Zaudēt svaru sulām! Kādas sulas palīdzēs jums zaudēt svaru?

sula Diēta - efektīvs veids, lai atgūtu veselību un slim skaitlis. Izvēloties diētu, jāvadās pēc individuālajām īpašībām organisma.

Vai jūs varat dzert sulas svara zudums? Kas sulas palīdz zaudēt svaru?

novājēšanu sula - viens no visefektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru. Sulas var piesātina organismu ar barības vielām, vitamīniem un minerālvielām. Viņi dod sajūtu viegluma un, protams, dod harmoniju.

augļu sulas - pamats sulu diēta

Svarīgi: Dietologi jau sen likt uzsvaru uz to, ka regulāra patēriņa sulas nodrošina labu veselību.

izvēloties sulu diētu, ikvienam vajadzētu zināt, ka līdztekus pozitīvajiem rezultātiem, tā var "dot", un dažas blakusparādības. Piemēram, ne visi sulas tiešām palīdz zaudēt svaru. Dažas no tām ir pārāk piesātināts ar ogļhidrātiem. Citi - izveidot skābumu. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību pareizo izvēli sastāvdaļu un komponentu sulā.

svaiga sula

Svarīgi: Izvēloties svara zudums šajā sulu jums iepriekš pārbaudītu labu veselību un izturību viņu nieres, jo tie tiks veikts nopietns slogs.

Pārliecinieties, ka jums nav diabēts, jo jēdzienu "diabētu" un "lieko svaru", vienmēr ir nedalāmas. Svaigi augļi satur daudz cukura, un var būt kaitīga ietekme uz veselību.

sulu diēta ir aizliegts tiem, kam ir veselības problēmas

Svaigi spiestas sulas ir tendence ātri "zaudēt" vitamīnus. Tāpēc viņiem ir nepieciešams dzert tūlīt pēc sulu spiedi. Jau pēc pusstundas pēc vērpšanai, saskaņā ar rīcības saules un gaisa, vitamīni kļūst puse.

Ja veikti sulas diēta, dzert tikai dabiskas mājās sulas.Šīs sulas, kas tiek pārdoti veikalos - var saturēt nelielu daļu vitamīnu un viss pārējais: cukura sīrupa, ūdens un konservantiem.

Video: "Sula Diēta - svara zudums tendence»

ieguvumi svaigu sulu, lai svara zudums

svaigu sulu - ideāls instruments, lai svara zudums. Pektīni, kas ir ar svaigi spiestu sulu, palīdz organismam jāiztīra un atbrīvoties no toksīniem. Turklāt šāds dzēriens ir spējīga piegādāt ekstremitāšu tūska un pārmērīgu svaru zarnās. Sulu var paātrināt organisma vielmaiņu, un pat noteikt sirds un asinsvadu sistēmu.

toksīnus organismā

Svarīgi: Gremošanas sistēma ir pilnīgi asimilē svaigu sulu, novēršot toksīnus no cilvēka.

Ir vairāki veidi, kā izmantot svaigu sulu:

• iekļaut to pamata diētu
• aizstāt brokastis un vakariņas sulu
• sakārtot dienas badošanās

sulu Pirmajā gadījumā, ja jūs iekļaut sulu uzturā, jums nevajadzētu gaidīt dramatiskas rezultātus ātri. Visticamāk jūs sajutīsiet koriģēto zarnas, vieglums un pat labu garastāvokli. Zaudēt svaru virzīsies lēnām, bet rezultāts konsolidē ilgu laiku.

augļu sulas - veselīgs dzīves

Ja

aizstāt kādu maltītes sulu - tā var efektīvi samazināt savu svaru, un novest pie vēlamā svara zudums.Šis režīms ir piemērots tiem, kas nav ļoti mīl brokastīm: sula ir piedzēries viegli un ar prieku. Vakarā man otvlektis no sajūta izsalcis un dzert papildus glāzi sulas.

badošanās dienas ir noderīgi, lai katru

Badošanās dienas, piemēram, svētdienās, nedrīkst saturēt citas pārtikas izņemot no svaigu sulu dzērieniem. Izkraušanas dienām vienmēr ir pozitīva ietekme uz jebkuras personas veselību.

