-
Iegūstiet pietiekami daudz miega, lai uzlabotu atmiņu!
Atcerieties, ka spēcīgs 8 stundu miegs ir ļoti nepieciešams, lai jūsu smadzenes atbalstītu veselīgu stāvokli.
Jums vajadzētu saprast, ka visu dienu jūsu smadzenes darbojas labi, atrisinot daudzus dažādus uzdevumus.
Viņai nakts ir kā zāles, lai nākamajā dienā gūtu labu atpūtu un stiprinātu spēku.
-
Vēlaties uzlabot atmiņu?
Tad izlasiet noderīgās grāmatas!
Kad jūs lasāt - jūsu smadzenes automātiski un automātiski atceras informāciju lasīt, un, ja tas joprojām ir ļoti svarīgs un pozitīvs - tik daudz!
Jūsu smadzenēs parādās spilgts attēls, ieslēdzas iztēle!
lasīšana ir lieliska jūsu atmiņas apmācība, arī jums ir vārdu krājuma palielināšanās, izlūkdatus palielina!
-
Kā uzlabot atmiņu? Uzzini dzeju pēc sirds!
Padomājiet par to, cik daudz dzejoļu tu zini pēc sirds?
Bet jūsu bērns zina daudz poēmas Atšķirībā no dažām 🙂
mācīt dzejoļi ar savu bērnu - ir ne tikai apmācīt savu atmiņu -, bet arī dod jums daudz labu sajūtu naudas sodu!
-
Datorspēles uzlabo atmiņu!
Fani datorspēles būs interesanti uzzināt, ka tie nav tikai nogalināt laiku pie datora, bet arī uzlabot savu atmiņu .Bet. ... atmiņai ir pietiekami 30 minūtes no spēles, bet ne visu dienu.
Kad jūs spēlējat loģisku spēli - jūsu smadzenes domā, iegaumē konkrētas darbības, izvēlas vienu vai otru stratēģiju, plāno nākotnes notikumus.
Ziniet pasākumu - nesaņemiet prom, jo šī lieta neradīs labu!
-
Lai uzlabotu atmiņu - strādājiet ar numuriem!
«Kāpēc, es atceros visu mazo stuff, un nopietnas lietas ir gandrīz jācīnās izvilināt no Ložņu skleroze?»
Olga Gromyko. Profesija: raganaAnu-ka godīgi atnāk, vai jūs atceraties labi un pazīšanas pazīšanas tableti?
Līdz šim cilvēki vienkārši nevar iedomāties sevi bez dažādiem kalkulatoriem!
Vai jūs praksē jūsu skaits prātā( vēlams kolonnā, kā skolā) visus savus pirkumus veikalos( pat tad, ja pārbaudi).
Jūs ne tikai padarīsit smadzenes nopelnīt, bet arī iemācīsit savu atmiņu!
-
Vēlaties uzlabot atmiņu? Izvairies no ikdienas rutīnas!
Piešķiriet savai atmiņai iespēju ieelpot svaigu gaisu!Mēģiniet veikt spontānas un netradicionālas darbības.
Piemēram, jūs varat mainīt savu ikdienas maršrutu uz darbu - iet citādos veidos!
No kafijas vietā rīta - jūs varat dzert svaigu sulu!
Nemēģiniet aplūkot tastatūru un mēģināt izdrukāt dažus teikumus ar akliem numuriem!
Šie vienkāršie veidi, kā jūs varat ietaupīt sevi no kaitinošas rutīnas, samazina stresa izpausmes!
-
Lai uzlabotu atmiņu - vienmēr iemācieties jaunas lietas!
Ko jūs vienmēr esat sapņojis par to, kā to izdarīt, bet jums vienmēr nebija pietiekami daudz laika?
Šodien ir tikai īstajā dienā, lai izmēģinātu savu roku jaunajā klasē!
Izmēģināt savu roku pie jaunā stundā - tas var izpētīt mistiskos noslēpumus pharaohs vai niršanu!
kaut kas!
Jaunais vienmēr ir tik interesants un vienmēr motivē, piepilda ar asinīm uguni, jaunas emocijas!
Veikt sev to, ko jūs agrāk baidījāt darīt vai atmazyvalis laika trūkums!
Dodiet saviem smadzenēm un atmiņu smagi strādāt!
-
Pastāsti mums par vakar.
Mēģiniet atcerēties un pastāstīt savam draugam, kā vakar pavadījāt!Bet sāciet savu stāstu no paša gala! Tas būs daudz sarežģītāk, bet tavai atmiņai tas būs kārtībā!
Kad jūs domājat par pagātni - ir aktivizēts jūsu atmiņu un nevarēs izdzēst bijušo informāciju, ko tā uzskata nevajadzīgi!
-
Uzziniet angļu valodu( spāņu, ķīniešu, portugāļu uc).
