bet, kad visi produkti iepirktām, ķermenis ir novājināta, persona nodoms aizturēts sev tukšā dūšā dienā, būtu jāzina dažas noteikumus.
- Pirmkārt: ūdeni vajadzētu dzert vismaz divus litrus.
- Otrkārt, neaizmirstiet par īstenošanu, bet nav pārslodzes sevi šajā dienā.
- Treškārt, nākamajā dienā nedrīkst pārēsties, jo īpaši "smagos" produktus.