Vitamīni un iespēja zaudēt svaru vienā glāzē - ūdenī ar ingveru un citronu

Tas ir silts laiks, un pludmales sezona sāksies ļoti drīz. Ikviens vēlas būt skaists, plāns, neatkarīgi no dzimuma. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ēst labi un vadīt aktīvu dzīvesveidu. Piemēram, šodien jūs uzzināsit par viena dzēriena priekšrocībām - ūdeni ar ingveru un citronu. Vasaras karstumā tas ir ne tikai lielisks vitamīnu lādiņš, tas ir atspirdzinošs tropu pušķis, bet arī veids, kā tievs cipars. Par visu to un ne tikai lasiet tālāk.

Vai jūs nolēmāt, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt savā dzīvē, un izvēle bija par veselīgu dzīvesveidu? Labi, mēs jūs apsveicam, jo, pirmkārt, jums būs tendence, otrkārt, jūsu ķermenis jums teiks: "Paldies!".Lietot dažādas derīgas diētas sastāvdaļas ir daļa no panākumiem, un no seniem laikiem tas ir kļuvis par neticamu stāstu, ka, ja vēlaties būt slimīgs un piemērots, tad izlasiet visu garšīgu un labu vistas krūtiņu un auzu. Tagad daudzus dažādus ēdienus un dzērienus var pagatavot, bet neveltī daudz naudas, piepūles un laika. Un tas, jūsuprāt, ir ļoti svarīgs mūsdienu cilvēkiem. Tātad, ņemsim plauktus, precīzāk, uz sastāvdaļām, mēs analizēsim dzēriena priekšrocības ūdens veidā ar ingveru un citronu.

Kāda ir ingvera-citrona ūdens noslēpums?

Ūdens ir

dzīves avots. Kā mēs teicām iepriekš, ieskatieties komponentu priekšrocības. Galu galā dzēriena stiprums tā sastāvā, un, kā jūs varat saprast, mums tas ir - ūdens, citronu un ingveru. Nu, par ūdens izmantošanu, iespējams, nezina tikai slinks. Visās programmās, publikācijās par veselīgu dzīvesveidu, svara zaudēšanu un tā tālāk ir viens no galvenajiem noteikumiem - jums ir nepieciešams daudz dzeramā ūdens. Kāds saka, ka tas ir 1,5-2 litri dienā, kāds, ka visi trīs vai vairāk. Nu, kam ir vairāk piemērots, jo jūs bieži dzirdat, ka cilvēki nevar dzert ūdeni, vispār, neatkarīgi no tā, kā viņi paši spiesti - tas nav garš, svaigs.

Nu, protams, jūs varat apgalvot šeit vai varbūt nē.Jā, ne visur no krāniem krājas artesijas ūdens, bet tomēr to var nopirkt vai ievietot filtrus. Jūs varat atrast savu dzērienu, jo katrs uzņēmums ražo dažādus produktus, un jums joprojām vajag dzert, tas ir veselības garantija. Nu, ja jūs nevarat "draugu" ar ūdeni vispār, tad ingvera-citrona dzēriens var jums palīdzēt. Nu, ūdens dod mums:

• zinātnieki atklāja, ka liela ūdens daudzuma lietošana samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku par 41%;
• samazina kuņģa vēža attīstības risku par 45%;
• kuņģa un zarnu trakta darbs tiek uzlabots vairākas reizes;
• āda kļūst elastīgāka, mazāk noveco, attīra;
• no ķermeņa izvada sārņus un toksīnus, un tie izraisa agru novecošanu un daudzu patoloģiju attīstību;
• palīdz samazināt svaru;
• piepilda enerģiju.

Tas nav viss, ko var vienkārši panākt, bet jūs jau zināt, cik stipra tā ir. Nu, kā par ingveru un citronu?

Ginger ir

ilgmūžības sakne. Kopumā tas ir dārgums un labums mūsu veselībai. Dzintara slavēšanu slavēja senie ļaudis. Daudzi avoti, piemēram, piemēram, Ājurvēda, pastāsta mums, cik noderīga mums šī sakne. Ginger var izmantot kā garšvielas, dzērienos, dažādos ēdienos neapstrādātu un apstrādātu veidā.Tā lietderīgums ir šāds:

• piepilda ķermeni ar vitamīniem, makro un mikroelementiem. Pie saknes ir trīs vitamīnu, minerālvielu, daudzu aminoskābju, šķiedru, ogļhidrātu un ne tikai grupas;
• novērš iekaisumu;
• nogalina patogēnu vidi;
• stimulē imunitāti;
• ietaupa no saaukstēšanās un tai ir svītru efekts;
• cīnās ar daudzām slimībām, arī ar onkoloģiju;
• tonizē, palīdz zaudēt svaru, attīra ķermeni;
• noņem kaitīgās vielas, labvēlīgi ietekmē visas orgānu sistēmas;
• atjauno un piepilda spēku un enerģiju.

Mēs vispār runājam par ingvera priekšrocībām, bet ticiet man, ka tā ir patiešām ļoti veselīga sakņu kultūra. Viņš var palīdzēt mums tikt galā ar daudzām slimībām un padarīt izskatu kārtībā.

Uzmanību! Pirms kaut ko jaunu ieviest diētu, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, jo tajā pašā ingveru, neskatoties uz tās priekšrocībām, nav piemērots tiem, kam ir akūta slimība kuņģī.

