Ir daudz dažādu veidu, kā zaudēt svaru, samazināt ķermeņa svaru un uzlabot ķermeni. Bet visi no tiem būtībā ir konjugēti ar vārdu diētu. Un cilvēks uzreiz rodas konkrētas asociācijas: diētu - tas nozīmē aizliegumu garšīgs iecienītākajiem produktiem, tas ir garlaicīgi, monotons, garšas ēdiens.
Bet to nevar teikt par sulas diētu. Tas ir ļoti jautrs, spilgts un krāsains, bet arī garšīgs.
Noteikumi sulu diēta
Ir skaidrs, ka sulu uzturā tas ir tikai svaigi spiestas sulas. Ar parasto svaigi pagatavoto sulu uzņemšanu ķermenī iekļūst daudzas viegli sagremojamas un vienkārši nepieciešamas vielas. Sulas veicina gremošanas traktu, uzlabo sejas un ķermeņa ādu, kā arī sadedzina papildu kalorijas. Lai svaiga skāba un pārāk koncentrētas sulas izrādījās ne agresīvs par maigu gļotādas kuņģī, ieteicams atšķaidīt ar attīrītu ūdeni proporcijā 1: 1.
sulas ir ietekme uz veselību uz ķermeņa: bietes un ābolu, piemēram, ir ļoti pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, ķiršu un burkānu stiprina imūnsistēmu, granātābola pieaugumu asinīs dzelzs, un vīnogu, arbūzs un bumbieru ir ļoti efektīva diurētisks līdzeklis.
Šķirnes sulu diēta
Attiecībā uz svara zudums un vispārējo veselību, izmantojot sulas, tad ir vairāki ieteikumi. Piemēram, glāze sulas ir lietderīgi dzert nevis vakariņas, kas palīdzēs izvairīties no bada sajūta, piesātina organismu ar izdevīgiem vitamīniem. Piemērots burkāns, ābols vai kokteilis no tiem.
Turklāt, tas ir iespējams organizēt vienu dienu nedēļā gavēja, kas ir atļauts dzert tikai svaigi pagatavotas sulas.
Visvairāk radikālas sulas diētas ilgst 3-4 dienas. Uztura laikā ēdiena vietā, ik pēc 3-4 stundām ir piedzēries glāze vai vairāk jebkādas sulas vai vairāku maisījumu. Kopā dienā jābūt apmēram diviem litriem jebkura sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni. Bet, tā kā kuņģī nepieciešama normāla funkcionēšana, tas nav ieteicams uzturēties ilgāk.
Kokteiļu receptes no
sulas Šeit ir dažas receptes sulu kokteilis svara zudums:
- «Pilna deserts": nedaudz piena, banānu un pusi ananāsu.
- «Power of Green": divi zaļie āboli, daži zariņi selerijas, ceturtdaļa no kāpostiem.
- "Ideāla āda": 2 saldie sarkanie pipari un viens gurķis un zaļie pipari.
- «Sweet Dream": sprig selerijas, zaļa ābola, un salātiem.
sula Diēta - ir ne tikai veids, kā zaudēt svaru un uzlabot ķermeņa, bet arī līdzeklis slikts garastāvoklis un melanholija.