Video: "Sulu Diēta»

citronu sulu diēta

daži cilvēki zina, ka dzerot citronu sula ir ne tikai noderīga, bet arī ļoti efektīvs svara zudums. Tā satur lielu daudzumu C vitamīna, B, PP, E, minerālvielām, magnija un fluora.

citronu sula

Svarīgi: Citronu sula stiprina asinsvadus un regulē sirdsdarbību.

ēšana citronu sulu var sasniegt pilnīgu atbrīvojumu no toksīniem, kas uzkrājušies zarnās vairākus gadus. Citronu sula ir skāba pietiekami, tāpēc jums ir jābūt pārliecināts dzert atšķaidītu ar ūdeni. Pat tad, ja atšķaida ar ēdamkaroti Fréchet ar glāzi ūdens, - jūs varat iegūt veselīgu dzērienu, kas palīdz zaudēt svaru, bloki jūtas bada, paātrina organisma vielmaiņu un nojauktu tauki.

citronu ūdens

Svarīgi: Pektīns, kas atrodas citronu spēj pārklāj zarnu un novērstu uzsūkšanos cukura.

Video: "Ar citronu sulu»

ingvera sulas izmantošana svara zudums

Ingvers - diezgan neparasts pēc garšas saknes. Tai ir gaiša, rūgta un pat asa garša ar citrusa aromātu. Dzert tīra ingvera sula ir gandrīz neiespējami, bet to var viegli pievienot dzeramā ūdens un tējas, kļūst dzērienus.

ingvera sakne

Svarīgi: Ginger stiprina imūnsistēmu, jo tā satur lielu daudzumu C vitamīna Paātrinot vielmaiņu tas paātrina procesu zaudēt svaru, tas palīdz sagremot pārtiku ātrāk un sabojājas taukus.

ingvera dzēriens

pietiek, saknes diezgan sausa un uz kilogramu svaiga ingvera sakne, pat visspēcīgākais spiede var saņemt tikai 180 ml tīras sulas. Bet ne mazāk noderīgi piepūles pie saknes. Get to ļoti vienkāršs: ingvera mikroshēmas ir piepildīti ar ūdeni un uzstāt nakti. Ingvera dzērieni ir ieteicami pirms ēšanas un pēc tam.

Video: "Ginger novājēšanu»

Kartupeļu sula svara zudums

Kartupeļu sula bagāta ar C vitamīnu, magnija un kālija. Tas viegli noņem aizcietējumus un izvada toksīnus no ķermeņa. Atbalstīto, iedarbojoties uz zarnu mikrofloru, kartupeļu sula veicina svara zudumu.

kartupeļu sula

Lai iegūtu kartupeļu sulu, kas jums jādara dažas manipulācijas:

1. Peel kartupeļi
2. Ielādēt
3. spiede rezultātā masveida piepūli caur marli
4. Squeeze celulozes

Ja jūs nevarat ēst kartupeļu sulu tīrā veidā, mēģiniet to apvienot ar:

• burkānu sula
• tomātu sula ar citrona sulu
• ananāsu sula
• piparmētru tēja zāļu tēja

svarīgi: ir ieteicams lietot apmēram simts gramus svaigu kartupeļu sulu NEEd ēdienreizes 30 minūtes.

Video: "Kartupeļu sula svara zudums»

burkānu sula svara zudums

Burkānu sula baro organismu ar noderīgām vielām:

• vitamīna
• fosfors
• kālija kalcija magnija

Svarīgi: Burkānu sula spēj uzlabot un radīt apetīti. Sajauciet burkānu sulu ar biešu un ābolu sulu, lai sasniegtu efektīvākus rezultātus.

burkānu sula Burkānu sula ir ieteicams dzert nevis brokastis, ja neesat patīk no rīta, lai ēst pārtiku vai burkānu sulu aizstāt vakariņas. Pirms galvenā ēdiena ņemšanas ir lietderīgi dzert.

