Bifidobaktērijas, kas nepieciešamas zarnu veselībai

Ne visas baktērijas, kas pastāv dabā, radīt kaitējumu cilvēkam. Daži no šiem labvēlīgo mikroorganismu - bifidobaktēriju kas dzīvo zarnās. Viņi ir atbildīgi par sintēzi daudzu vitamīnu un skābēm. Normāls līmenis šīm baktērijām ir līdzvērtīgs veselībai visa organisma.

• veidi bifidobaktērijas
• galvenās funkcijas
• Simptomi trūkuma bifidobaktērijas
• seku trūkums
• preparātu, kas satur bifidobaktērijas
• Probiotikas prebiotikas
• Diēta

veidi

bifidobaktēriju Šobrīd pētnieki aplūkoja aptuveni 32 sugu bifidobaktēriju. Visbiežāk zarnu mikrofloras no cilvēka:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B.scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Dažādas pārtikas produkti satur dažādas mikroorganismu celmu, tā atkarībā no cilvēka uzturā savā zarnu traktā dominēs starp bifidobaktēriju, personu ar atšķirīgu ikdienas ēdienkartē - otru. Katram tipam

dažādas funkcijas, kā arī ietekme uz ķermeņa. Ar vecumu, tiek mainīta arī sastāvs zarnu mikrofloru. Blīvs populācija bifidobaktēriju zarnās tiek novērota bērniem jau piecu gadu vecumā.

galvenās funkcijas

Daudzi pat nezina, kāda loma zarnu veselības stāvokli organismā.Normālu ķermeņa - ne tikai barības sagremošanu un novērstu tā paliek, zarnas ietekmē visus orgānus, pat mūsu garastāvoklis var mainīties no "noskaņojums" zarnās! Un tas ir gandrīz pilnībā atkarīga no stāvokļa mikrofloru un skaitu bifidobaktēriju tajā, kas veic daudzas svarīgas funkcijas.

• veselas zarnu mikrofloras strādāt starp dažādām skābēm. Lielāks saturs etiķskābes un pienskābes mikrofloru, kas ir atbildīga par ražošanu tikai vēl bifidobaktēriju.
• organisms pareizi sagremot uzturvielas, kas nāca kopā ar maltīti, jums ir nepieciešams sadalīt tos pareizi un "kārtot".Tas ietvēra derīgās baktērijas mūsu ķermeņiem. No tā mēs varam secināt, ka novirze no normāla cilvēka svaru, ir tieši atkarīga no līmeņa iedzīvotāju viņa zarnu bifidobaktēriju.
• zarnu mikroflora ir mājvieta ne tikai uz labas baktērijas, bet arī kaitīgo mikroorganismu - patogēnās mikrofloras. Jo vairāk bifidobaktērijas mūsu organismā, mazāk kaitīgo mikroorganismu. Tie aizsargā zarnas no viņu ietekmes un neļauj vairoties.
• zarnas, peristaltiku, ietekmē centrālo nervu sistēmu, par kuru veselības nepieciešams vitamīns tiek sintezēta ar Bifidobaktēriju. Izrādās veida apburtais loks, kura centrs ir izdevīgas mikroorganismiem.
• Laba zarnu baktērijas stiprina imūnsistēmu, paātrinot organisma reakciju uz ārējiem stimuliem veidā vīrusiem un mikrobiem. Piedalās arī stiprinot asinsvadu sieniņas, kas neļauj kaitīgas vielas, lai iekļūt asinsritē.Par normālu darbību kolu būtu apmēram 90% no bifidobaktēriju.
• Daudzi vitamīni, piemēram, D, B un K, veido zarnas izmantojot bifidobaktēriju. Turklāt, tā kā pārtikas sagremot zarnās, neliels daudzums no baktēriju ietekmē barības vielu uzsūkšanos.

Simptomi trūkuma bifidobaktēriju

trūkums bifidobaktēriju zarnās izraisa dysbiosis. Tā kā zarnu mikrofloras ietekmi uz veselību visa ķermeņa, simptomi ir ļoti skaidri pārkāpjot no mikrofloras līdzsvaru, bet katrs organisms reaģē uz šo fenomenu dažādos veidos.

