Kafijas pupiņas satur milzīgu antioksidantu daudzumu, kā arī vielas, kas veicina tauku sadalīšanos. Nav pārsteidzoši, ka dietologi ir izgudrojuši dažādus uztura svarus, kuros izmanto kafiju.Šodien mēs izskatīsim vienu no tiem, kurā kafija ir vadošā loma.
Divas galvenās kafijas diētas
sastāvdaļas Šajā kafijas diētikā uzbrukums liekā svara izdalīšanai no abām pusēm. Jūs dzersi kafiju, tiklīdz jums būs izsalcis, un izmantojiet to kā līdzekli pretcelulīta iesaiņošanai.Šī diēta ir grūta, tāpēc to ieteicams cilvēkiem ar labu veselību un hronisku sirds un asinsvadu un nervu sistēmas slimību trūkumu.
Ēšanas gaita paredzēta 4 dienām, svara zudums var būt no 4 līdz 7 kilogramiem. Papildus stingri ievērot noteikto uzturu, diētas laikā katru vakaru pirms gulētiešanas jūs veicat kafijas apcepšanu ar kafijas putekļiem un pārtikas plēvi. Biezums tiek piemērots problemātiskajām vietām un tiek nostiprināts ar plēvi stundu. Pēc stundas filmu var noņemt, āda masveidā, un kompozīciju mazgā ar siltu ūdeni.
Kafijas diētas
diēta 4 dienu laikā jūs ēdat noteiktā veidā, stingri ievērojot šādus noteikumus.9:00 AM Brokastis pie
- .Brokastīs ir tasi kafijas ar pienu un cukuru.Ēdiet šķēlēs žāvētas rudzu maizes un divu olu vāveres.
- 13:00 pusdienas.Šīs dienas pusdienās jūs esat vārītas zivis ar buljonu un Briseles kāpostiem. Pēc ēšanas, tasi melnās kafijas bez cukura.
- 19:00 vakariņas - puse vārīta vistas krūtiņa ar tomātu.
- Brokastīm ir kafija ar pienu un cukuru, puse banānu un 200 grami biezpiena.
- Pusdienu laikā ēdiet vistas zupu ar burkāniem un brokoļiem, neaizmirstiet par kafiju pēc vakariņām.
- Vakariņās sagrieziet glāzi jogurta un pusi greipfrūta.
- Rīts sākas ar tasi kafijas ar pienu. Un papildus brokastīm jūs ēdat 1 olu.
- pusdienlaikā uz jūsu galda 200 gramus vārītas gaļas ar tasi melnās kafijas.
- Vakariņām ēdat tikai biezpienu.4. diena - pēdējā diena.
- Brokastīs ir kafija un greipfrūti.
- pusdienām, zivju zupa ar kartupeļiem un kafiju. Uz vakariņām - puse cāļu krūts.
Diēta ir paredzēta 4 dienām, lai atbrīvotos no liekā svara, jo dažu produktu kopums ietekmē zemādas tauku saturu. Tās pirmā sastāvdaļa ir uzturs, palīdz atbrīvoties no liekā svara, un otrā vakara iesaiņošana - cīņa ar ārējām pazīmēm - lieko svaru - celulītu.Šāda diēta ir sarežģīta - tauku pārpalikumi tiek noņemti gan no ārpuses, gan no iekšpuses.
Šī diēta nav regulāra maltīte. Ja vēlaties, varat to atkārtot reizi mēnesī, bet ne biežāk.