Kefīrs ar kanēli un ingveru svara zudumam - teiksim nē kompleksiem

Mūsu dzīve ir pilna ar notikumiem, viņi ir laimīgi, un otrādi. Jā, mūsdienu cilvēkam ir daudz stresa, un pat garastāvoklis sabojājas ar lieko svaru. Un atkal vasaras laikā nevelciet īsās kleitas, bet pludmalē meklējat vietu, kurā ir maz cilvēku, jo jūs esat neērti par savu ķermeni. Bet dzīve ir viena un slēpjas, tāpēc pārkāpj sevi un noliedz daudzos priekos. Kur labāk sākt vadošo ķermeni un veselību kārtībā, un tur jums ir recepte - dzert kefīru ar kanēli un ingveru, svara zudums, un jums aizmirst par kompleksiem.

Ir pienācis laiks sākt rūpēties par sevi

Katrs

var būt skaists. Varbūt jūs domājat, un kāpēc mēs piedāvājam jums šādu dzērienu. Mēs jums pastāstīsim visu, jūs vienkārši lasījāt un motivējat. Tātad žurnālu, sociālo tīklu un pilsētu ielu pārsegumi ir pārpildīti ar skaistām, tievām meitenēm un vīriešiem, un jūs esat kautrīgi par sevi un domājat, ka viņi, iespējams, ir dzimis tāpat. Bet šī ir liela kļūda. Jā, protams, ir daudzi, kas neko nedara savām ķermeņiem un nesaņem labi, sniedzot viņiem dabisku skaistumu un harmoniju, bet viņu minoritāti. Pārējie ved aktīvu dzīvesveidu, pārkāpjot stereotipus, veidojot ķermeni par centimetriem.

Paņemiet sev roku, un viss izrādīsies

Ja jums ir slikts, tad jūs varat uzņemt vēlamās drēbes, kas jums patīk, un tagad attēls sāk veidoties. Jūs zināt, ka skaistākās, graciozs mūsdienu cilvēki titānisks darbu sevi, bet visos aspektos - viņi trenējas, ķermenis bija atvieglojums, ēd labi, skatīties stāvokli ādu, matus un nagus, un, pats galvenais, par veselību. Ikviens var būt skaists, un ir pienācis laiks savākt kopā un sākt zaudēt svaru. Galu galā, ja jūsu svars vada jūs nomākts, tu izskaties bēdīgi, jūsu uzticības trūkums ir jūtams, jums ir slēpjas, iespējams, baggy drēbes, tas viss ir stress, kas nomoka veselību.



laiks uzlādēt pozitīvu un motivācija sākt dzīvot no jauna, daudz receptes, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, ir garšīgs, no kuriem viens - Jogurts ar ingveru, svara zudums, mēs tagad aprakstīt to dažādās variācijās. Kas teica, ka ēšanas tiesības ir garlaicīgi, bez garšas? Tas jau sen ir bijis mīts, tāpēc paslēpiet savu kaudzi, cepumus un steidzieties veikalā, lai iegūtu derīgu maltīti. Lasīt tālāk par to, kas var mums dot kefīru, ingveru, garšvielas.

Ko var dzert ingvera kefīru?

noderīgo īpašību analīze Jūs nezinājāt par kefīra

priekšrocībām. Mēs zinām, ka piena skābes produkti ir noderīgi mūsu veselībai kopš bērnības. KāpēcNu, atbildi sniegs lielākā daļa, tāpat kā viņš palīdz kuņģī un zarnās. Bet tas nav viss iespējamais, un šodien mēs runāsim par kefīru. Protams, šis produkts palīdz mūsu gremošanas procesā.Tas ir kā dziedinošs balzams mūsu gremošanas traktā, palīdzot visiem procesiem plūst ātrāk, mīkstāk. Tā rezultātā mikroflora uzlabojas, ir vairāk labvēlīgu baktēriju, un viņi var strādāt mūsu labā, tas ir, labāk pārtraukt pārtiku.

