Daži no garšvielām nav tieši, bet netieši ietekmē svara zaudēšanas procesu un tā ātrumu. Viņi veicina vielmaiņas paātrināšanos, asu apetīti un vienkārši darbojas kā nomierinoša. Tāpēc nevienam nevajadzēs zināt, kādas garšvielas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Kā
garšvielas palīdz zaudēt svaru
Gandrīz visas receptes var atrast vieglprātīgs attieksmi ar garšvielām, kas ir izteikti tādos frāzes kā "pēc vēlēšanās", "nobaudīt".Patiesībā daudzi garšaugi, neskatoties uz gaumi un vēlmēm, jāpievieno traukiem daudzu iemeslu dēļ.
Pirmkārt, tie palīdz dažādot pārtikas garšu, it īpaši, ja jūs pametat sāli. Ir vērts atzīmēt, ka gatavu garšvielu maisījumos vajadzētu dot priekšroku garšaugiem un garšvielām tīrā veidā, jo maisījumos bieži ir piedevu piepildījums, kas uzlabo garšu, kas mūsu organismam neko nedara.
Otrkārt, garšvielas glābt mūs no pārēšanās. Kopumā visiem augu novārījumiem ir rūgta garša, kas faktiski samazina mūsu apetīti.Šādiem augiem ir piena dadzis un pienenes. Pikanti garšvielas, piemēram, čili, ingvers, savukārt "samazina" to porciju lielumus, kas mums palīdz pilnveidot.Čili, turklāt veicina tauku sadalījumu. Bet ir vērts atcerēties, ka cilvēki, kas cieš no gremošanas sistēmas problēmām, ir aizliedzīgi akūti.
Treškārt, garšvielas palīdzēs paaugstināt jūsu garu, it īpaši kurkuma. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tā darbojas kā antidepresants. Tās pašas īpašības ir slavena ar baziliku, griķi un timiānu. No augiem, piparmētra un lavandas ir nomierinoša iedarbība.
Ceturtkārt, garšvielas palīdzēs samazināt mūsu aizraušanos ar konfektēm. Starp šādām garšvielām, jūs varat atšķirt kanēli, krustnagliņas, vaniļas un muskatriekstu, ko mūsu smadzenes uztver kā kādu "saldumu".Vaniļa arī paātrina vielmaiņu. Garšvielas var pievienot gan dzērieniem, gan ēdieniem. Piektkārt, garšvielas uzlabo gremošanu. Tā kā gremošanas problēmas ir galvenais liekā svara cēlonis, šī īpašība garšām ir ļoti svarīga. Pareizo gremošanas trakta darbību palīdz ķimenes un kardamons, it īpaši sēklu formā.
Kā izvēlēties garšvielas, kas palīdz zaudēt svaru
Izvēlieties garšvielas ir taisnība.Šeit ir daži padomi:
- Lietojiet garšvielas iepakojumos nevis pēc svara, jo tas nodrošina to, ka tās nav zaudējušas savas īpašības. Turklāt iepakojumā ir norādīti visi nepieciešamie dati par ražotāju un pašu produktu, kas ir grūti apgūstama, ja izmanto svaru izplatīšanas garšvielas.
- Prezidējiet garšvielas nelielos iepakojumos līdz 100 gramiem. Tātad jūs varat to pavadīt, pirms tie zaudē garšu.
- Izpētiet garšvielu uzglabāšanas nosacījumus un ievērojiet šos noteikumus.