Medus ikdienas lietošana sniedz milzīgu labumu ķermenim. Galu galā, tajā ir tik daudz vērtīgu un barojošu vielu! Medus var kļūt par daudzu slimību ārstēšanu, kā arī līdzeklis, kā novērst tās. Tomēr pat šāds noderīgs produkts nav atļauts izmantot neierobežotu daudzumu.
Izmantojot vienkāršus noteikumus, jūs varat piesātināt savu ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām un citām lietderīgām vielām, kas ir tik bagātas ar šo delikatesi. Turklāt medus aizvietos jums kādu kaitīgu desertu.
Vai es varu ēst daudz medu?
Pirmkārt, jums jāzina šī izstrādājuma optimālā dienas deva. Pieaugušam cilvēkam pietiek ar vienu vai diviem ēdamkaroti dzintara deserta dienā.Bērnam norma ir viena vai divas tējkarotes, ne vairāk.Šāda deva organismam piesātinās ar visu nepieciešamo un noteikti neradīs kaitējumu.
Ir liels medus daudzums, jo tas izraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, lieko svaru, nervu sistēmas traucējumus un visus metabolisma procesus organismā.Turklāt jūs varat izraisīt alerģisku reakciju uz medu.
Kā pareizi ēst medu
Eksperti iesaka ēst medu ēdienreizi no rīta tukšā dūšā vai pusstundu pirms galvenās ēdienreizes. Vienu nakti varēs ēst karsto medu, viņš nomierināsies, palīdzēs ātrāk un stingrāk aizmigt.
speciālisti atzīmēja, ka cilvēki, kas katru dienu ēst medu, ķermeņa labāk pretojas slimībām, jo īpaši vīrusiem, baktērijām. Medus palielina cilvēka imunitāti un pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus.
Tiem, kam patīk medīt medus, vajadzētu atcerēties, ka augstās temperatūrās tā zaudē lielāko daļu noderīgo īpašību. To nevar sildīt virs četrdesmit grādiem vai nolaist pārāk karsētos šķidrumos. Turklāt medus daudzums lielā daudzumā ar karstu tēju radīs pārmērīgu spriedzi sirdī.Labāk ir pievienot medu gatavām maltītēm vai siltiem dzērieniem. Piemēram, graudaugu, musiļu, cept vai syrnikami, putraimi. Jūs varat pievienot bišu produktus parastajā siltajā ūdenī.
Nekavējoties nedziediet saldu masu, vispirms turiet medu mutē vismaz minūtē vai divas reizes. Jūsu garšas pumpuri varēs sajust visu unikālo garšas buķeti. Bez tam, ar tik pareizu medus ēšanu, no tā daudzas vielas tiks pielīdzinātas daudz labāk.
Nevis medus ir bīstams
Atcerieties, ka medus satur ievērojamu daudzumu cukuru, kas var kļūt par baktēriju attīstības avotu mutes dobumā, kas neizbēgami novedīs pie dažādām problēmām. Lai pasargātu sevi no kariesa, jums palīdzēs rūpīga mutes dobuma higiēna, katru reizi sakļaujot zobus pēc medu ēdiena vai vismaz noskalot muti.
Lai iegūtu maksimālu labumu un ārstnieciskiem mērķiem, neievietojiet medu ar galveno ēdienu. Tas var izraisīt fermentāciju vai gremošanas pasliktināšanos. Un arī izraisa papildus mārciņas.
Medus tiek uzskatīts par ļoti alerģisku produktu, tādēļ lietojiet to piesardzīgi. Bērniem vecumā līdz diviem gadiem tas ir pilnīgi aizliegts. Un no divu gadu vecuma drīkst to darīt bērnam, sākot ar ļoti nelielu daudzumu un uzmanīgi vērojot bērna reakciju.
Izmantojiet medu pareizi, tikai tad dzintara deserts būs jūsu aizsardzība un zāles!