Kāds ir visnoderīgākais dzēriens no visiem? Gandrīz visi piekrīt, ka šī ir sula. Precīzāk, daudz sulas, ko ražo lielos uzņēmumos pieder vai ar palīdzību sulu spiedes, no visdažādākajiem tradicionālo un eksotiskiem augļiem, dārzeņiem un ogām.
No visām sulām īpašā vietā ir dzērieni no citrusaugļiem. Mēģināsim noskaidrot, kuras sulas, no kurām augļi uzlabos ķermeņa stāvokli un dos jaunu spēku aktīvai dzīvei.
apelsīnu sula
Amerikā un daudzās citās valstīs jau sen ir tradīcija apēsto sulu lietošanai brokastīs, un tas nav nejaušs. Apelsīnu sula ir daudz noderīgu īpašību, galvenā no kurām ir asins attīrīšana un apetītes palielināšanās.Šis dzēriens veido deficītu, vitamīni, C, B1, B2, B6, E dzelzs, magnija, vara, kālija, kalcija, cinka un citi būtiski mikroelementu, kas cilvēka ķermenī, kas atrodas apelsīnu sula. Tāpēc to ieteicams lietot anēmijā, hipertensijā, aterosklerozes, pneimonijas, nealerģiskā dermatīta gadījumā.
Tomēr jāievēro piesardzība, lietojot šo produktu, lai cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta( gastrīts, kuņģa čūlas un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla), kā arī alerģiju.
Tā kā koncentrēta apelsīnu sula sastāvā ir liels cukura daudzums, tas var saasināt vai izraisīt diabēta attīstību un liekā svara izskatu.
Lai izvairītos no negatīvām dzeršanas sekām, ir vēlams to atšķaidīt ar ūdeni.
Citronu sula
Citrons ir auglis, no kura daudzi skatiens no skatiena skumst, pateicoties skābo garšu. Tomēr citrona sulai ir liela vērtība. Tā satur lielu daudzumu C vitamīna, kas uzlabotu imunitāti, un aukstajā sezonā, jūs, protams, jāspēj izturēt saaukstēšanos, kā arī E, PP un B vitamīni minerāli ir pieejami arī - tā ir nātrijs, magnijs, cinks, kālijs, dzelzs,kalcijs, fosfors, mangāns un daudzi citi.
Citronu sula ir neaizstājams dzēriens cilvēkiem, kuru darbība saistīta ar garīgu stresu. Harmoniska derīgu mikroelementu kombinācija palielina atmiņu, uzlabo uzmanības koncentrāciju. Pēc dzeršanas glāzi sulas no citrona jūs varat droši rīkoties publiski vai atbildēt uz biļetes jautājumiem eksāmena laikā.Jebkurā situācijā jūs jutīsieties mierīgi un pārliecināti.
Citronu sula uzlabo ādas izskatu, jo tā efektīvi noņem ķermeņa toksīnus, regulāri lietojot. Arī citronu sulu var izmantot ārējām procedūrām: mazināt nepatīkamas pigmenta plankumus vai sašaurināt poras un atbrīvojoties no pūtītēm.
svarīgi atcerēties, ka citronu sula ir vairākas kontrindikācijas: gastrīts, kuņģa čūla, žultsceļu diskinēzija, holecistīts, hepatīts, pankreatīts. Labāk ir atdot citronu sulu grūtniecības periodā.
Greipfrūtu sula
Daudzi cilvēki atsakās lietot greipfrātus, pateicoties rūgtumam, ko āda dod augļiem. Bet, ja "pielaikot drēbes", ir citrusu, kad viņš tur sulīgs un salds pusceļā, un pat veselas arsenāls vitamīnus( A, PP, E, B, C) un minerālvielas( kalcijs, nātrijs, magnijs, dzelzs, fosfors)?
aknu slimības, žultspūšļa, kuņģa( gastrīts ar zemu skābumu), zarnas( gāzu uzkrāšanās, caureja, kolīts) tiek efektīvi ārstēt ar izmantošanu greipfrūtu sulas. Greipfrūti pazīstams arī kā auglis, kas aktīvi sadedzina papildu mārciņas, tādēļ tas tiek bieži minēts dažādās diētas svara zudums. Kā jau minēts, svaiga no apelsīniem ir bagāta ar cukuru, kas diabēta slimniekiem nav plus. Tomēr gadījumā, greipfrūtu sulas - prognoze ir labvēlīga, jo greipfrūtu satur ievērojami mazāku daudzumu cukura.
Vēl viena būtiska priekšrocība Greipfrūta ir tā, ka tas ir mazāk iespējams nekā citu citrusu, izraisot alerģiskas reakcijas, un tāpēc ir ieteicams lietot pat maziem bērniem.Ādas izsitumi dažādas izcelsmes izturas tāpat regulāri izmanto greipfrūtu sulu iekšā, un sagatavošanā izmantošanai maskas, pamatojoties uz to.
specifiskas kontrindikācijas greipfrūtu sulas tur, izņemot to, ka viņš nav ieteicama pacientiem ar gastrīts ar paaugstinātu skābumu.
mandarīnu sula
Lielveikalu plauktos ir reta mandarīnu sula. Iemesls tam ir tas, ka auglis mandarīna mīkstiem konsekvences vairāk nekā citi citrusaugļi, un tādēļ tiek iegūts liels skaits mazo augļu sulas, kas noved pie augstu cenu dzērienu.
Tomēr mandarīns sula ir neparasti, kas atšķiras no apelsīnu vai greipfrūtu sulas garšu. Tandžīnu vīnu sulu izmanto, lai pagatavotu garšīgus desertus. Tangerines lielīties vitamīnu( A, C, B un citi) un minerālvielas( kālija, kalcija, magnija).
Ieteicams lietot mandarīnu sulu slāpēšanas dziedzēšanai, kā arī terapeitiskiem nolūkiem. Due vielu synephrine, sula piemīt īpašības, kas noder elpošanas ceļu slimību ārstēšanai( bronhīts, akūts elpošanas ceļu slimība, pneimonija, astma).Ir arī zināma mandarīna sulas labvēlīgā ietekme uz kuņģa un zarnu traktu. Sula palielina apetīti, ar samazinātu skābumu veicina kuņģa sulas veidošanos, cīnās ar zarnu traucējumiem.
Tomēr neaizmirstiet, ka kopā ar mandarīna sulas pozitīvajām īpašībām ir arī negatīvas. Jums nevajadzētu dzert sulfu no tanžerīniem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, kuņģa un zarnu čūlas slimībām, kā arī ar nierēm.
Mums ir jāatceras, ka visi citrusaugļi, kā arī sulas no tām - vysokoallergennye produktus( izņemot, un pat tad ar lielu rezervi var uzskatīt greipfrūta).Tāpēc, cilvēki, kuri ir pakļauti alerģiskām reakcijām uz jebkurām dzeršana citrusaugļu sulu jābūt ar lielu piesardzību, un atklāšanu alerģiju pret kādu konkrētu augli būtu pilnībā jāizslēdz no uztura, piemēram, augļu un sulu no tā.