Svarīgi: Keep acu, kas par savu ķermeni un atbildēt uz jebkuru manifestāciju alerģisku reakciju.

Burkānu sula palīdz zaudēt 3 kg svara zudums jau pirmajā nedēļā.Jūs varat veiksmīgi apvienot svaigi spiestas sulas no burkāniem, ar citronu vai ingvera ūdeni, lai sasniegtu labāko rezultātu.

Video "Burkānu sula ideālā stāvoklī»

Biešu sula novājēšanu

beet - avots daudz noderīgu vielu:

• joda
• keratīna
• dzelzs
• cinka
• kalcija
• kobalts
• kālija
• beatin
• vitamīns B12

biešu sula

Biešu sula var normalizētskābes bāzes līdzsvaru organismā.Beatin ļauj pilnībā sagremojamā proteīna, un tāpēc sāta nāk ātri. Tieši šis mikroelements ir spējīgs atbrīvoties ķermeņa toksīnu - nav nepieciešams maiņas produktiem. Tas ir tas, kas ir noslēpums, lai zaudēt svaru, izmantojot biešu sulu.

Video: "Biešu sula svara zudums»

Kāpostu sula diētu

glāzi kāpostu sulas satur tikai 25 kalorijas un 5 grami ogļhidrātu. Kāposti - Diēta un noderīgs produkts jebkuram organismam. Jo kāpostu sulu slēpjas daudz vitamīnu: A, C, D, E.

kāpostu sulu

Ēšanas kāpostu sula, nevis vakariņas, jūs varat sasniegt augstas kvalitātes diētu. Izdedži atbrīvotu zarnas un persona sāk justies tikai naudas sodu. Kāpostu sula lieliski noņem apetīti, un tas ir ieteicams lietot pirms ēdienreizes.

Svarīgi: Kāpostu sula uzlabo sekrēciju gremošanas fermentus.

Video: "Kāpostu sula svara zudums»

Greipfrūtu sula Greipfrūtu Diēta

tradicionāli uzskata tauku dedzināšana augļus, tāpēc tā sula ir ļoti noderīga tiem, kas cīnās ar lieko svaru. Dietologi iesaka dzert pusglāzi greipfrūtu sulas pirms katras ēdienreizes. Tad tas būs ievērojami samazina apetīti un veicina tauku šķelšanai ienākošo pārtiku. Tāpat kā visi citrusaugļi, jo tās skābumu tas uzlabos gremošanu un paātrināt tās ieviešanu.

greipfrūtu sula

Fiber, kas atrodas greipfrūtu regulē zarnu darbību, izvada toksīnus. C vitamīns, kas ir daudz kas greipfrūtu ir antidepresanta īpašības uzturā periodā, un sniedz labu garastāvokli.

Video: "Greipfrūtu sula. Svara zudums ir 1 mēnesis »

Vai ir iespējams zaudēt svaru sula padomus un atsauksmes

Ja mēs novērtēt izredzes reālu novājēšanu sulu diētu, var secināt, ka viss ir atkarīgs no tā, cik jaudas un individuālās īpašības organisma. Katram diēta būtu rūpīgi plānota, jo dzīvot pēc ēšanas daži sulas - tas ir iespējams!

efektivitāte sulu diēta ir atkarīga no jūsu dzīvesveida

uzturs panākumiem slēpjas veiksmīga kombinācija svaigu sulu un veselīgu pārtiku. Dual efekts svara zudums, jūs varat iegūt, ja papildus sportu. Atcerieties, ka galvenās sekas, kas ir sulu diētu - zarnu tīrīšanu un bloķēt sasaistīšanas jaunu tauku, un ne atbrīvojoties no vecās.

Svarīgi: pirms sākat lietot svaigi spiestas sulas, runāt par iespējamajiem riskiem, sekām un traucējumiem.

Video: « 30 dienas šķidro diētu, tad eksperimenta rezultātus. Neapstrādātas pārtikas uz sulām »