• Zarnu kustību traucējumi, kas izriet no iztukšošanas biežuma un fekāliju konsekvences pārkāpuma. Cilvēkam to parāda aizcietējumi, kāds caureja. Jebkurā gadījumā visbiežāk sastopamais bifidobaktēriju trūkums ir nepareiza zarnu peristalitāte.
• Patoloģiskā mikroflora var sākt spēcīgi izspiest lietderīgas baktērijas, kas var izraisīt nopietnas kuņģa-zarnu trakta infekcijas slimības, jo aizsardzībai nav pietiekamas bifidobaktērijas.
• Kaitīgo baktēriju izplatīšanās bloķēšana ir izdevīga. Pirmā paātrināta reprodukcija izraisa meteorisms un vēlāk to lielā oglekļa dioksīda uzkrāšanās dēļ, kas izraisa vēl lielāku palielinātu vēdera uzpūšanos.
loading. ..

trūkuma sekas Ja pirmajās disbakteriozes izpausmēs nesākas ārstēšana, tas var radīt nopietnas sekas. Uzskats, ka šī slimība nav tik bīstama, ir kļūdaina.

• Samazināta imunitāte var izraisīt smagas vīrusu slimības, vēdera dūšas, kuņģa un zarnu trakta traucējumus. Izturība pret slimībām samazinās.
• Nepareizas šķelšanas dēļ mikroelementi un vitamīni netiks pilnībā absorbēti zarnu sieniņās, kas izraisa svara zudumu, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu un beriberi trūkumu.
• Neatbilstošai B vitamīnu ražošanai seko problēmas ar nervu sistēmu - depresiju, neirozi, traucējumiem.
• Patoloģiskā mikroflora var pieaugt tik lielā mērā, ka tas kairinās zarnu sienu. Kā sekas - peptiska čūla.
• Alerģija var rasties, pat ja cilvēks dzīvo bez visas savas dzīves.
• Slikta elpa un slikta dūša var parādīties.

Preparāti, kas satur bifidobaktērijas

Atjaunojot zarnu mikrofloru, ir svarīgi izveidot dzīvesveidu, uzturu, mēģināt izskaust stresa situācijas no savas dzīves. Bet arī reģenerācijai ir nepieciešams veikt īpašus preparātus, kas satur gan pašus mikroorganismus, gan nepieciešamos vides elementus to labvēlīgai attīstībai un dzīvībai svarīgai darbībai.

Probiotikas

Sagatavošanā ar šo nosaukumu jau ir dzīvas labvēlīgas baktērijas - šeit un bifidobaktērijas un laktobacilli. Izvēloties probiotiku, jums jāpaļaujas uz ārsta viedokli, jo visas zāles, kas satur bifidobaktērijas, ir sadalītas vairākās grupās, lai paliktu uz vienas, jums rūpīgi jāpārbauda gremošanas traucējumu simptomu cēlonis.

• 1 paaudzes preparātos ir tikai viena veida baktērijas;
• 2 paaudzes nozīmē vairāku labvēlīgo mikroorganismu celmu saglabāšanu;
• 3 paaudzes probiotikas ir zāles, kas apvieno 2 veidu zāles. Tās satur gan baktērijas, gan mikroorganismus, kas var radīt labvēlīgus apstākļus dzīvībai.
• 4 paaudzes ir sorbētām probiotikām, kurās bifidobaktērijas tiek imobilizētas aktivētās ogles daļiņās.Šie probiotiķi ir visspēcīgākais aizsardzības efekts.

Zāļu saraksts ietver milzīgu daudzveidību, bet populārākie ir:

• Linex pulcējās pārstāvji no 3 uzreiz zarnās, tāpēc ir ļoti populāri starp cilvēkiem, kas cieš no problēmām ar zarnu mikrofloras, tas ļauj jums, lai atjaunotu to, ne tikai vienā vietā.
  Nav kontrindikāciju un blakusparādību.

