Kā smēķētājs var atbrīvoties no smēķēšanas un cigarešu no viņa mutes?

Lielākā daļa iedzīvotāju smēķē, lai gan visi zina par šīs profesijas kaitējumu. Tajā pašā laikā ne visi mēģina atmest smēķēšanu. Daudziem ir pietiekami, lai atbrīvotos no smēķēšanas nepatīkamajām sekām. Pirmajā vietā ir cigarešu smarža šajā sarakstā.Tabakas dūmi ir ļoti smalki.

Smēķējošam cilvēkam ir grūti smaržot, jo īpašs aromāts nāk ne tikai no mutes, bet arī no rokām, matiem, apģērbiem un personīgām mantām.

Kāpēc tabakas un dūmu aromāts ir tik vājš

No tabakas smēķēšanas un cigarešu dūmu nav tik viegli atbrīvoties. Dedzinātās vielas smarža pati par sevi ir ļoti spēcīga. Tabaka smaržo vairāk, ja deg vairākas reizes.

Visiem smēķētājiem piemīt nepatīkama smaka no mutes. Tas veidojas no dūmu, zobu akmeņu smakas, mikrofloras traucējumiem un mutes dobuma gļotādas iekaisuma.

Smēķēšanas laikā daudzas ķīmiskās vielas nelabvēlīgi ietekmē gļotādu un siekalām. Viņi maina savu konsistenci un smaku slikti. Cigaretes izraisa seklu ražošanas, metabolismu un gremošanu. Visi šie faktori ir problēmas ar svaigu elpu.

Ja kaut ko kādreiz ietekmē dūmu vai tabakas smarža, to var viegli izkliedēt vai mazgāt. Tomēr smēķētāji pastāvīgi un regulāri piesūcina savus ķermeņus, drēbes un lietas ar tabaku. Pēc šādas apstrādes ar dūmiem kļūst grūti atdot svaigumu elpot, apģērbu un citas lietas.

Bet drēbes var mainīt, mazgāt, bet kā rīkoties ar nepatīkamu pēcgaršu un smaržu no mutes?Šis jautājums rūpējas par katru smēķētāju. Problēmai ir vairāki risinājumi.

Smēķētāji var smaržot labu, pat izturīgu smēķētāju

Smēķētājiem ir mūžīga problēma - atbrīvoties no nepatīkamas smakas.

Lai saglabātu svaigu elpošanu, regulāri jāveic šādas procedūras:

• augstas kvalitātes zobu tīrīšana;
• mutes skalošana;
• valodas tīrīšana;
• košļājamās gumijas vai lāsēm izmantošana;
• , izmantojot atsvaidzinošu aerosolu;
• regulāri apmeklē zobārstu.

Ja neievēroat mutes dobuma stāvokli, tad cigaretes var izraisīt arī daudzas smaganu un zobu slimības.

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem ir tikai simtprocentīgi risinājums problēmai. Ja jūs to nevarat izdarīt, jūs varat mēģināt cīnīties ar elpas trūkumu citos veidos.

Zobu tīrīšana

Ja pēc katras cigarešu nomierināšanas, notīriet zobus, nepatīkamā smaka daļēji nokautos. Jūs varat izmantot zobu pavedienu. Tas arī palīdzēs.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo suku. Procedūras efektivitāte ir atkarīga no tā kvalitātes un lieluma.

Mutes skalošana

Ir daudz skalojamo skuvekļu. Viņi atbrīvojas no baktērijām un atsvaidzina. Procedūra jāveic pēc katras smēķēšanas. Lai to izdarītu, vislabāk vienmēr ir viela pie rokas.

Mazais flakons ievietosies jūsu kabatā un neradīs neērtības. Skalošanas līdzekļos nedrīkst būt alkohola, jo tas kairina gļotādu. Vēlams saturēt timolu.Šī viela palīdz aizsargāt zobus no kariesa veidošanās.

Mēles tīrīšana

Cigarešu un tabakas smarža no mutes nāk ne tikai no barības vads, bet arī no mēles, pēc tīrīšanas to var atbrīvoties no ievērojamas smakas daļas. Procedūra jāveic katru dienu.

Īpašais skrāpis tīra labāk nekā sukas. Tas nav slikti ikvienam to iegādāties. Tīrīšana ir intensīva un pietiekami spēcīga, lai pilnībā atbrīvotos no baktērijām un pārtikas atliekām. Mēles aizmugure ir visvairāk piesārņota. Viņai jāpievērš īpaša uzmanība.

Košļājamā gumija un piena pulveris

Slikta smaka ir sliktāka sausuma dēļ.Gumijas izmantošana mitrina muti. Ja jūs to sarapājat pēc smēķēšanas, elpa tiks atsvaidzināta. Losjāni var arī veikt košļājamās gumijas funkciju.