Zaudēt svaru ar patīkamām receptēm

Kopumā daudzu cilvēku liekā svara cēlonis, protams, ir liels kaitīgu pārtikas produktu patēriņš, ko vienkārši nevar pilnībā sagremot un izdarīt secinājumus. Rezultātā tas daļēji tiek nogulsnēts taukos, un daļēji katru dienu rotājas, mūsos pazūd.Šis indes ķermenis, iznīcinot visu noderīgo mikrofloru. Vai jūs vēlaties kaut ko klīst pa tevi? Nē, tad dzeriet kefīru vairāk, un ēdiet mazāk un pamazām, lai jūsu ķermenis varētu sekot līdzi jums.

Tātad, ja zarnas ir noskaidroti laikus un mīksti, tad nav stagnācija, nav aizcietējums, un tāpēc hemoroīdi jums nav galu galā ir. Un tas burtiski un figurālā nozīmē piedod, ka tas ir vienkāršs, bet tas ir reāls fakts. Tīra zarnās ir tā, kurai nav toksīnu, kas, starp citu, ietekmē mūsu izskatu. Kā?Viņi sabojā ādu, uzņem enerģiju, padarot mūs iekaisušas, mānīgas ar zemu sejas un daudz nepatīkamo izsitumu.

Pateicoties probiotikām, kefīrs palīdz organismam sagremot visu pārtiku, ko mēs ēdam, tas nozīmē, ka tas netiks uzglabāts taukos. Arī viņš var labi tikt galā ar slāpēm, kas vasarā ir tik ļoti nepieciešama, nomainot parastos, kaloriju un kaitīgos izkusušos ūdeņus. Ar ikdienas kefīra patēriņu jūs iegūstat šādu efektu:

• normalizē miegu;
• notika hronisks nogurums un tās simptomi, jūs sajutīsiet enerģiju un motivāciju;
• jogurts palīdz attīstīt pārtikas sulas, kas ir nepieciešami, lai gremošanu;
• jūsu nervu sistēma jutīsies labāk;
• dzēriens ir nedaudz diurētisku efektu, kas ir arī noderīga diētu laikā, un jums atbrīvoties no pietūkums;
• palīdz ar augstu spiedienu;
• labvēlīga ietekme uz mūsu aknas, ir novērst žultsakmeņi;
• palīdz zaudēt svaru.

Svarīgi! Mūsdienās ir grūti nopirkt labus, dabiskus produktus. Izvēloties jogurts apskatīt derīguma termiņu. Dabas veselīgu jogurtu var uzglabāt līdz 10 dienām, nevis mēnesi vai vairāk. Noderīga dzēriens pirmajās divās dienās, tad maksimālais, kas ir nepieciešams, lai mūsu veselību.

Ingvera sakne - skaistumkopšanas un ilgmūžības

Tātad, par pirmo produktu, kuru jūs esat iemācījušies, bet jāatceras, ka mēs jogurts ar kanēli un ingveru, svara zudums, tāpēc ļaujiet mums izmantot otro komponentu. Par to jūs varat runāt ļoti ilgu laiku, bet galvenais - tas, ka sakne, cik vien iespējams, var palīdzēt mums. In East ingveru novērtēt, piemēram, dārgakmeņus, kur viņš vienmēr ir daļa no diētas. Un, piemēram, japāņu - tas ir viens no garākajiem mūsu planētas.

Ingvers ir garšīgs, veselīgs, tie tiek apstrādāti, rotā ēdienu. Tas ir produkts, kas kļuva par varoni daudzu leģendām, bet tie nebija tālu nav par visu pārtiku. Tātad Ginger sadedzina taukus ļoti labi, tas viss var, ka un jogurts. Tā ietver daudz šķiedrvielu - rupjo šķiedru, kas novērš stagnāciju zarnās. Ginger baro ilgu laiku, kas nozīmē, ka jūs ēst mazāk, un bada sajūta nerodas.Šis atklājums tika veikts Ņujorkā 2012. gadā, tas tika uzskatīts, ka sakne palīdz zaudēt svaru, tikai sakarā ar to, ka tas paātrina vielmaiņu par 20%, notīra toksīniem, toksīni.