  

• Bifiform uzskatīts par labāko probiotiķis pieejami kapsulās, kas viņam palīdz pretoties darbību kuņģa sulas.
  Kontrindikācijas: ir alerģija pret preparāta sastāvdaļām.
  Netika novērota nelabvēlīga iedarbība.

  

• ProbiFore ir visdārgākais no šīs narkotiku grupas, taču tas ir ļoti pamatots. Tās baktēriju saturs ir augstāks nekā citu zāļu sastāvā.Ir svarīgi novērot zāļu devu.
  Kontrindikācijas: nepanesa- un laktozes nepietiekamība, pasliktināta glikozes absorbciju.
  Blakusparādības nav konstatētas.

  

• Bifidumbacterin Fort piešķirts biežāk, lietojot antibiotikas un citas zāles, kas apvienojumā ar gandrīz visiem no tiem.
  Kontrindikācijas: laktozes deficīts.
  Blakusparādības: , ja devas nav novērotas, var rasties alerģija.

  

• Bifidum Evitaliya .Zāles ir pieejamas kapsulu, skābā un košļājamo tablešu formā.
  Kontrindikācijas un blakusparādības nav.

  

• Primadofilus .To ražo tikai kā kapsulas, kuras bieži tiek lietotas, lai atjaunotu zarnu mikrofloru pusaudžiem.
  Kontrindikācijas: nepanesība pret jebkuru zāļu sastāvdaļu.
  Blakusparādības: alerģiskas reakcijas, aizcietējums.

  

• Florin forte .Tā ir cieta košļājamā kapsula.
  Kontrindikācijas: laktozes deficīts, kā arī alerģija pret zāļu sastāvdaļām.
  Blakusparādības nav konstatētas.

  

• Acipol .Ārstēšana ar disbiozi tiek nozīmēta kā papildu zāles.
  Kontrindikācijas: vecums ir mazāks par 3 mēnešiem.
  Nav blakusparādību: .

  

• Acilact .Zāles, kas regulē zarnu mikrofloras sastāvu. Izgatavots kapsulu, tablešu, sveču formā.Var tikt izrakstīts maksts disbakterioze. Kontrindikācijas: kandidoze no vulvas un maksts.
  Blakusparādības: alerģiskas reakcijas.

  

• Enterol .Bieži vien preparātu kapsulu vai pulvera formā suspensijas pagatavošanai ņem ar caureju. Ja temperatūra paaugstinās vai ja stāvoklis neuzlabojas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
  Kontrindikācijas: centrālā vēnu katetrija klātbūtne un individuāla nepanesamība.
  Blakusparādības: alerģiskas reakcijas un diskomforta sajūta kuņģī.

  

prebiotikas

Ja apmesties bifidobaktēriju kādā nesagatavotas vidē, iztērēto naudu uz tabletes iet nosaka aizplūšanu, jo mikroorganismi nevar vienkārši eksistēt. Tāpēc, probiotikas vienmēr iecelti pa pāriem ar prebiotikas - līdzekļiem nodrošināt nosacījumus pastāvēšanas labvēlīgo baktēriju zarnās.

• Duphalac nāk formā sīrupu, ko var izmantot gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bieži vien tas tiek parakstīts pacientiem, kuri cieš no aizcietējumiem. Kas ir agrīnā dienās no uzņemšanas iespējas uzpūšanās, kas ātri pāriet.
  Kontrindikācijas: paaugstināta jutība uz narkotiku, galactosemia, obstrukcija, perforācija kuņģa-zarnu trakta vai risku galaktozes vai fruktozes nepanesība, laktāzes deficītu.
  Blakusparādības: meteorisms, caureja.

  

• Hilak forte izvada kā pilienu, kas tiks atšķaidīts ar ūdeni. Nav ieteicams lietot zāles ar piena produktiem. Kontrindikācijas
  : paaugstināta jutība pret narkotiku, drudzi, caureju.
  Blakusparādības: alerģiskas reakcijas un diskomforts vēderā.

