Daudzi vecāki saskaras ar bērnu selektivitāti pārtikā.Tas izskatās apmēram tāds pats: bērns atsakās veselīgas pārtikas, bet saldumi, čipsi, krekeri gatavs patērēts lielos daudzumos. Pārliecināt bērnu par pareizas uztveres lietderību ir diezgan grūti, bet tomēr to var un vajag izdarīt.
Patience un personīgais piemērs
Vispirms vecākiem būs jābūt pacietīgiem. Attiecībā uz pārtiku bērnus eksponāts konservatīvisms ne vienmēr ir apmierināti ar savu ieviešot uzturā kaut ko jaunu. Turklāt daudzi no tiem derīgu ēdienu šķiet bezgaranti. Tāpēc nevajadzētu būt pārsteidzoši, ka bērns, kuram nav īpaša entuziasma, ēd dārzeņus.
apzinās, ka veselīga pārtika būs jādodas visai ģimenei, kā tad, ja dažos plāksnēm atradīsies ceptiem kartupeļiem, bet citi - vārīti zirņi, pāreja uz veselīgu uzturu, ir lemta neveiksmei. Vizuālajam piemēram var būt vislielākā ietekme uz bērnu.
Iztur jauda
bērna režīms būtu jāpārskata nekavējoties diētu. Lai bērns ēd labprāt, viņš jūtas izsalcis. Lai to panāktu, nesagatavojiet bērnu uzkodas starp pamata ēdienreizēm. Optimālais intervāls starp tām ir vismaz trīs stundas.
Jo aktīvāks ir mazulis, jo vairāk viņš vēlas ēst. Ir svarīgi, ka vecāki ir pietiekami daudz gribasspēka nevis padoties pārliecināšanas bērna un nevis lai pabarotu viņu, visu, kas viņam patīk, bet tas rada kaitējumu. Pat ja viņš atsakās ēst veselīgu pārtiku, nepadodies.
Veselīga pārtika - no šūpuļa!
Mācīšanās kaut ko jaunu no traukiem izskatās dabiski. Pārtiku nedrīkst iedalīt labā un sliktā veidā.Pretējā gadījumā, nevis veselīgu ēšanas paradumu parādīšanās, jūs panāksiet noturīgu nepatiku pret pārtiku. Jāņem vērā bērna garšas vēlmes, jo pieaugušo uzturvērtība dažkārt ir tālu no ideāla.
Jo ātrāk jūs sākat mācīt bērnam jauniem produktiem, jo vieglāk būs pierast. Vai nav jāgaida, kamēr vecāks bērns, iemācīt viņam sākt veselīgu diētu tūlīt pēc atšķiršanas.
Attīstīt interesi par veselīgas pārtikas, ļaujiet bērniem skaisti pasniegti ēdieni, jums vajadzētu ne tikai pārtikas izplatījās uz šķīvja. Pat bērniem nepareizus pārtikas produktus var pagatavot tā, ka viņi vienkārši nevar to atteikt.