Ingvera sakne - ir reāls palīgs mūsu veselībai, un tā ir tikai neliela daļa no tā, ko tas dod:

• normalizē kuņģa-zarnu traktā, palīdz cīņā pret slimībām, un kalpo kā profilaksi;
• mazina aizcietējumus;
• kā sūklis attīra mūsu ķermeni no iekšpuses;
• ir asistents cīņā pret vēzi;
• stimulē imūnsistēmu, samazina iekaisums;
• iznīcina patogēno vidi;
• labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, palīdz koncentrēties labāk, uzlabo uzmanību un atmiņu.

Ja jūs dzert dzērienu ar jogurtu un ingveru, jums kļūst veselīgāki, ir mazāk apsēsta ar stresu, kas ļoti bieži ir iemesls, kāpēc mēs pārēsties, konfiscējot jautājumus. Papildus tam visu kā kanēli vai piparu, jūs veicināt jūsu gremošana spēcīgāka, palīdzot sadedzināt ķermeņa tauku ātrāk, un dzēriens kļūst smaržīga un asa. Kanēlis palīdz samazināt patēriņu glikozes, lai paātrinātu asinsriti. Pirmā lieta, jums ir nepieciešams, lai diabētiķiem, kuri bieži vien ir daudz svara.

Svarīgi! Young ingvera sakne noderīga, bet tai ir jābūt ļoti labi tīra, noņemot kārtiņu, pretējā gadījumā jūs izņemt visu, kas ir vērtīgs pumpuru.

Receptes svara zudums, pamatojoties uz jogurtu, ingveru un garšvielām

Patiesībā nav noslēpums, kā arī grūtības, lai brīnums dzēriens svara samazināšanu.Šis jogurts dzēriens vislabāk pirms gulētiešanas, jūs varat veikt arī pirms ēšanas, bet jābūt uzmanīgiem, ja Jums ir hroniska slimība, kuņģa, jo ingvers var izraisīt progresēšanu. Vispirms ir labāk konsultēties ar ārstu, ja neesat pārliecināts.

garšīgs un viegli tas ir, lai mest pie liekā svara

Padoms! Kanēlis cīņā pret lieko svaru, ir labs palīgs, varat pievienot to graudaugu, zupas, konditorejas izstrādājumi, tēja un kafija, un citiem produktiem. Tas jums ļoti palīdzēs.

• Vienā glāze fermentēta piena produkta jūs ievietojat mizotu un sasmalcinātu ingveru - ½ tējkarotes tējas. Sajauc un dzer.
• Tāpat recepte tiek darināta ar kanēnu un sarkanajiem pipariem, kas stimulē asinsriti, paātrina tauku dedzināšanu. Bet glāzē jogurta un jogurta tu ēdiet garšvielas.
• . Ievietojiet tējkaroti medus un pusi ēdamkarotes pikanta kanēļa pulvera. Kefīrs nedaudz sasilda, lai labāk sajauktu medu. Mēs pievienojam sastāvdaļas, apkaisa nedaudz kanēļa, lai tā nekļūtu par vienreizēju. Mēs dzeram dzērienu, nevis ēst no rīta vai vakarā.
• Mēs izgatavojam kokteiļus - blenderī mēs sajaucam vienu ābolu bez zaļo šķirņu ādas, glāzi kefīra. Lūdzu, lūdzu! Vienmēr ņem 1% produktu.Šeit mēs pievienosim kanēli, piparus un mazliet salduma medu.
• Blendera kauliņā sajauciet auzu pārslu apmēram 50 gramus, vienu banānu, kanēļa šķipsniņu un taukus nesaturošu kefīru. Mēs dzeram pusstundu pirms ēšanas vai tā vietā.
• Mēs ēdam brokastis - ½ glāzi kefīra, uzlejiet ar auzu pārslu apmēram 100 gramu tilpuma, pagaidīsim. Otra puse ir sajaukta ar jāņogām, avenēm vai oglēm, kuras jums ir. Apkaisīt ar pusi tējkarotes rīvētu ingvera saknes un pēc tam apvienot visas sastāvdaļas.

Šie dzērieni ir balstīti uz jogurtu, ingveru, kanēli, sarkanajiem pipariem un citiem svara zaudēšanas produktiem, kurus mēs saņēmām. Izmēģiniet - tas ir patiešām garšīgs un apmierinošs. Pastāsti man, ka nav garlaicīgas uztura, kas nesniedz labumu veselībai, un kilogrami iet uz laiku. Labu veiksmi tev!