Griķu želeja tīrīšanai un atbrīvojoties no liekiem kilogramiem

- diezgan bieži, kas pazīstams visā pasaulē.No tā pagatavojami dažādi ēdieni: garšīgas pankūkas un pankūkas, grauzdiņas un sautējumus, pudiņi un kotletes.Šo graudu pievieno pirmajiem ēdieniem un pat desertiem. Maltīte, kas tiek izgatavots no trīsstūrveida brūnām sēklām, jo ​​produkts nesatur lipekli, var piedalīties uztura devā, kas ietver pilnīgu likvidēšanu lipekļa. Tas ražo ļoti smaržīgu maizi, cepumus un citus konditorejas izstrādājumus. Turklāt no šādas maltītes var viegli veikt noderīgu griķu pieniņš, kas spēj nodrošināt mīkstu ķermeņa attīrīšanu, pastiprinātu asinsvadu sieniņas un palīdz zaudēt svaru.

Priekšrocības griķi želejas želejas

jebkuram pazīstama ar savu spēcīgo tīrīšanas īpašības priekšrocības.Šāds dzēriens, piemēram, mīkstu suku, "frekvences" izdalās toksiskas vielas, sārņus, adsorbēt sāļi smago metālu un citu kaitīgu produktu.Īpaši runājot par griķu, tam papildus pamata tīrīšanas īpašībām ir labvēlīga ietekme uz mūsu asinsvadu sistēmu. Plus, viņa putraimi, un, līdz ar želeju no tā, ir savā struktūrā lielu daudzumu šķiedrvielu, kas rūpējas par akas kuņģa-zarnu traktā.

Bet pievērsimies tuvāk griķu želejas lietderīgajām īpašībām.

• Griķi ir rutīnas avots. Tas ir tas, kurš var labvēlīgi ietekmēt kuģu stāvokli. Tradicionālajā medicīnā bieži tiek parakstītas zāles, kas satur rutīnu, ar pastiprinātu asinsvadu sienu trauslumu.
  

  Piezīme! Palielināto trauku sieniņu trauslumu norāda mazi sasitumi, kas laiku pa laikam parādās uz ādas!

• nemalti bagāts fagopirinom ka, strādājot kopā ar rutīnu, ir spējīga nodrošināt profilakses un slimību ārstēšana, piemēram, ateroskleroze, diatēzi, varikozas vēnas, skarlatīnu un hipertensija. In
• griķu satur arī lecitīnu, saskaņā ar kuru jelly gatavots no tiem būs pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, un kombinētai terapijai kopā palīdzēs ārstēšanā aknu slimībām.
• Par folijskābes klātbūtne stiprina imūnsistēmu, stimulē procesu asinsradi un ķermenis saņem papildus spēku, lai aizsargātu pret nelabvēlīgiem vides faktoriem, jo ​​īpaši, ar jonizējošo starojumu un sekas toksīniem.
• Griķos ir lietderīgi minerāli, un to vidū dzelzs un kālijs. Kopā tie aizkavē radioaktīvo izotopu iekļūšanu ķermenī un traucē to asimilāciju.
• Plus, tas krustiem, tieši tā, kā milti, kas no tā ir unikāla iespēja, lai palielinātu līmeni dopamīna - neurohormone, kurš spēj nodrošināt normālu kustību aktivitātes un paralēli uzlabo motivāciju dzīvei.

Griķu želejas pagatavošana

Griķu želejas gatavošanai nav grūti. Viss, kas Jums nepieciešams, ir milti no kodola, tīra ūdens un kastroņa. Ja nav miltu, tad to varat pats pagatavot: mazgājiet graudaugu, notīriet to uz papīra dvielīša un samaliet tā kafijas dzirnaviņā.

ieteikums! Visnoderīgākais ir želeja nevis no brūnas grauzdētas griķu, proti no zaļa.Šis produkts ir "dzīvs" un tam ir spēcīga dziedinoša iedarbība. Tomēr ne katra zaļā griķu būs "dzīvs".Lai pārbaudītu tā kvalitāti, dažām sēklām jāmēģina dīgt!

Tātad pavārs griķu želejā:

• ņem 3-4 ēdamkarotes griķu miltiem un atšķaida ar glāzi ūdens, rūpīgi visu samaisa;
• uzliek kastroli ugunī, ielej vienu litru ūdens un uzkarsē;
• pēc ūdens vārīšanās mēs ieviešam plānu traipu, kas atšķaidīts glāzē miltu;
• ar nemainīgu maisīšanu, gatavo uz mazu siltumu, kissel pāris minūtes;
• noņemiet trauku no plīts un ļaujiet dzērienam atdzist.

piezīme! Nav nepieciešams pagatavot kiseli ilgam laikam. Jo īsāks siltuma iedarbības laiks, jo vairāk noderēs dzēriens!

Tā rezultātā jums būs diezgan liela dzēriena daļa, kas ilgst vairākas dienas. Vajadzības gadījumā jūs varat pievienot tējkaroti dabiskā šķidruma medus.

