Sievietes, cenšoties zaudēt svaru, bieži izmanto visnežēlīgākos pasākumus. Kamēr sporta zāles netiek apmācītas, tiek novērota bezsamaņa un daļēja dehidratācija, novērojami vissmagākie uzturamie ēdieni, lietojiet tabletes un tabletes ar apšaubāmu kvalitāti. Turklāt visi šie centieni galu galā nerada pozitīvus rezultātus, jo svars atgriežas atkal.
Bet ir efektīvāki un ļoti noderīgi rīki, ar kuriem jūs varat ne tikai ātri un nesāpīgi zaudēt svaru, bet arī uzlabot savu veselību. Un mēs runājam par klijām - labāko tīrāku ķermeni.
Derīgās īpašības kliju
Šis noderīgs produkts ne tikai samazina apetīti, bet arī palīdz normalizēt kuņģa zarnu traktā, mazina aizcietējumus, noņem pat visvairāk dziļi iesakņojušies toksīnus, neitralizē toksīnus. Un klijas satur nepieciešamās organisma minerālvielas un daudzus vitamīnus.
Bran, nokļūstot kuņģī, stipri pietuvojas. Kā rezultātā cilvēks jūtas pilnīgs. Tāpēc šis produkts ir kļuvis par reālu iespaidu mūsdienu dietoloģijā.Šajā sakarā bija atbilstoša diēta, galvenā sastāvdaļa ir klijas.
Diēta par klijām
Graudaugu jāuzņem viena ēdamkarote divdesmit minūtes pirms galvenās pārtikas ēšanas. Ir nepieciešams dzert klijas ar daudz šķidruma: vienu glāzi kliju būs nepieciešams stikls vai liela krūze jogurta, šķidrais jogurts vai ūdens.
Pārējā jūs varat ēst kā parasti, bet samazināt savas parastās porcijas vienreiz un pusi. Pateicoties pieņemtajai klaiņai pirms ēšanas, jūs varat to izdarīt pilnīgi nesāpīgi. Un mēģiniet pamest kaitīgos produktus: alkoholu, cukuru un tā saturošu pārtiku, ceptu un taukainu pārtiku. Vai zāles varētu samazināt to izmantošanu.
Diētas laikā vajadzētu būt, kā dzert vairāk, tik tuvu pie rokas vienmēr būtu tīrs dzeramais ūdens, piena produkti, dabīgais jogurts, nesaldināts zaļā tēja, augļu dzērieni.
nevar atteikt vakariņas, bet vakariņas nepieciešams nomainīt cieto vieglu maltīti: glāzi zema tauku jogurts vai jogurts, uz kuru vēlaties pievienot maisījumu klijas. Vakariņu izvēlnē varat pievienot beztauku biezpienu vai vieglu augļu salātus.
virzieni uzturs
Tiem, kuri plāno izpildīt šo konkrēto diētu, var izmantot dažāda veida kliju: linu, auzas, mieži, kvieši, griķu, rīsu, rudzu. Katram no šiem klonu veidiem ir savas īpašības un savs unikālais sastāvs. Tāpēc, uztura speciālisti iesaka lietot ne vienu klonu veidu, bet maisījumu, lai sasniegtu labākos rezultātus, vai tos mainītu.
Kliju diēta ir ieteicama tiem, kam ir cukura diabēts, hronisks aizcietējums, liekā svara vai žultspūšļa un aknu slimības. Visi kliju veidu samazina organisma holesterīna un glikozes, normalizē ēstgribu un uzlabo zarnu darbību, atjaunot vielmaiņas procesus organismā.Klijas uzturvielu šķiedra tiek uzskatīta par lielisku absorbējošu, absorbējošu toksīnu un indu no veco pārtikas atlieku nogulsnēm.
Tās sievietes, kas vēlas uzturā lietot klijas, ir jautājums, kur iegādāties šo produktu. Patiesībā jebkura veida klijas pārdod daudzos pārtikas produktu veikalos īpašos diētisko produktu departamentos.
Brīdinājums!Ķermeņa diētu laikā nevajadzētu justies stresu, tāpēc ēdienkarte ir jādažādo sīkdatņu vai svaigus augļus, dārzeņus ar gaismas salāti, vārītiem dārzeņiem, zivju ēdieniem, tvaicēti, liesa liellopa vai vistas gaļu.