sadalījums - tas nav īstermiņa parādība, bet ilgstoša emocionāls stress, kas pavada letarģija, miegainība un konstantu sajūtu nogurumu.Šāds nosacījums ne vienmēr norāda uz jebkāda veida slimības, bet tas ir pirmais simptoms hroniska noguruma sindroms, kas ir ļoti grūti cīnīties.
- iemesli
- Simptomi
- ārstēšana
- Farmakoloģiskie līdzekļi
- piracetāms
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- tautas līdzekļiem
- Baldriāna
- Žeņšeņs
- Lipa
- Vībotne
- Borage
- Pine vanna
- Aloe ar medu un citronu sulu
- Burkāni
- Ingvera tēja
- vitamīna maisījums
- Drink no žāvētiem augļiem un ogām
- novēršana
noraidīšanas iemeslu no iemesliem rašanās spēku, var būt diezgan daudz. Visbiežāk:
- vitamīna trūkums ir viens no pirmajiem sabrukšanas cēloņiem. Pavasarī un ziemā organismam bieži trūkst vitamīnu, kas vajadzīgi normālai darbībai. Trūkums skābekļa
- blīvi apdzīvotos apgabalos vai pastāvīgā darbā kādā neventilējamā telpā izraisa sajūtu diskomforts, nogurums un apātija.
- Slikti laika apstākļi .Ar atmosfēras spiediena vai samazinājums sliktos laika sirdsdarbības tempi palēninās, un samazinot asinsspiedienu, asinis neierodas pareizo skābekļa daudzumu un kā rezultātā sajūtu nogurumu un miegainību.
- Magnetic Storms. Cilvēki, kuri ir jutīgi uz parādībām šāda veida ir ļoti uzņēmīgi pasliktināšanos vispārējo stāvokli, par kuru saules uzliesmojumi ir kopā ar miegainību, nogurumu, kā arī vājums.
- Stresa stāvoklis .Ķermenis hroniskā stresa vai depresijas stāvoklī sāk palielināt hormona kortizola daudzumu, kura pārmērība izraisa noguruma sajūtu.
- Caffeine .Pāris kafijas tases nekaitē ķermenim un ir jautrs, bet bieži pārmērīga kofeīna lietošana dod pilnīgi pretēju efektu.
- Sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Slēptas vai neatklātas sirds slimības( miokardīts, sirds mazspēja) arī vedina ķermeni pastāvīgā noguruma stāvoklī pat pēc vienkārša darba vai gājiena.
- miega apnoja .Miega traucējumi, ko papildina elpošanas apstāšanās, nelabvēlīgi ietekmē ķermeni un rīta pamodināšanu. Pēc šāda sapņa cilvēks jūt stipru vājumu un ātri kļūst noguris.
- Dažādas elpošanas sistēmas slimības, īpašs efekts ir hroniska obstruktīva plaušu slimība. Vairogdziedzera hipotireoze .Hormonu, ko izdala vairogdziedzeris, ir liela ietekme uz visu ķermeni, hipotireoze nozīmē parādīšanās sajūtu letarģija, nogurums un garastāvokļa svārstības.
- Uroģenitālās sistēmas infekcijas slimības. Cīze, uretrīts, pielonefrīts un prostatīts vīriešiem ir saistītas ar izturības samazināšanos un pastāvīgu nogurumu.
- Anēmija iedzimtas vai iegūtas( ar spēcīgu menstruālo asiņošanu, dzemdībām, sekas sliktas sagremojamību vitamīnu).Anēmija negatīvi ietekmē visa organisma vispārējo stāvokli un noved pie ātra noguruma un izturības samazināšanās.
- hepatīts C ar .Šī vīrusu infekcija, kas ietekmē aknas, spēcīgi ietekmē normālu ķermeņa stāvokli.
- Grūtniecība .Bieži vien noguruma sajūta un spēka samazināšanās sievietēm pievienojas visu pirmo trimestru, un pēc tam parādās perioda beigās, sākot no apmēram 37 nedēļām. Nogurumu var izraisīt anēmija un asinsspiediena pazemināšanās.
- Premenstruālā sindroms .Sievietēm šajā periodā bieži vien ir palielināts nogurums un smaga uzbudināmība no rīta līdz vakaram, ja nav fizisku vai emocionālu slodžu.Šajā periodā ieteicams mazāk reaģēt uz dažādiem stimuliem un pareizi ēst.
