Nedēļas nogale ir par labu - tas ir badošanās diena tomātiem

Pēdējos gados ir vērojama pozitīva tendence, kura mērķis ir saglabāt veselīgu dzīvesveidu, izmantot, lai būtu toned ķermeņa. Sociālie tīkli, bez kuriem mūsdienu sabiedrība to nevar izdarīt, ir pilns ar slaidiem, labi barotiem, iedegtiem cilvēkiem. Kurš nevēlas to izskatīt? Protams, lai jūsu ķermeņa procedūrā jums ir nepieciešams ievērot diētu, ēst veselīgu, aktīvu dzīvesveidu un organizēt badošanās dienas. Kā variants - badu dienā tomātiem. Par viņu un runājam.

Kas ir badošanās dienas?

Lielākajā daļā cilvēku uzturs sastāv no kaitīgas un smagas pārtikas. Par nedēļu mēs uzkrāt daudz nevajadzīgu ar ķermeņa produktiem, kas uzkrājas organismā, tiek deponēts tauku, veicina toksīnu uzkrāšanos, toksīnus. Mēs to visu papildinām nedēļas nogalē.Savukārt kaitīgas vielas, nomierina mūsu garastāvokli, cilvēks jūtas noguris, sākas dažādas veselības problēmas, un bieži vien cieš.

Ja persona pastāvīgi pārēsties vai, gluži pretēji, neēd dienā, jo laika trūkuma laikā, un vakarā veido lielu vakariņas neveselīgu pārtiku, viņa ķermenis reiz dot nopietnas sadursmes. Ja tas viss papildina stresu, alkoholu, smēķēšanu, tad slimība vairs nezūd. Un, protams, visiem pievieno papildus svaru, neglīts kauliņus uz ādas kā celulītu.

Bet ne tik biedējošu, jo tas ir kļuvis populārs un moderns, lai būtu skaisti, toned ķermeņa, jo cilvēki ir pāriet uz veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu, skaitot kalorijas, un sportu. Viena no iespējām, kā nogādāt ķermeni no kaitīgas pārtikas, ir kārtot izkraušanas dienas. Miljoniem cilvēku bija pārliecināti par to lietderību. Un viena no tautas metodēm bija izkraušanas diena tomātiem.

Vai zinājāt? Senos laikos tomāti tika uzskatīti par indīgiem jau kādu laiku. Tika pat mēģinājumi saindēt konkurentu ar tomātu palīdzību. Jā, laiks bija smags, un šādas nežēlīgas metodes tika uzskatītas par normu. Daudzās Eiropas valstīs tomāti bija aizliegts produkts. Un neviens nezināja, ka paši augļi nesedz kaut ko sliktu ķermenim, tikai stublāji ir kaitīgi.

Dienas, kad jūs organizējat izkraušanu, ļauj organismam sākt vieglu toksīnu un toksīnu attīrīšanu.Šajā periodā jūs ēdat tikai vieglo ēdienu, kaloriju daudzums nedrīkst pārsniegt 1000. Produktiem, kas paredzēti izkraušanai, ķermenim vajadzētu viegli un ātri sagremot. Tehnikas izmantošana kļūst redzama pēc pirmajām dienām. Persona sāk justies labāk, organisms atgriežas atvieglotu noskaņojums paceļas, attīra ādu un, protams, iet papildu svaru.

Brīdinājums! Nekad neuzsākiet diētu, neizkraujot dienas vai citas manipulācijas ar savu veselību, vispirms neapspriežoties ar ārstu. Ir daudz slimību, kas ir kontrindikācijas. Cilvēks ne vienmēr var zināt, ka viņa ķermenī ir problēmas, par kurām pateiks tikai ārsts.

Kāda ir izkraušanas būtība tomātiem?

Ir daudz iespējas, kā izkraut dienas. Bet ne visi tuvojas šai vai šai metodei. Piemēram, mēs bieži dzirdam, ka tas palīdz labi notīrīt kefīru ķermeni. Jā, rezultāti būs pamanāmi ātri, taču daudzi cilvēki nevar paciest šo produktu. Ir tie, kas var dzert glifa kefīru, bet tas nedarbosies viņam kādu dienu.

