Vasara ir īpašs laiks ķermenim, to ietekmē augsta temperatūra un intensīva šķidruma zudums. Nepieciešams savlaicīgi papildināt, lai izvairītos no dehidratācijas un ar to saistītām sekām. Ir nepieciešams dzert vairāk šķidruma, bet tas ir pārsteidzoši, ne visi šķidruma dzēš slāpes. Ir jautājums, kas ir nepieciešams dzert, lai tiktu galā ar šo satriecošo sajūtu?
Ūdens ir labākais dzēriens
Labākais dzēriens siltumā var būt minerālūdens. Parasts ūdens ir arī labs, it īpaši, ja tas ir vēss un tīrs, bet minerālūdens ir labāks, jo tajā ir mikroelementi. Jo siltuma atdzist ķermeņa perspires, un pēc tam atstāj ar elementiem, piemēram, kalcija, kālija, hlora, un tāpēc ir nepieciešams, lai atjaunotu traucēta līdzsvaru mikroelementu organismā un lai atjaunotu ārpuses.Šeit un noderīgs minerālūdens. Izvēle ir daudzveidīga, izlasiet marķējumu ar ūdens sastāvu, pudelēs iepildīto vietu un datumu, ar urbuma numuru un avota nosaukumu. Ja tas viss ir aprakstā, jums ir reāls minerālūdens.
Vai es dzeršu tēju un soda?
Zaļā tēja var būt noderīga arī tikai saprātīgās robežās. Tam ir diurētiska iedarbība, kas arī veicina organisma uzturvielu mazgāšanu. Kopumā nav nepieciešams slāpēt slāpes, tāpēc ir melna tēja un kafija. Protams, vasarā ir svarīgi sekot un barot, lai tas būtu līdzsvarots un vienkāršs un nepārslogotu ķermeni.
Ja jūs uzskatāt par reklāmu, vislabāk ir dzēst meklētāja slāpes. Faktiski, gluži pretēji, sakarā ar saturu Gāzētie dzērieni cukura un citiem konservantiem, Sprite, Fanta, Coca-Cola un tamlīdzīgi, ne tikai veldzēt slāpes, bet satraukt viņas. Tāpēc, ja jums ļoti patīk limonāde, tad dari to pats.Ūdens, citroni un piparmētra - viss, kas jums nepieciešams.
Sulas: slāpēšanas un veselības ieguvumu dzēšana
Vasara ir augļu sezona. Tos var ēst, bet jūs varat veikt tos dabīgās sulas, kas ir ne tikai lieliski veldzēt slāpes, bet arī ļoti noderīga organisma veselībai.
- Gurķu sula ir noderīga sirdij un asinsvados, palīdz atjaunot nervu sistēmu un palīdz reimatisma slimībām.
- Kāpuru sula ir ļoti noderīga gremošanas sistēmai, tā attīra ķermeni un palīdz ar smaganu iekaisumu.
- Burkānu sula stiprina redzi, stimulē apetīti, uzlabo imūnsistēmu un piešķir ādai skaistu zelta krāsa, apvienojumā ar iedegumu, kas izskatās vēl pievilcīgāku.
- Biešu sula uzlabo zarnu peristaltiku, ir ieteicams anēmiju, pārslodzes un stresa, kas ir ļoti labi attīra aknas un nieres.
- Ķirbju sula ir ļoti noderīga sirds un asinsvadu slimībām, lai uzlabotu gremošanas traktu.
- Siera gatavi tomāti var palīdzēt ar hipertensiju un sirds un asinsvadu slimībām.
- Apelsīnu sula stiprina imūnsistēmu, mazina nogurumu un palielina ķermeņa tonusu.
- vīnogu sula noder aknu un nieru, plaušu problēmas, artrītu un hipertoniju, un turklāt tas uzlabo vielmaiņu.
- Bumbieru sula ir neaizstājama problēmām ar asinsriti, nieru un urīnpūšļa darbības traucējumiem.
- Ābolu sula palīdz mazināt locītavu iekaisumu, atbrīvo stāvokli no artrīta un nieru slimībām.
. Sulu ārstnieciskās īpašības apliecina fakts, ka tiem piemīt piemērošanas metode, gandrīz kā narkotikas. Sulas jāuzņem pēc piecpadsmit minūtēm pēc vārīšanas un ne vairāk kā divas glāzes dienā.
Parastais ūdens var būt piedzēries un vajadzīgs, bet mēģiniet to nedarīt ar volejbolu.Ūdens nedrīkst būt ledus, tas var ne tikai izraisīt saaukstēšanos, bet arī negatīvi ietekmēt vielmaiņu, un kāpēc mums ir nepieciešams liekā svara. Ar mazuļo dzīvesveidu pietiek ar diviem litriem šķidruma dienā, bet tas būs nedaudz aktīvāks un enerģisks.