Tikai gribu vērst jūsu uzmanību uz to, ka griķi ir daudz mazāk cieti vielu nekā, piemēram, kartupeļiem. Tāpēc dzēriena konsistence neizskatās kā želeja per se. Tas būs daudz vairāk šķidruma un ne tik viskoza, uz kuru mēs visi esam izmantoti kopš bērnības. Gatavojot ēdienu, jums jāpievērš uzmanība tikai tam, ka masa ir nedaudz sabiezēta, ne vairāk.

Uzņemšanas noteikumi

Veikt griķu želejā divas reizes dienā - no rīta tukšā dūšā 30 minūtes pirms brokastīm un vakarā pusstundu pirms vakariņām. Viena porcija var būt no 120 līdz 150 ml - apmēram puse glāzes vai nedaudz vairāk.

griķu pudiņš, kas bija palicis pēc lietošanas var uzglabāt galvenajā nodalījumā ledusskapī.Bet katru dienu ir labāk gatavot svaigu dzērienu - tas dos maksimālu labumu. Sastāvdaļu uz vienu dienu porcijas apjomu, lai aprēķinātu vienkārši - par ēdamkarote miltu 150 ml ūdens, atšķaidītu ar nelielu daudzumu verdoša ūdens.

Kursa ilgums ir divi mēneši. Pēc tam seko 30 dienu pārtraukums, un, ja nepieciešams, ārstēšana tiek atkārtota.Šajā gadījumā jums ir jākoncentrējas uz vispārējo veselību.

Ēšana pudiņš griķu miltiem, jums būs skaidrs jūsu ķermeni no toksīniem, atkritumu, rūpēties par stāvokli kuģu un palīdz aknu funkciju labāk. Turklāt šis dzēriens veicinās vielmaiņas procesus un pozitīvi ietekmēs ķermeni kopumā.

Griķu želeja uzturs

Griķi ir pazīstama arī kā diētisks produkts, kas ļauj jums viegli atbrīvoties no liekā svara. Un, ja uzturs ir jums šķiet pārāk sarežģīti un grūti, lai jūs varētu tikt galā ar badu, meklēt griķu želejas.Šis dzēriens, pateicoties augsta šķiedrvielu saturam, palīdzēs ātri piesātināt un līdz ar to samazināt patērēto kaloriju daudzumu.

Lai zaudēt svaru, jūs varat pagatavot griķu želeju saskaņā ar iepriekš recepti, ņemt to tādā pašā veidā - divas reizes dienā 30-35 minūtes pirms ēšanas. Bet ir arī citas iespējas ēdiena gatavošanai.

• jums būs nepieciešams 200 ml 1% tauku jogurts, 100 grami griķu pārslas un 200 gramus nemaltu pelavām. Apvienot sastāvdaļas tīrā stikla burkā, samaisa, pārklāj ar marli un atstāj siltā vietā uz pāris dienām. Pēc šī laika maisījumu filtrē, labi nospiež un vārīt ūdenī.Mēs izmantojam tāpat kā miltu želeju. Par otro
  
  
  
• recepte nepieciešama šādas sastāvdaļas: polstakana griķu miltus, pus glāzi piena ar zemu tauku saturu un glāzi ūdens. Mēs viss noliekam katlā un cepim zemā siltumā zem vāka, uz ceturtdaļas stundas. Gatavi ēst no rīta tukšā dūšā, varat brokastis. Ja vēlams, ēdienam ir atļauts dzert zaļo tēju bez cukura vai minerālūdens.
• produkti, kas tiks izmantoti trešajā recepti: 50 g griķu miltiem, 15-20 g rozīņu, 20 g sviesta, pusi litrs piena ar zemu tauku saturu, ēdamkarote kakao pulveri, citrona miziņu viens, vanilīna šķipsnu, neliela saujiņavalrieksti vai ķirbju sēklas. Mēs kombinējam miltus ar kakao un pievieno šo maisījumu pienam. Uzmanīgi sajauciet noslaukumu tā, lai tajā nebūtu gabaliņu, pēc tam pievieno pārējās sastāvdaļas un vāra uz zemu karstumu 5 līdz 7 minūtes. Noņem no plāksnes, pārklāj ar vāku un atstāj atdzist istabas temperatūrā.
• Lai padarītu šo pieniņu mums vajag pusi tasi nemalti, puslitru piena, nedaudz cieti, vaniļas uz galu nazi, jebkādām ogām vai augļiem. Vāra, līdz vārīti griķi, un tad piepilda to ar norādīto summu piena, pievieno izšķīdina 50 ml ūdens un cietes vanilīnu. Gatavojiet pastāvīgi maisot apmēram 10 minūtes. Mēs pievienojam ogas, augļus un pasniedzam.

Kā jūs varat redzēt, sagatavojot griķu želejas ir diezgan vienkāršs, bet tas dzēriens būs liels ieguvums ķermeni. Bon apetīti un būt veseliem!