Tomāti, piemēram, gandrīz viss - no bērniem līdz vecākiem cilvēkiem. Dārzeņu ēdienam ir labvēlīga ietekme. Tomāti palīdz ne tikai zaudēt svaru, jo to ir zems kaloritātes daudzums, kas ir iekļauts daudzos uzturam, bet arī palīdz tikt galā ar noteiktām slimībām.

Un vīriešu pusei iedzīvotāju augļi ir neaizstājami, kā arī ietekmē spēju. Tomāti satur daudz makro un mikroelementu, vitamīnus. Tie ir neaizstājami uzturā, viņu aromāts ir patīkams, garša ir teicama. Augļu skaistums ir arī tas, ka tomāti ir universāli gatavošanas ziņā.Tomāti kālija sāļos izvada šķidrumu no ķermeņa, kas samazina audu spēju saglabāt mitrumu.

Tas ir interesanti! Mēs zinām, ka daudzu produktu termiskā apstrāde vai sasaldēšana negatīvi ietekmē uzturvielu daudzumu formulējumā.Tomāti saglabā maksimālo lietderīgo komponentu skaitu.

Tomātu izkraušanas diena palīdzēs ķermenim labi un ātri iztīrīt, un svara zudums vienlaicīgi var sasniegt 1 kg. Bet jums ir jāsaprot, ka šāda tīrīšana ir jāveic ne retāk kā reizi nedēļā.Jūs nevarat sēdēt uz tomātiem 3-4 dienas, lai zaudētu svaru kādam notikumam. Galu galā tas radīs nopietnu kaitējumu veselībai.

Kā organizēt izkraušanu uz tomātiem

1. variants. Tomāti

Varat veikt dažādas izlādes iespējas ar tomātiem.

• Izmantojot tikai tomātus.
• Izmantojiet tomātus, gurķus, kāpostu un citus dārzeņus, bet ne vairāk kā divus kilogramus.
• Izmantojot tomātu sulu.
• Izmantojot tomātus un citus produktus.

Mēs neuzskatīsim pirmos divus variantus atsevišķi, jo to būtība ir vienkārša un princips ir vienāds. Tātad, ja jūs izlemjat organizēt brīvdienu par sevi uz tomātiem, tad kādu dienu jūs varat ēst tikai tomātus. Tas vislabāk ir izdarīt četrās pieņemšanās, bet kopējais augļu svars nedrīkst būt lielāks par pusotru kilogramu.Šāda izkraušana labi attīra ķermeni un ļauj izmesties 1-1,5 kg.

Svarīgi!Šī izkraušanas diena tiek veikta tikai reizi nedēļā, jo asas svara zudums var izraisīt traucējumus organismā.Turklāt liela daudzuma tomātu lietošana vairākas dienas izraisīs kuņģa un zarnu trakta slimību risku un saasinās esošās slimības.

Attiecībā uz otro iespēju būs vieglāk. Galu galā, pabarojot gurķus un tomātus, jūs dažādojat uzturu. Varat arī pievienot kāpostus. Un, ja jums pirmo reizi ir ļoti grūti tikt galā ar bada stāvokli un vēlmi kaut ko sēdēt, varat izmantot nedaudz papildu augu eļļas un garšvielas.

Neuztraucieties par rezultātu, jo pat šāda izkraušanas diena palīdzēs jūsu ķermenim un veselībai. Turklāt, ja jūs spīdzināt sevi un izjutīsiet tikai stresu, tad jūs nevarēsiet precīzi iegūt priekšrocības. Tāpēc nekritizējiet sevi par to, ka izkraušana nav balstīta tikai uz viena produkta izmantošanu.

