Kas ir Maggi diēta? Biezpiens un olu diēta Maggi: ikdienas ēdienkarte

Opcijas olu un biezpiena uzturs Maggi.

Maggie uzturs Maggi uzturs nav nekāda sakara ar buljona kubiciņi, šis svara zudums metode ir nosaukta pēc tam, kad tā autors.

Diēta Maggie - olbaltumvielu diētu, kas ietver izmantot olas, gaļu, augļiem, dārzeņiem un sieru.

Diēta Maggi un pareizu svara zudums

• Šī metode svara zudums, var saukt racionāla. Protams, pārsvarā pārtikas daudzums - tā
• olbaltumvielas uzturā, bet gan daudz augļu, kas ļauj neuztraukties par stāvokli nierēm un aknām. Galvenais trūkums metodi svara zudums - vajadzība pēc tās precīzu ievērošanu
• produktus nevar aizstāt ar citiem, līdzīgiem vai pievienot jaunas. Ja jūs nevēlaties ēst kādu konkrētu ēdienu, izslēgt to no
  instagram viewer
• izvēlnē nevar nomainīt brokastīs, pusdienās un vakariņās. Visi produkti ir jāizmanto īpaša pasūtījuma

Protams, par šo diētu organisms var nebūt noteiktus vitamīnus un minerālvielas, bet ne vienmēr lietot multivitamīnus kompleksus. Mēnesi nav nekas briesmīgs nenotiks. Tas ir, cik ilgi diēta ilgst.

Diēta Maggi un pareizu svara zudums diētas

Siers Maggi, ikdienas ēdienkarte

• populārākais var uzskatīt olu diēta Maggie, bet tur tas siera iespēju. Biezpiens ir noderīga tiem, kam ir augsts holesterīna dzeltenuma
• ir tauku un holesterīna, tāpēc pacientiem ar hipertensiju un aterosklerozi ir atteikties par labu iespēju olu biezpiens
• pirmajā nedēļā.Rīta maltīte vienmēr ir vieni un tie paši - 200 grami skābpiena siera un augļu jebkurā daudzumā.No izvēlnes
• galda atlikumu var izdrukāt un pielīmēt uz ledusskapi. Vislabāk to darīt uz nedēļu, lai iegādātos pārtikas preces dotos

ēdienkarte Biezpiena uzturs Maggi

Otrā nedēļa:

• brokastis visās dienās, piemēram, pirmajā nedēļā.Tā ir olas ar citrusaugļiem
• pirmdiena. pusdienas sastāv no biezpiena un dārzeņiem. Vakariņas vakarā ir zivs ar salātiem un oranžu
• . pusdienas - cepta teļa gaļa bez taukiem un salātiem. Vakarā, izturieties pret augļiem ar biezpienu
• trešdien. Ēd, ko otrdien,
• ceturtdien. Sagatavojiet sautētas dārzeņas un biezpienu pusdienas. Vakarā gaļas ielaidums ar zaļo salātu
• piektdienu. pusdienās zivs ar salātiem un sieru vakariņas un savu mīļāko augļu
• sestdien. Tomāti, teļa gaļas cepta un viens apelsīns. Vakariņām tikai augļi
• svētdien. Pusdienas un vakariņas sastāv no vārītas vistas, vārītiem dārzeņiem un apelsīniem

Piezīme. Biezpienu vajadzētu uzņemt 3-5% tauku. Fry var būt sausa panna grils, ne tauki un eļļas nevar aizpildīt salātus. Varat izmantot cukura aizstājēju. Dzert 2-3 litrus ūdens dienā.

Biezpiena diēta MAGGI MAGGI

Olu diēta, ikdienas ēdienkarte

Olu Diēta Maggie - ļoti populārs un ir laureāte olas mīlētājiem. Pirmās nedēļas izvēlni var apskatīt tabulā.

Otrā nedēļa:

• brokastīm olas un citrusu
• visas dienas pirmdiena, otrdiena un trešdiena. Pusdienās ēst cūkgaļu ar salātiem, vakara uzkodas 2 olas un tvaicētiem dārzeņiem
• ceturtdienu. Pusdienas 2 olas, 200 grami biezpiena un dārzeņi jebkurā formā.Uz vakariņām jums ir tikai 2 olas.
• piektdiena. pusdienās zivis jebkurā formā.Vakarā ēst 2 olas jebkurā formā.
• sestdiena. Liellopu gaļa, 2 tomāti un greipfrūti. Vakariņām, jebkurš augļu
• svētdiena. Pusdienas un vakariņas sastāv no vārītas vistas, sautētiem dārzeņiem un svaigiem salātiem

nevar ēst kartupeļus, banānus un vīģes. Konservēti zirņi un kukurūza ir aizliegta. Dzert daudz ūdens, līdz 3 litriem dienā.

olas uz diētu diētu uzturs Maggi

MAGGI

Kā jūs varat redzēt, izvēlne nav izsalcis. Visbiežāk augu un gaļas daudzums nav ierobežots. Gaļa ir olbaltumviela, tā nepārvērš taukus, bet ir būvmateriāls muskuļiem.

