menstruāciju laikā notiek atgrūšanas iekšējais slānis no dzemdes( endometrija).Šī parādība ir pilnīgi dabiski, un nerodas tikai grūtniecības laikā, vai kā sekas slimības un citiem faktoriem. Sākumā menstruācijas notiek pastiprināts dzemdes kontrakcijas, kas mēģina panākt papildu saturu no sevis, tā ka bieži ir sāpes, dažreiz diezgan spēcīga.
- iemesli
- krampji
- sāpes
- slikta dūša
- atpakaļ Kā palīdzēt
- pretsāpju līdzeklis
- silta vanna, duša, wrap
- Exercise
- siltāku uzsildīšanai
- Saldēšanas sāpes
- Peldēšana
- Ēteriskās eļļas
- novārījumus garšaugu, zāļu tējas un tējas
- Posture
- perorālo kontracepcijas
iemesli
Saskaņā ar statistikas datiem, vairāk nekā 50% sieviešu piedzīvot diskomfortu, slikta dūša, sāpes, reiboni un citas diezgan nepatīkamas sajūtas laikā perioda menstruācijas. Tās var atbrīvot un noņemt, ja jūs zināt par cēloni.
uz saturu ^Dzemdes krampji menstruāciju audiem laikā izdalīt hormonu prostaglandīna, tas ir saistīts ar viņu notiek dzemdes kontrakcijas. Ja tas rada daudz spēcīgāku sāpes vēderā laikā menstruāciju laikā.Pārsniedz šo hormonu izraisa arī traucējoši ciklu un bieži izraisa sāpes, pat pēc kritiskajās dienās.
Sāpes vēderā var rasties sakarā ar smago izdalījumi, kas satur asins recekļi, jo tajā laikā paplašinot kakla kanālu.
gadās, ka kuņģa menstruāciju sāpes laikā tikai vienā pusē, un sāpes ir koncentrēta pa kreisi vai pa labi.Šo simptomu nedrīkst ignorēt, jo bieži vien šīs sajūtas nozīmē, ka iekaisums zemādas, kā arī kritiskās dienās kļūs par stimulu saasināt problēmu.
sāpes
muguras sāpes visbiežāk notiek tad, kadsakarā ar fizioloģisko attīstību dzemdes ir neobjektīva( noraidīts) atpakaļ.Bet sāpes mugurā var rasties arī citu iemeslu dēļ.
- Slimības, kas nav saistīti ar kritisko dienu. Tā gadās, ka muguras sāpes rodas menstruāciju laikā, bet tas ir tikai sakritība, bet patiesais iemesls var darboties slimībām, piemēram, izsvīdumu pleirā, muguras sāpes, nieru iekaisums, uroģenitālās sistēmas un citi.
- Palielināts estrogēnu. No hormonālās darbības ir atkarīgas jutīgumu dzemdes un sievietēm. Ja kāda iemesla dēļ, paaugstināts hormona estrogēna, var izraisīt sāpes un ne tikai uz muguras.
- procesiem dzemdē.Negatīvs aktivitāte dzemdes, ti, infekcijas, mogzhet izraisīt stipras sāpes. Arī šī iemesla dēļ bieži ir atpalicība no dzemdes un tās nepareizas stāvoklī.
- vairogdziedzera darbs. Pārmērīga aktivitāte ķermeņa palīdz paaugstināt daudzu hormonu, kas izraisa diskomfortu muguras un vēdera menstruāciju laikā.
dūša
nepatīkama sajūta, slikta dūša menstruāciju laikā, parasti izraisa augstu serotonīna muguras smadzeņu šķidrumā.Tas ir arī overabundance šķidruma daudzums organismā var izraisīt nelabumu. Bieži vien tas ir pieaudzis intrakraniālais spiediens menstruācijas sievietēm laikā, un tas var veicināt ne tikai slikta dūša, bet arī reibonis vai pat samaņas zudums.
menstruāciju laikā var rasties slikta dūša, ja sieviete uzņemas hormonu narkotikas, jo, ņemot vērā to pieaugošo līmeni hormoniem.
gadās, ka iemesls, slikta dūša kļūst reibumu, un tas ir saistīts ar saindēšanos ar kuņģa-zarnu traktā.
uz saturu ^Kā palīdzēt
Ir tradicionālie veidi, lai palīdzētu samazināt līmeni sāpes menstruāciju laikā, bet tas attiecas uz tiem gadījumiem, kad sievietes nopietnas veselības problēmas tur.
uz saturu ^pretsāpju līdzeklis
vieglākais veids, kā atbrīvoties no nepatīkamas sāpes pieņemšanu dažādu spazmolītiskiem, piemēram:
- Analgin,
- Ketanol,
- No-spa,
- Ibuprofēns,
- Nurofen,
- Spazmalgon.
silta vanna, duša, wrap
piemērošana ūdens attīrīšanas palīdz atslābināties vēdera muskuļus un palīdz nomierina nervu sistēmu. Jūs varat lietot vannas, pievienojot jūras sāli pirms un pēc kritiskām dienām. Kompresijas ir piemērotas menstruāciju periodam.
saturam ^Fiziskie vingrinājumi
Tas nav par smagām kravām, jūs varat veikt ķermeņa rotācijas, nogāzes, viegli stiepjas. Joga un Pilates parasti ietver darbu pie muskuļu toni.
uz saturu ^siltāku uzsildīšanai
siltumu no karstā ūdens pudeles vai regulāru ūdens pudelēs, atslābina dzemdes un samazina tā samazināšanu, bet asiņošana pieaugumu.
uz saturu ^Saldēšanas sāpes
uz vēdera var piemērot auksts, lai šo pieeju uz ledus iepakojuma, bet pārliecinieties, ka satīt dvielī un piemērot vairāk apģērbu.
saturam ^Peldēšana
Šī metode tiek uzskatīta par vismazāk traumatisku un noderīgu. Tās priekšrocība ir endorfīnu izolācija, kas ir dabiska anestēzija.
uz saturu ^ēteriskā eļļa pirmajās dienās menstruāciju var rubbed maisījumu eļļu apakšējā vēdera un krustu zonā.Maisījuma sastāvs: 5 pilieni majranas, 50 mililitru asinszāles eļļas un 5 pilienus pelašķu. Procedūra berzēšanai divas reizes dienā( ja nav alerģijas).
uz saturu ^infūzija garšaugu, zāļu tējas un tējas
dabiskie spazmolītiķus ietver: raudene, kumelīte, piparmētra, aveņu lapas, Angelica, biškrēsliņi, un citi. Tie jāsagatavo saskaņā ar norādījumiem, kas doti šajās aptiekās.
saturam ^Ķermeņa stāvoklis
kontracepcijas perorālo kontracepcijas satur hormonus, kas spēj normalizēt hormonālo fonu( ja tas ir bojāts).Bet, pirms sāciet lietot kādu šāda veida medikamentu, jums jākonsultējas ar ginekologu.