2. variants. Izkraušanas diena uz tomātu sulas

Svaigi spiestas sulas vienmēr ir ļoti novērtējušas, jo tās organismā ātri uzsūcas, tāpēc to dziedinošais efekts nāk ātrāk. Tomātu sula satur ļoti maz kaloriju - tā 100 gramos viss ir 18 kcal. Tomātu sula labvēlīgi ietekmē ķermeni, izvairoties no toksīniem, toksīniem, liekā šķidruma.

Lai no tomātiem izslīdētu sulu, jums vajadzētu uzņemt trīs kilogramus nogatavojušos sarkanos augļus uz vienu dienu un izspiest sulu. Turklāt metode var būt šāda:

• rīts -200 grami sulas. To var papildināt ar vienu šķēle maizi, bet tikai melnā un vēlams pilngraudu;
• otrās brokastis - tikai 200 grami tomātu sulas;
• pusdienas - atkal 200 gramus sulas, ko var papildināt ar sautētiem dārzeņiem vai rīsiem;
• vakars - glāze sulas un 100 g vistas filejas filejas.

Kā jūs varat redzēt, jo ar zemu kaloriju saturu tomātu sulu var kombinēt ar produktiem. Jo tas nebūs grūti sakārtot kādu dienu.

Svarīgi! Pastāv uzskats, ka tomāti netiek apvienoti ar gaļu un olām. Tāpēc labāk ir dzert sulu, ja jūs papildināsiet šo produktu ar uztura dienu vai paņemat pārtraukumu, bet neēdiet augļus un gaļu.

3. variants. Izkraušanas diena tomātiem ar citiem

produktiem Ja jūs nevarat sēdēt visu dienu tikai ar augļiem, tad ir arī ēdiena gatavošanas iespējas, kuras tajā pašā dienā var kombinēt ar tomātiem.

• Tomātus var papildināt ar labību. Piemēram, griķi vai rīsi. Bet tos vajadzētu pagatavot vai tvaicēt tikai, pievienojot eļļu, mērces un citas sastāvdaļas.
• Jūs varat pagatavot tomātu zupu, kas tiek kombinēta ar dārzeņu salātiem.
• Izmantojiet dažādus dārzeņus, piemēram, dažādu šķirņu kāpostus, gurķus, zaļumus, bietes, burkānus un citus.
• Jūs varat pievienot augu eļļu salātiem, vēlams olīvu, ķiploku un sīpolu.
• Baltā vistas gaļa. Tikai vārītajā formā.

Visi papildu produkti jāapvieno ar tomātiem vai sulām, bet vienlaikus nedrīkst pārsniegt vairāk par 100-150 gramiem. Kopumā kalorijas nevar būt lielākas par 1000. Uzziniet, kāda produkta kaloriju saturs mūsdienās ir ļoti viegli internetā.Vislabāk ir izdrukāt šādu tableti. Tas var būt pirmais solis ceļā uz pienācīgu uzturu un svara zudumu.

Kontrindikācijas

Protams, tāpat kā jebkurā gadījumā, monētas ir negatīvi. Tomāti nevar būt tikai ārkārtīgi ārstnieciski. Cilvēks var nodarīt kaitējumu, ja jūs rīkoties nejauši un nesazinās ar ārstu par savu veselības stāvokli, kā arī nezināt viņa viedokli par jūsu vēlēšanos ieviest jūsu dzīves laikā izkraušanas dienas.

veselībai. Kam nebūtu jāorganizē badošanās diena tomātiem? Pirmkārt, tiem, kam var būt alerģija. Arī cilvēkiem, kas cieš no holelitiāzes, nav iespējams. Galu galā tomāti vadīs lieko šķidrumu, izkraušanas diena var izraisīt akmeņu kustību, un tas ir ļoti sāpīgi. It īpaši, ja jūs nezināt to izmēru.

Nav iespējams cilvēkiem, kam ir sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, spiediens un urīnceļu sistēmas slimības. Arī neievietojiet grūtniecības laikā un barojiet bērnu.

Izkraušanas dienas ir noderīgas mūsu ķermeņa dienai, bet viss ir jādara kompetenti, rūpējoties par savu ķermeni. Tikai tad rezultāti būs pozitīvi, un prāta stāvoklis ir normāls.