  

• Eubikor ir kvieši fiber pulvera veidā.Lietošana ir atļauta tikai no 12 gadu vecuma. Tā ir paredzēta arī gastrīta un čūlas gadījumā.
  blakusparādības un nav kontrindikāciju.

  

• Laktofiltrum izvēlēta jo ērtības. Tas nāk tablešu formā, tomēr, nedrīkst lietot šīs zāles pie paasināšanās peptiskas čūlas slimības, zarnu nosprostojumu, un alerģijas pret detaļām.
  Kontrindikācijas: paaugstināta jutība uz narkotiku, zarnu aizsprostojums, iekšējas asiņošanas, galactosemia, zarnu, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu akūtā stadijā.
  Blakusparādības: alerģiskas reakcijas, vēdera uzpūšanās, caureja.

  

Diēta Pareiza uzturs ir svarīgs visu dzīvi, pie disbakteriozes nepieciešams ievērot tās noteikumus, lai saturu bifidobaktērijunormā.

• devu jāsadala 4-6 maltītes mazās porcijās.
• ir svarīgi ēst pārtiku, kas bagāts ar bifidobaktēriju, no rīta tukšā dūšā vai 3 stundu laikā pēc vakariņām.
• aizliegts ēst cepta pārtika, visi produkti ir vai nu metinātas vai dzēsta, vai arī vārīti cepeškrāsnī bez eļļas. Aizliegums attiecas arī visas maltītes, kas apgrūtina procesu hidrolīzes. Jūs nevarat spēcīgi sezot un sāls pārtiku. Kontrindicētas saldumi.
• Raugs izjaukt zarnu mikrofloras līdzsvaru, tāpēc rauga konditorejas izstrādājumi, būtu pilnībā jāizslēdz no uztura.
• Pievērsiet uzmanību šķidruma uzņemšanu, dzert katru dienu vismaz pusotru litru tīra ūdens.
• Lai atjaunotu mikroflora ir svarīgi ēst piena produktus, kas ir liela rīcības bifidobaktēriju.
• diēta būtu labi, balstīts skaitu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu.

Lai pilnībā atjaunotu veselību zarnu traktā, ir nepieciešams iekļaut izvēlnes produktiem, kas ir fiziskas probiotiķi. Live Bifidobacterium satur:

• visi piena produkti;
• iekšzemes sagatavju sagatavots nepievienojot etiķi: skābētu kāpostu Pickles, un tomātiem;
• visu veidu sīpoli;
• produkti izgatavoti, izmantojot sojas: sojas mērci, tofu, miso;
• pilngraudu maize, vārīti uz sourdough;
• dārzeņi un augļi.

arī svarīgi atcerēties, ka jums ir nepieciešams sekot noteikumus katrā gadījumā atsevišķi dažādās izpausmes dysbiosis.

• Ja aizcietējums uzturā jābūt daudz svaigu dārzeņu, augļu, klijas, žāvētiem augļiem. Visi produkti bagāti ar šķiedrvielām, kas iedarbojas uz zarnu veidā sukas un uzlabojot tās peristaltiku.
• Kad meteorisms izslēdz visas pākšaugi un rauga mīklu. Tas ir labāk dzert novārījumus piparmētru vai kumelīšu. Zem aizliegums ir visas šķirnes kāpostiem, un gāzēto dzērienu.
• Ja caureja ir svarīgi patērēt pietiekami daudz olbaltumvielu, lai novērstu nogurumu. Uzturā, ir vēlams iekļaut stipru kafiju un tēju, viņiem ir iespēja, lai novērstu šo krēslu.

Ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu zarnu veselību, tad visi orgāni būs kārtībā.Lai nepieļautu nepatīkamu simptomu parādīšanos, papildus pienācīgai un līdzsvarotai uzturam jums vajadzētu vadīt aktīvo dzīvesveidu un nevis pakļaut sevi stresam, jo ​​zarnā reaģē ātrāk nekā jebkurš cits orgāns, kas izraisa traucējumus, ieskaitot lietderīgu mikroorganismu trūkumu.