Dažiem cilvēkiem šķiet, ka fakts, ka produkti var ietekmēt intelektu, ir dīvaini un varbūt pat absurdi. No pārtikas jūs varat iegūt tauku, dažreiz pat zaudēt svaru, bet, lai iegūtu smart - izklausās neparasti. Bet tas patiešām ir. To apliecina daudzi zinātnieki.
Pārtika ir viens no labas veselības sastāvdaļām. Bet jūs nevarat ēst visu. Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt pareizo diētu, vienlaikus ēst, nepārsildzināt. Ir nepieciešams atteikties no kaitīgas pārtikas, ceptas un taukainas, kā arī ēst mazāk saldu.
Nav nepieciešams pilnībā atteikties no garšīgas, bet kaitīgas pārtikas. Dažreiz jūs varat organizēt brīvdienu sev, apmēram reizi mēnesī.
Svarīgākais produkts, kas palīdz izpaust
intelektuālās īpašības Produkts ir šokolāde.Šokolādei ir gan negatīvas īpašības( augsta kaloritāte, tā rada problēmas ar zobiem), gan noderīga.Šokolāde spēcīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, jo tā ir antioksidants.
Zinātnieki no Kolumbijas universitātes nodarbojās ar dziļu šokolādes pētījumu. Viņi, piemēram, Nobela prēmijas laureāti, atklāja tiešu saikni starp šokolādi un izlūkošanas līmeni. Mēs to nosakām, salīdzinot šokolādes patēriņa statistiku dažādās valstīs. Un Nobela prēmijas laureāti ir apstiprinājuši, ka viņi daudz un bieži ēd šokolādi. Lielākā daļa no šokolādes bija patērēta Zviedrijā.
Citi produkti, kas uzlabo
izlūkdatus Papildus šokolādei ir daudz produktu, kas ir noderīgi intelektuālajai darbībai. Daži no tiem:
- Med. Medus sastāvā ir glikoze un fruktoze, tiem ir pozitīva ietekme uz neironiem. Mēģiniet nomainīt cukuru ar medu. Pievienojiet to tējai, kafijai vai desertiem.
- olu. Olas dzeltenuma, it īpaši iekšzemes cāļu, satur omega-3 taukskābes un vitamīnus. Turklāt holīns, kas atrodas olās, pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību.
- uzgriežņi. Pateicoties riekstiem saturošajiem vitamīniem, tie ietekmē smadzenes un palielina uzmanību un mācīšanās spējas.
- Brokoļi. Optimizē smadzeņu darbību, palielina garīgo spēju.
- Zaļā tēja. Ir nomierinošas spējas. Palielina fizisko un garīgo veselību.
- kafija. Stimulē vēlmi apgūt jaunas lietas, bet galvenais ir nevis to pārspīlēt, jo kafijai nav ļoti labvēlīgas ietekmes uz veselību.
- Zivis. Zivīm ir liels daudzums olbaltumvielu un neliels daudzums tauku. Turklāt tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu.
Ja jūs regulāri ēdat šo pārtiku un atmetat kaitīgu pārtiku, varat būtiski uzlabot savu intelektuālo spēju.