Lemon - saulains augļi ar pozitīvu enerģiju un

Lemon ūdenī ar ingveru - ir pēdējais elements, bet ne mazāk. Tas ir zināms arī kopš seniem laikiem, piepilda dzērienu ar nepārspējamu garšu un aromātu. Citrons ir arī palīgs ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru un piepildīt ķermeni ar veselību un enerģiju. Tā ir labvēlīga ietekme uz mūsu ādu, atbrīvojot to apsārtums, balināšanas vecuma plankumi, vasaras raibumi, ka meitenēm vasarā bieži kļūst par reālu problēmu. Arī saules citrusu dod mums:

• piepilda ķermeni ar C vitamīnu;
• palīdz nierēm, aknām;
• attīra toksīnu organismu;
• piepilda enerģiju, tonizē;
• balts āda;
• palīdz saaukstēšanās laikā;
• stimulē imūnsistēmu;
• palīdz samazināt svaru.

Vai zināji? Visi citrusu augļi tiek izmantoti, lai padarītu tos ārstnieciskās ēteriskās eļļas, un tie, savukārt, cīnīties ar celulītu, palīdz zaudēt svaru, ir antiseptiķi, cīnās ar ādas defektiem.

Ūdens ar ingveru un citronu

Kā jūs varat saprast, dzēriens, kas satur šādas noderīgas sastāvdaļas, kļūst ārstniecisks. Tam ir daudz labumu mūsu veselībai, palīdz zaudēt svaru. Un sakarā ar spēcīgu stimulāciju imūnsistēmu, svara zudums process nebūs kaitējums ķermeni kopumā, jo svara zudums, kalorijas, pārtikas ierobežojumi kļūs saspringta personai. Ja viņam ir arī vāja imunitāte, tad var sākties dažādas slimības. Jūs, ar ingvera un citrona dzērieniem, atbrīvojieties no visām šīm negatīvajām sekām. Tas arī palīdzēs samazināt holesterīnu, paātrinās visus metabolisma procesus un normalizē asinsspiedienu. Tātad, mēs vēršam uzmanību uz brīnišķīgu, atsvaidzinošu un mega-auglīgu dzērienu receptēm.

Lai iegūtu informāciju! Imūnsistēmas un citrona patēriņš izkliedē vielmaiņu vairāk nekā par 20%, kas ir svarīgi arī svara zudumam.

Ar veselīgu ķermeni, veselīga prāts - gatavo ingvera, citronu ūdeni pirmais

Recepte Cleaning: ingvera sakne, noņemot tikai smalku smilšpapīru ļoti uzmanīgi, sadriskāt. Jums būs nepieciešams tējkaroti produkta, pēc kura mans citronu un sagriež to šķēlēs, nenoņemot ādu. Komponenti tiek piepildīti ar 600-750 gramiem verdoša ūdens, mēs uzstājam 10-15 minūtes. Dzert pirms ēšanas vai pēc tā, kas būs ātri nojauktu pārtiku, absorbē to un kopumā labvēlīgo ietekmi uz mūsu veselību.

Pareiza uzturs dod tiesības domas un veselības

Recipe otrais

Ingvera sakne izgriezt un tīru par lieluma plūmju. Citronu mazgāšana, mēs tīrām, mēs sagriezti divās daļās, no vienas mēs izspiežam sulu ingvera saknes, sasmalcinātas maisītājā.Otrā puse citrona sagriež šķēlītēs tikai tad ielieciet visas sastāvdaļas burkā, pārlej ar litru ūdens( vārot ūdenī).Dzēriens maksā 15 minūtes, pēc kura tas ir dzērums pirms ēšanas vai pēc tam. Ja Jums ir slimība, kuņģa, tad badošanās ir labākais ne dzert šo ūdeni, var būt diskomforts un smaguma. Recepte

trešo

Tas ir gandrīz recepte, kā stāsta iepriekš, bet krūka, jūs likts ne tikai sasmalcināta ingvera, pārlej ar citronu sulu un ielieciet to šeit kā segmenti, bet arī sprinkles melnie pipari, kas arī palīdz sadedzināt ķermeņa tauku. Arī dzērienā ielieciet piparmētru. Tas dod unikālu garšu, un ir arī noderīga zāle.

Viena un tā pati recepte var būt, pievienojot gurķi. To sagriež šķēlēs un ievieto krūzī.Bet šo kompozīciju jau ielej pusotru litru verdoša ūdens un dzēriens pusdienu jāpaliek aukstā stāvoklī.Kopumā, ūdens receptes ar citronu un ingveru var būt ļoti atšķirīgs, kāds viņš mīl - jūs varat nomainīt pipari kanēlis, kardamons un krustnagliņas. Ielieciet ne tikai citronu ūdenī, bet arī greipfrūtu, kas arī ir slavens ar tā labumu tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Jūs varat aizstājēju uzņemšanu ūdens ar citronu un ingvera zaļā tēja ar visām tām pašām sastāvdaļām, jo ​​uzskata, ka ir pilnīgi uzmundrina, enerģiju un atjauno.Šī ir jūsu diēta, jūsu dzīve un ēdieni un dzērieni ir atkarīgi no jūsu gaumes, tikai tad tie būs noderīgi.

Tas ir ātri, viegli un budžetu, jūs varat veikt lielas, vasara, atspirdzinājumus. Jūs varētu brīnīties, kā viņi var dažādot, un pārveidot savu dzīvi, padarot to par labu un dzīvesprieku.