Daudzas sievietes ir noraizējušās par tievu skaitļu uzturēšanas problēmu. Tomēr ne visiem izdodas to izdarīt, pēc daudzām uztura kārtām atkal tiek iekasētas papildu mārciņas, kā arī viegla sajūta organismā izzūd. Un pacietība par atbilstību jaunai uzturam ir pietiekama, visbiežāk, vienu dienu. Ko darīt šajā situācijā?
Ir izeja - jums ir jāizmanto šī viena diena. Jūs iegūsiet ieguvumus veselībai un skaitļus, un katru dienu jūs neizskatīsieties ar skaudību un dusmām pie jūsu ģimenes locekļiem, apetīti ēdot vakariņas. Tas ir pietiekami 1-2 dienas nedēļā.
Kam vajag izkraušanas dienas?
Tie, kas ēst līdzsvaroti, diez vai var gūt labumu no uztura nelīdzsvarotības, it īpaši, ja viņiem nav pārāk daudz kilogramu. Bet, ja ir tendence uz pilnību vai lieko svaru, šādas dienas būs ļoti noderīgas.
Šajā dienā ķermenis izraisa kratīšanu, kas izraisa ātru zemādas tauku sadedzināšanu un liekā šķidruma noņemšanu. Persona var zaudēt dienu pirms kilogramu liekā svara.
Par izkraušanas dienu pludmām
Viņi palīdz ne tikai cīņā pret lieko svaru, bet arī attīra gremošanas sistēmu. Zarnas ir vieglāk iztukšot un noņemt toksīnus, nieres un aknas tiek noslaucītas, tas viss noved pie alerģijas pazušanas un ādas stāvokļa uzlabošanās. Regulāri veiktas izkraušanas dienas ļauj daudziem risināt tik grūtu uzdevumu - saglabāt veselīgu svaru, kas ir sasniegts ar lielām grūtībām.
Kā vajadzētu sakārtot
badošanās dienas pirms sākuma tajās dienās vislabāk ir konsultēties ar speciālistu, un plāno tos, balstoties uz savu vecumu, veselības stāvokli, vairākas kilogramu un citiem faktoriem, lai novērtētu, ka tikai ārsts var būt kompleksā.
Laika paātrinājuma laikā ievērojiet šādus noteikumus:
- Neļaujiet izkraušanu kombinēt ar smagu darbu, jo šajā dienā ir labāki, lai izklaidētu no domām par patīkamu pastaigu vai pastaigas baudīšanu.
- Jūs nedrīkstat pārēsties vakariņās pirms dienas pēcnāves dienas un pēc rīta pēc tā, vai rezultāts būs pretējs.
- Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz šķidruma.
Par konsoļu izkraušanas dienām
Tas var būt pastāvīgas domas par pārtiku, kā rezultātā slikts garastāvoklis, samazināts sniegums, traucētais miegs. Tomēr tas nav tik grūti tikt galā ar to, ja jūs sākotnēji pieskaņojat pozitīvai domāšanai un priecājieties, ka jūsu ķermenis tiek izkrauts un atbrīvojas no pārmērīgiem toksīniem un kilogramiem.
Izkraušanas dienu piemēri
Par zemāk esošajām saitēm jūs atradīsit dažādu, diezgan efektīvu izkraušanas dienu piemērus. Izvēlieties vēlamo, bet izvēlieties dažus un aizstāj tos.
- Izkraušanas diena dārzeņiem.
- beztauku brīva diena. Apple dienas izlaiduma diena.
- Izkraušanas diena persimē.
- Izkraušanas diena jogurta.
- šokolādes izkraušanas diena.