Atsvaidzinošais aerosols

Spray atsvaidzinātāju var iegādāties jebkurā aptiekā, taču šī metode palīdz tikai smaržot cigarešu smaržu, ilgstoši neatbrīvojot no tās. Turklāt zobiem, mēlei un gļotām nebūs iepriecināta ilgstoša aerosola lietošana.

Zobārsta vizīte

Bieži vien nepatīkama smaka liecina par nopietnām slimībām un smaganu problēmām. Zobārsts palīdzēs atbrīvoties no smaganu slimībām un zobiem. Sapuvis aromāts rodas tieši sakarā ar dažādām mutes dobuma problēmām.

Diētas maiņa

Cilvēka uzturs stipri ietekmē viņa ķermeni. Ar īpašas diētas palīdzību var izārstēt sarežģītas slimības. Ja jūs ievēroat uzturu, no mutes smarža var būt vājāka. Daži pārtikas produkti uzlabo tabakas dūmu garšu, bet citi - vājina.

Jums nepieciešams patērēt vairāk pārtikas:

• ūdens;
• jogurts bez cukura;
• pētersīļi;
• krustnagliņas, fenheļa, anīsa;
• āboli, burkāni un citi dārzeņi, augļi;
• zaļumi;
• rieksti.

Dažus uzskaitītos produktus var pārvadāt un ēst pēc smēķēšanas.

Izmantošana jāierobežo līdz:

• alkohols;
• karsti dzērieni;
• gāzētie dzērieni;
• piens;
• siers;
• skābs;
• akūta;
• sīpoli;
• ķiploku.

Tie uzlabo tabakas aromātu. Dažas smakas kombinācijas kļūst nepanesamas.

Ūdens izturība

Ir daudz runāt par ūdens ieguvumiem.Šis šķidrums arī palīdz ar problēmu ar svaigu elpu. Nepārtraukta mitrināšana mutē, ūdens var samazināt nepatīkamo smaku. Lai atvieglotu nosacījumu, jums būs nepieciešams iemācīties pastāvīgi dzert ūdeni.Šis ieradums palīdzēs arī daudzām citām slimībām.

Smēķējošam cilvēkam rūpīgi jānovēro dzeramā ūdens daudzums dienā.Lai nomierinātu slāpes karstās dienās, varat izmantot dažādus šķidrumus. Tomēr tikai ūdens palīdzēs samazināt smaku no mutes. Gāze un saldās sulas tikai pasliktina problēmu.

Jums ir jāpārnēsā ūdens. Neuzskatu slāpes nav iespējams. Neliels termoss vai ūdens pudele palīdzēs būt mieram un pārliecināti pat tālu no mājām. Karstajā vasaras sezonā pieaugušajam vajadzētu dzert 3 litrus ūdens. Daudzi cilvēki aizmirst, kā kontrolēt zāļu šķidruma daudzumu.

Ūdens ir dzīves avots. Liela daudzuma šī šķidruma izmantošana palīdz:

• attīra baktēriju muti, tabakas savienojumus, pārtikas atliekas;
• attīra tvertnes un šuves;
• noņem toksīnus un toksīnus;
• izšķīdina minerālsāļus;
• regulē ķermeņa temperatūru.

Persona nevar dzīvot bez pastāvīgas ķermeņa atjaunošanas ar ūdeni. Ar šī šķidruma daudzuma samazināšanos organismā par 25%, notiek nāve.

Visi ūdens noderīgie īpašības norāda uz to, cik lielā mērā tā tiek izmantota.Šī slikta elpa atbrīvošanās metode ir efektīva un noderīga visā ķermenī.

Kā ātri smaržot mutes cigarešu dūmu smaržu

Bieži vien smēķētājiem ir nepieciešams ātri atsvaidzināt elpu.Šādos gadījumos palīdzība ir maskējošie līdzekļi, kas neizturas pret problēmu, bet atbrīvojas no cigarešu dūmu aromāta. Ir šādas metodes:

• atsvaidzinošs aerosols;
• kafijas pupiņas;
• sausās melnās tējas lapas;
• pētersīļi, dilles, lauru lapas;
• muskatriekstu pulveris;
• kukurūzas vai ķimeņu sēklas;
• ābolu;
• burkāni.

Šie vienreizējie rīki palīdzēs ārkārtas situācijās.

Nevar pilnībā atbrīvoties no cigarešu dūmu smakas, turpinot smēķēt. Labākais risinājums problēmai būs pārtraukt smēķēšanu.

Tas palīdzēs saglabāt zobu un visa ķermeņa veselību, tajā pašā laikā iegūt jaunu elpu. Vienmēr apsveriet, ko cilvēks upurē par vienu cigareti. Ir apdraudēta ne tikai veselība, bet arī normāla saziņa ar cilvēkiem.