Ir labi veikt vienkāršus vingrinājumus. Noskaidrot līdzsvarotas ēdienkartes, taču diētā ir pietiekami daudz ogļhidrātu un šķiedrvielu. Augu izcelsmes produkti jums neļauj papildu vitamīnu kompleksus.

uzturs uzturs Maggi Maggi

Diēta Augļi un dārzeņi

diēta būtu sezonas, vasarā var ēst āboli, bumbieri, plūmes un aprikozes. Jūs varat ēst melones vai arbūzu.

Ziemā izvēle nav tik lielveikali jūs atradīsiet apelsīni, banāni un āboli. Atcerieties, ka jūs nevarat ēst banānus, viņiem ir daudz cukura un ogļhidrātu. Tas ir aizliegts auglis.

Labāk ir ēst svaigus augļus, tas ir vitamīnu avots. Faktiski gandrīz visi diētas režīmi svara zudumam ir izslēgti no banāniem. Arī vīnogas ir aizliegtas. Tam ir arī daudz cukura.

Diēta Maggi un augļu

Receptes diētu maltītes

mazuļu pārtiku eļļā nevar izmantot, arī degvielas uzpilde ir aizliegta. Bet ar pareizo pieeju jūs varat padarīt izvēlni daudzveidīgu.

Rolls teļa:

• Cut teļa biezās šķēlēs un atvairīt izmantojot
• chopper sāli un piparus ribas. Apkaisa ar sīpoliem, berzēt ar ķiploku un pārkaisa ar zaļumiem Veikt
• roll un nodot to piedurkne cepšanai. Pievieno daudz ūdens
• Cep 35 minūtes. Rolls līdz nav sabrukt, tie nogalināt bakstāmais

recepti kotletes ar sīpoliem:

• gaļas mašīnā karbonāde vistas krūtiņas. Izmest mizu
• sāls gaļas masu un pievieno sasmalcinātu sīpolu
• Pievienot
• garšvielas Sformuyte bumbiņas un vāra tos ūdenī 25 minūtes.10 minūtes pirms gatavošanas beigām iemaisa sīpoliem un sasmalcinātai

Apples krāsnī:

• Veikt 3 āboli
• Izgrieziet centru un sēklas. Mizoti nevajag
• Clean 1 augļus no ādas un berzēt to uz rīve
• Pievienot biezeni kanēļa, vaniļas un
• saldinātājs nafarshiruyte augļu maisījumu un cep cepeškrāsnī

Receptes diētu maltītes

Exit uzturs Maggi

piezīme, daudzi rakstīšanas, ka jūs varat doties atpakaļ uz veco ēdienu. Tas vispār nav. Atgriežoties pie iepriekšējās izvēlnes, tiks atkārtots svērums.

noteikumi no diētas:

• Vēl 2 nedēļas pārvērsties olas izvēlni, sieru, gaļu un citrusaugļu
• Jūs varat ēst sistēmā mīnus 60. Tas ir līdz 12 stundām no dienas ļāva apdraudējumu( saldumus, marmelādi un kūpinātas), pēc tam, kad 12 nevar būt šo
• 3 stundas pirms gulētiešanas vakariņu
• vienmēr aizņem
• izmantot neēd miltu izstrādājumus un smalkmaizītes. Tās var aizstāt ar produktiem no pilngraudu
• Nelietojiet uzbrukt saldumus un taukus. Par desām vispār aizmirst majonēzi iemest miskaste

Exit uzturs Maggi

Kāpēc svars stāv uz Maggie diētu?

Tas ir pavisam normāli, šo parādību sauc par plato efektu.Ķermenis nezina, kā rīkoties, vai glabāt taukus, vai tērēt.

Nerodas uz parasto ēdienkarti, svars noteikti iet prom. Lai pārliecinātos, ka jūs zaudējat svaru, izmēra savus apjomus. Jūs noteikti redzēsiet rezultātus. Nevērsieties sev katru dienu.

svars sasniedz Maggi

diētu zaudēja svaru rezultātus visā uzturs Maggi, foto pirms un pēc

Daudzi sēdēt tikai uz šo diētu. Tas ir drošs un palīdz ļoti ātri zaudēt svaru. Tikai mēnesī jūs varat zaudēt 10-12 kg. Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru 5 kg, piemērota divu nedēļu svara zudums sistēmas uz olām.

fotogrāfijas pirms un pēc diētas Maggi

fotogrāfijas pirms un pēc diētas Maggi

ārstus par MAGGI

• vispārējās uzturs ir viens no visefektīvākajiem un drošu svara zudums sistēmas. To bieži noteikts ar ārstiem un dietologiem, endokrinologi
• proteīnu - tas ir noderīgi, taču saprāta robežās. Zaudējot svaru Maggi, daudzi proteīni tiek kompensēti ar augu produktiem. Organisms nav cieš no ketozi, nieres darbojas pareizi
• Ja jums patīk šāda diētu, kad tās veic vitamīnu kompleksu. Atkārtojiet svara zudums ieteicams ne ātrāk kā mēnesi

ārstus par MAGGI

diētu Būtībā visi Diētu ir apmierināti ar šo diētu. Sistēma nav ļoti izsalcis, izvēlne sastāv no dažādiem produktiem.

VIDEO: Dietiķis uz Maggi diētas