astrologi apgalvo, ka, sastādot uzturu, jums jāņem vērā jūsu zodiaka zīme. Tomēr ārsti, dietologi attiecas uz viņu vārdiem diezgan skeptiski. Neatkarīgi no tā, vai uzskatīt šādus zvaigžņu priekšrakstus par uzturu vai nē, lemj par sevi. Kādus produktus, pēc astrologu domām, vēlams izmantot dažādu zodiaka zīmju pārstāvjiem?
Auns
Tiem piemīt migrēna, nervozitāte un depresija. Tādēļ jums ir jādod priekšroka produktiem, kas stimulē smadzenes, kā arī pozitīvi ietekmē nieres un aknas.
Pārliecinieties, ka savā ēdienkartē ir iekļauti gurķi, burkāni, ziedkāposti, krustnagliņas, bietes, datumi un āboli.
Jūsu ķermenim vajag arī dzelzi. To var iegūt no sarkanajām jāņogām. Attiecībā uz proteīnu šī viela ar jums "dalās" ar zemu tauku šķirņu gaļu. Ja vēlaties neparastu garšu, varat izvēlēties sinepes. Tajā ir vairāk lietderīgu vielu, nevis, teiksim, karsti pipari.
Taurus
Viņi pastāvīgi pārtrauc metabolismu. Vairumā gadījumu labklājības problēmu parādīšanās cēlonis ir atkarība no dažādiem maizītēm un saldumiem. Jums vienkārši jāmaina apetīte.
dod priekšroku produktiem, kas satur A vitamīnu. Šī viela aktivizē vielmaiņu. A vitamīnu var "atrast" aknās. Ja jums ir pietūkums, tad izvēlnē ir jāiekļauj kāposti un spināti. Nav lieki sākt patērēt cukurbietes un redīsus.
Ja vēlaties samazināt endokrīno slimību iespējamību, radot ēdienus, jodēto sāli jāizmanto. Neaizmirstiet par augu eļļu. Tas satur E vitamīnu.
Dvīņi
Kā parasti, viņiem pastāvīgi ir ar nervu sistēmu saistītas problēmas.Šajā sakarā viņu ķermenim nepieciešams kalcijs.Ņemiet vērā, ka šī viela pozitīvi ietekmē asins recēšanu un paaugstina imunitāti. Tāpēc izvēlnē ir jāiekļauj kāposti un piens.
Lai izvairītos no dažādiem sirdsdarbības traucējumiem, vajadzētu lietot ēdienu, kas satur kāliju. Tie ir ananāsi, aprikozes, burkāni, kukurūza, kāposti un selerijas. Atcerieties, ka jūsu muskuļu sistēmai vajadzīgas olbaltumvielas. Tie ir rieksti, olas un zivis.
Vēži
Viņiem ļoti patīk visu veidu ēdieni. Parasti, kad viņi tiek patērēti, viņi nezina par samērīguma izjūtu. Daudzas no viņu veselības problēmām ir pārēšanās dēļ.
Ja Jums ir pietūkums, tad Jums jāsamazina šķidruma uzņemšana, kā arī pārtika ar ievērojamu daudzumu cukura un tauku. Ieteicams dot priekšroku produktiem, kas ir joda un olbaltumvielu avoti. Tas ir jūras veltes, rieksti un gaļa, kas nav tauki.
Ja Jums ir zobu problēmas vai jūsu redze ir pasliktinājusies, tad jums noteikti vajadzētu dot priekšroku citroniem, apelsīniem, sieriem, sīpoliem un ūdenscirtēm. No žāvētiem augļiem vislabāk ir izvēlēties rozīnes. Piens un melnā maize nebūs lieks.
Lions
Viņi dzīvo "uz emocijām".Ir vērts atzīmēt, ka viņu psiholoģiskais noskaņojums lieliski ietekmē vielmaiņu. Jums vajadzētu aktivizēt visu veidu sistēmas darbību. Mellenēm, vīģēm, sīpoliem, salātiem, āboliem un citronu ir lieliski par to. Tā kā Jums ir predispozīcija aterosklerozei, to nedrīkst pārpeldēt ar dzīvnieku tauku patēriņu.
Ja jūs esat pieraduši ēst cieti saturošus un cukuru saturošus pārtikas produktus, tad jums vajadzētu atcerēties proporcijas sajūtu. Jums būs ļoti noderīga barība, kurā ir olbaltumvielas. Tie ir olas, medījums, kā arī gaļa, kas nav tauki. Lai paaugstinātu ķermeņa izturību pret slimībām, jums ir jānodrošina ķermenis ar askorbīnskābi.Šis vitamīns ir atrodams lielā daudzumā citrusaugļos.
Virgo
Viņiem ir jāaizmirst par medikamentiem, kas negatīvi ietekmē zarnas sienas, kā arī alkoholiskos dzērienus. Lai izvairītos no saslimšanām, kas saistītas ar gremošanas sistēmu, izvēlnē vajadzētu iekļaut arī produktus, kuros ir B grupas vitamīni. Tas ir griķi, pākšaugi un arī gaļa, kas nav tauki.Šos produktus vislabāk patērē ar jogurtu. Tas viņiem palīdzēs labi sagremot organismā.