Svešvalodas mācīšana ir vislabākā atmiņas apmācības metode pat dzīvē, jo iegūtās zināšanas būs ļoti noderīgas!
Mēģiniet katru dienu, lai uzzinātu 6-7 jaunus vārdus!
Šeit jūs redzēsiet, pēc dažām nedēļām jūsu atmiņa darbosies kā stunda!
-
Būt seksam bieži.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka tie cilvēki, kam ir bagāta, intīma dzīve - gandrīz nekad nav cieš no demences!
Tas ir tāpēc, ka ar seksu, piemēram, sportu, tiek oksigenizēts ķermenis, kā arī palīdz smadzeņu šūnām strauji augt, aktivējot hipotalāmu, un tas savukārt ir atbildīgs par atmiņu!
-
Nesēdieties uz cietām diētām.
Cienījamie lasītāji! Atcerieties - kad jūs sēdējat pārāk grūti un gandrīz nulles kaloriju diētu - jūs zaudējat ne tikai svaru, bet arī atmiņu!Zinātnieki ir iemācījušies, ka sievietes, kas sēž uz smagas uzturu, tiek apstrādātas ļoti lēni!
Labāk dodieties uz racionālu uzturu un netīriet sevi!
-
Sieviešu kontracepcijas līdzekļi uzlabo atmiņu!
Tas ir absurds, bet eksperti ir radījuši interesantu faktu, ka iegaumēšanas procesu labi ietekmē sieviešu dzimstības kontroles tabletes.
Jo ilgāk sieviete tos izmanto, jo labāk efekts.
Un visinteresantākais ir tas, ka kontracepcijas līdzekļi rada pozitīvus rezultātus pat tad, ja sieviete pārtrauc to lietot.
-
Sojas ir labākais līdzeklis atmiņas attīstībai.
Zinātnieki ir parādījuši interesantu faktu, ka tiem cilvēkiem, kuri sojas diētai, ir lieliska atmiņa!Mēģiniet ievadīt diētu sojas biezpienu, sojas pienu, sojas gaļu( 2 reizes nedēļā).
-
Vienmēr ēd brokastis.
Ņem par ieradumu VAI vienmēr ēd brokastis!
Jūsu smadzenes miega laikā sadedzina daudz kaloriju!
Uzklikšķiniet uz brokastīm - un jūs aizmirsīsiet aizmirst par visu dienu.
-
Aizmirsti par slinkumu.
Atcerieties, ka slinkiem cilvēkiem nekad nebūs labas atmiņas! Cīnies ar slinkumu.
Lasiet arī: "Kā pārvarēt savu slinkumu un kļūt par laimīgu cilvēku!"
-
Sport - laba metode atmiņas uzlabošanai !
Gudri cilvēki vienmēr teica: "Kad tu vilina savu ķermeni, arī atmiņa traukojas!"
Un tas tiešām ir patiess!
Kad jūs saglabājat savu ķermeni labā fiziskā stāvoklī - palielinās spēja apstrādāt un uzglabāt informāciju atmiņā, un jūs arī iegūstat pašnovērtējumu!
Sporta aktivitātes piesātina smadzenes ar skābekli un samazina tādu slimību risku kā: sirds un asinsvadu sistēma, diabēts - ar atmiņas pasliktināšanos.
es iesaku jums skatīties aizraujošu un noderīgu video: "Kā uzlabot atmiņu? Efektīvi padomi! »
-
Klausieties mūziku.
Klausoties savu iecienīto dziesmu, pastāv skaņas vibrācijas, kas izraisa smadzeņu viļņus! Ar šo viļņu palīdzību mēs ātri atceramies informāciju.
Labākā mūzika apmācībai atmiņā - klasiskā!
-
Vienmēr domājiet par labām lietām.
Vislielākais ļaunais ienaidnieks atmiņā ir aizkaitināmība un negatīvs noskaņojums!
Sliktas domas, apātija pret visu - liek mums izklaidēties, un mēs neko nemācām.
Bet pozitīvi cilvēki, smaids, labas domas - padarīs mūsu atmiņu darbu "Ura!"
Bieži atcerieties patīkamo.
Vai jūs noķerat sev domāt, ka neesat labi atcerējies dažādu informāciju: tālruņu numurus, cilvēku vārdus, radinieku dzimšanas datumus?
Vai jūsu atmiņa nepārtraukti neveiks tev neatbilstošos brīžos? Kā uzlabot atmiņu?
Es dalīšos ar jums nedaudz noslēpums - lai uzlabotu atmiņu par , tā ir jāapmāca!
Mūsu atmiņā ir neierobežots daudzums, daudzi elementi dažādai informācijai, mēs vienkārši neesam iemācījušies tos izmantot!
Es vēlos piedāvāt efektīvus padomus, kas ļaus jums saglabāt daudz interesantas informācijas!