- vecums. Vecāka gadagājuma cilvēku spēka samazināšanās var būt veclaicīgas depresijas sākums. Nogurums ir saistīts ar pastāvīgu sliktu garastāvokli, bezmiegs un mocīšana. Mums ir jāmēģina atbalstīt šādu personu morāli, lai viņš pats netiktu atņemts. Bērniem sadalījums ir īpaši bīstams, tādēļ bērns var zaudēt prieku un zaudēt interesi par dzīvību( astenija).
- Nepareizs vai nepietiekams pievads.
simptomi
izpausme simptomu katram indivīdam. Sākotnējā stadijā šādu simptomu raksturīgākās pazīmes ir stipra lejupslīde:
- miegainība;
- ir vājš;
- samazina veiktspēju;
- palielina vai samazina ķermeņa temperatūru;
- inhibīcija un smalku mehānisko prasmju pārkāpumi.
Ja jūs turpināt ignorēt sākotnējo posmu, Jums var rasties papildu simptomi:
- migrēna;
- slikta dūša;
- vemšana;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
- svīšana;
- ādas bālums;
- saaukstēšanās un nejutīgums apakšējo un augšējo ekstremitāšu pusēs;
- zilie apļi zem acīm;
- asas pārmaiņas;
- apātija.
Ārstēšana Ir vairākas ārstēšanas spēka zudums.
uz saturu ^Pharmacological
nozīmē uz saturu ^piracetāms
medikaments ir pieejams formā kapsulas, tabletes, granulas un injicējamu šķīdumu.Ārstēšanas kursa ar šo zāļu ilgums ir 1,5-2 mēneši, kamēr organismā uzlabojas, devu pakāpeniski samazinās.
Kontrindikācijas: grūtniecība, laktācija, nieru mazspēja, cukura diabēts, vecums 1 gads.
Blakusparādības: reibonis, galvassāpes, slikta dūša, vemšana, traucējumi kuņģa-zarnu trakta, samazināta koncentrēšanās.
Pikamilon
aģents norādīja, migrēnas, noguruma un senils depresiju. Vai zāļu forma ir tabletes vai injekciju šķīdums.Ārstēšanas kursa ilgums ir apmēram 1,5 mēneši.
Kontrindikācijas: nieru slimība, grūtniecība, akūts traucējumi smadzeņu cirkulāciju.
Blakusparādības: kairinājums, galvassāpes, trauksme, izsitumi, nieze.
Fenotropil
nāk tablešu formā.Ir paredzēts uzlabot asinsriti un atjaunot normālu nervu audu reakciju.Ārstēšanas ilgums ir 1 mēnesis.
Kontrindikācijas: vecums jaunāks par 14 gadiem, grūtniecība un zīdīšanas periods, alerģija pret sastāvdaļām.
Blakusparādības: trauksme, halucinācijas, galvassāpes, bezmiegs.
Cereton
izsniegšana tiek veikta veidā kapsulās. Tas ir paredzēts senlaicīgai demencii, encefalopātijai un pēc insulta un smadzeņu asiņošanas. Zāles uzlabo neiromuskulārās transmisijas un palielina neironu šūnu membrānu elastību. Kapsulas pirms ēdienreizēm izmanto 1 gabalā 2-3 reizes dienā.Ārstēšanas gaita ilgst no 3 mēnešiem līdz 6 mēnešiem.
Kontrindikācijas: bērniem līdz 18 gadu vecumam, akūta insulta stadija.
Blakusparādības: galvassāpes, krampji, nātreni, traucējumi, kuņģa-zarnu trakta, nemiers.
Nooklerin
Issue tiek veikts formā šķīdums deanol atseglumata perorālai ievadīšanai. Palīdz uzlabot garastāvokli, uzlabot ķermeni astēnijas klātbūtnē vai depresijas laikā.Ārstēšanas kurss ir 1,5-2 mēneši.
Kontrindikācijas: infekcijas slimības smadzenēs un asinīs, aknu mazspēju, epilepsijas.