Jūsu veselībai proteīni ir ļoti noderīgi. Uz galda vienmēr jābūt olām un sojas. Mēs neiesakām pārspēt jūs ar "smagu" pārtiku. Pēc pamodināšanas, vēlams izvēlēties tēju kā dzērienu. Ja jums ir ādas problēmas, tad sāciet lietot mandeles.
Svari
Viņi izvēlas lietot eksotiskus ēdienus un ēdienu.Šajā sakarā viņiem tagad un tam ir problēmas, kas saistītas ar dzemdes kakla sistēmu.
Jums noteikti jāiekļauj savos uztura produktos, kuri atbrīvo ķermeni no toksīniem un stabilizē skābes un bāzes līdzsvaru. Sāciet lietot brūno rīsus, burkānus un bietes. Nevajadzīgi būs persiki, āboli un zemenes.
Paturiet prātā, ka, ja jūs pastāvīgi nervu, tas negatīvi ietekmēs jūsu metabolismu. Lai iegūtu garīgu līdzsvaru, jums vajadzētu patērēt produktus, kuros varš atrodas. Tie ir bumbieri, griķi, liesa gaļa, salāti un redīsi.
Scorpions
Viņiem arī patīk ēst garšīgi. Ir vērts atzīmēt, ka viņiem ir lielisks vielmaiņas process. Tomēr viņiem nav lieki samazināt smago pārtikas patēriņu.
Ja jūs esat pieradis ēst visu veidu krējumu, tad tos vajadzētu aizstāt ar jogurtiem. Nav nevajadzīgi patērēt jūras veltes, olas un riekstus. Galu galā šajos produktos pašiem ir olbaltumvielas.
Jūsu ķermenim vienkārši nepieciešams augļi un dārzeņi, kas paaugstina imūnsistēmu.Šīs plūmes, vīģes, ķiploki, redīsi, kāposti, krustnagliņas un vēl daudz vairāk.
Strēlnieks
Viņi pastāvīgi cieš no kauliem, kas saistīti ar aknām. Iemesls tam ir viņu izvēle visiem desertu veidiem. Daudzi patērē traukus ar daudzām dažādām garšvielām.
Šāda diēta vienmēr noved pie liekā holesterīna parādīšanās organismā.Protams, tas negatīvi ietekmē asinsriti. Tātad jums vajadzētu iekļaut zivis un spēles diētu. Tie satur B vitamīnus
Jūs arī neaizmirstiet par askorbīnskābi tomātiem un rozā savvaļas rožu. Ja jūs pastāvīgi izjaucat aizkuņģa dziedzera darbības traucējumus, tad vajadzētu ēst augļu un dārzeņu ādu. Lieliska alternatīva var būt ķirši, brūnie rīsi un zemenes.
Mežāzis
Kā parasti, viņiem nav pareizi metabolizēt.Šajā sakarā viņiem nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot dažādas garšvielas un taukus pārtiku. Pretējā gadījumā viņiem būs "smagas" sajūtas jau ilgu laiku.
vēlaties iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas ir askorbīnskābe( tā ir pieejama zemenes un arbūzi), A vitamīns( atrodams smiltsērkšķiem un pipariem) un E vitamīnu( atrodams augu eļļā).
Ja jūs vēlaties uzlabot savu veselību kopumā, tad jums ir nepieciešams, lai sāktu lietot jogurtu, lēcas, gaļa, kam nav tauku saturu.Šie produkti ir olbaltumvielu avoti. Tos viegli absorbē ķermenis. Starp ēdienreizēm ir nepieciešams patērēt ievērojamu daudzumu minerālūdens. Jūsu visvairāk "vājās vietas" ir kauli un zobi. Tātad jums nav jāatsakās no neapstrādātiem kviešiem, kāpostiem, selerijām, spinātiem un pupiņām.
Ūdensvīrs
Tie pastāvīgi tiek mocīti ar sāpēm, kas saistītas ar asinsvadiem. Tātad jums ir nepieciešams patērēt pārtiku, kas ir avoti vitamīnu E un B grupas Šo salātu, augu eļļu un impulsiem.
Ja jums ir pietūkums, jums ir nepieciešams iekļaut izvēlnes, vīģes, ābolu, jūras veltes, sparģeļiem, kāpostiem un selerijas.
Zivis
Kā parasti, tām pastāv problēmas ar vairogdziedzera darbību. Lielākajai daļai cilvēku ir pārmērīga ādas sausuma pakāpe. Ja jūs vēlaties uzlabot savu veselību, tad jums vajadzētu sākt patērēt rieksti, jogurts, siers, un liesu gaļu.Šie produkti nodrošinās jūsu ķermenim nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu un atbrīvo to no šķidruma.
Lai pastiprinātu imunitāti, jums ir jābūt "liesai" uz mandelēm, rozīnēm, zemenēm un salātiem.
raksta autore: Kassirova Elena Nikolajeva.