Blakusparādības: bezmiegs, galvassāpes, svara zudums, depresija.
tautas līdzekļiem
Kopā ar farmakoloģisko narkotikas lieto ārstēšana tautas līdzekļiem.Šāda ārstēšana ilgst ilgāk nekā zāļu lietošana.
uz saturu ^Baldriāna
pieņemšana 40 pilienus tinktūra baldriāna saknes 3 reizes dienā pirms ēšanas uzlabo miegu un mazina nervozitāti un spazmas.
uz saturu ^Žeņšeņs
no noguruma pēc smagas darba dienas ir ļoti laba tēja no zemes žeņšeņs. Jūs varat arī sagatavot tinktūra: 100 g žeņšeņa saknes sasmalcina un pārlej ar litru degvīna, atstājot ievilkties 2 nedēļas. Pēc infūzijas pievienojiet glāzi medus.Ņem iegūto maisījumu 2 reizes dienā pēc ēšanas stundu vēlāk.
saturam ^Lipa
Lai palīdzētu novērst nogurumu un atbrīvoties no nervozitātes, tēja no laima ziediem palīdz. Ieteicams pievienot kaļķus regulārai tējai vai laima ziedkāšanai ar lavandu 10 gramus ziedkopas uz 1 tasi verdoša ūdens. Uzliet 10 minūtes. Dzert trīs reizes dienā.
uz satura rādītāju ^Verbena
Inflācija no verbena palīdzēs atbrīvoties no hroniska noguruma un uzmundrināt. Lai to izdarītu, jums vajag 1 tējkarote verbena zāli, ielieciet glāzi verdoša ūdens un uzstājiet 10 minūtes slēgtā stāvoklī.Dzert 1 glāzi infūzijas dienā.
uz satura rādītāju ^Borage
Borage infūzija pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, un vīnam pievienotā infūzija palielina seksuālo vēlmi. Lai pagatavotu ēdienu, jums vajag 3 ēdamkarotes gurķu lapas termosā un ielej 1 litru verdoša ūdens, uzstāj uz vismaz 3 stundām. Dzeriet šādu infūziju ar slāpēm, nevis ūdeni.
uz saturu ^skujkokiem vanna
Lai sagatavotu zāļu vannas ir nepieciešams, priežu skujas 3. Chasa tvaicētu 5 l karsta ūdens, un tad pievienot rezultātā šķidrums tiek aizpildīta vannu. Pie šādas vannas 20 minūtes ik pēc pārējām dienām būs pietiekami, lai atbrīvotos no noguruma sajūtas.
saturs saturs ^Aloe ar medu un citronu sulu
Šis maisījums ir piemērots izturības atjaunošanai un noskaņojuma celšanai. Lai pagatavotu, samaisa alvejas un citronu sulas, un pēc tam pievieno tādu pašu medus daudzumu. Iegūtais maisījums jālieto pirms ēšanas 2 reizes dienā.
uz saturu ^Burkāni
vajadzētu izmantot šo saknes pārtikas jebkurā daudzumā svaigā veidā, kopā ar skābo krējumu, cukuru vai augu eļļu.Šis dārzenis ir neticami noderīgs, lai ārstētu stiprības samazināšanos.
saturam ^Ingvera tēja
Lai pagatavotu šo tēju, jālieto 1 centimetrus ingvera saknes un ielieciet glāzi verdoša ūdens. Ja vēlaties, varat pievienot medu, citronu, šķipsniņu zaļo tēju vai cukuru. Dzēriens pēc nepieciešamības
saturam ^Vitamīns maisījums
Nogrieziet dažādus žāvētus augļus( žāvētus aprikozes, rozīnes, plūmes, vīģes) un visus riekstus. Ielieciet maisījumu ar medu un labi samaisiet.Šo garšīgu un noderīgu līdzekli var lietot katru dienu.
uz satura rādītāju ^Dzērieni no žāvētiem augļiem vai oglēm
Dabīgie kompoti ir ideāli tonizējoši un nodrošina spilgtumu izturības zuduma gadījumā.Varat arī dzert tēju no viburnum, dzērvenēm, avenēm vai jāņogām.
uz saturu ^novēršana
kā hroniska noguruma un novēršanu spēka zudums ir:
- ēst nepieciešamo ķermeņa šķidruma, lai novērstu dehidratāciju;
- Lietojiet līdzekļus ar aminoskābēm, lai papildinātu elektrolītu līdzsvaru organismā;
- Regulāri veikt iekasēšanu, lai palielinātu enerģijas rezervi;
- Pārbauda hormonu līmeni organismā un regulāri veic fiziskas pārbaudes;
- Ievērojiet ikdienas rutīnu un ievērojiet 8 stundu miegu;
- Lietojiet kontrasta dušu un sacietēšanu;
- Lai novērstu D un B12 vitamīnu( farmācijas zāles vai ēst jūras veltes, zaļumus, melnās maizes);
- regulāri pastaigājieties svaigā gaisā;
- Atteikties no alkohola un smēķēšanas;
- Centieties nezaudēt un izvairīties no stresa situācijām.