Luštěniny rostou v téměř celé území na celém světě, takže můžeme snadno přizpůsobit různým podmínkám prostředí.Jsou rodina dvouděložné, ovocných semen ve formě zrn. Většina luštěniny jsou bohaté na vitamíny a minerály, obsahují velké množství bílkovin. Na bobu zahrnuje asi 18,000 druhů rostlin. Dále se podívejme na hlavní druhy plodin.
- Acacia
- Peanuts
- Beans
- Vic
- Peas
- Donnik
- Clover
- Lupin
- Lucerne
- Nut
- Pískavice
- japonský Sophora
- Soy
- Green beans
- fazole
- Čočka
- Vičenec
Acacia
Překvapivě, ale Acacia patřído rodiny luštěniny. Jeho plody jsou oválného tvaru s tmavě zbarvené semen.
Application akácie běžně v lidovém léčitelství jako čaje a odvary. Květy rostlin obsahují éterické oleje.
akátový med má antiseptický účinek a nezpůsobuje alergie. Obsahuje velké množství fruktózy, je vhodný pro dietu. Nicméně, nepoužívejte více než dvě polévkové lžíce medu denně.
Arašídy arašídový nebo bohaté na vitaminy B a C, a také obsahuje hořčík, draslík, vápník, železo, sodík a fosfor. Arašídové je profylaktické činidlo pro kardiovaskulární onemocnění a rakovinu. Ovoce je velmi výživné - obsahuje 60% tuku a 30% proteinu. Její zpracování na olej, a používá se pro vaření.
Nicméně, luštěniny, výrobky přinášejí nejen výhody, ale ublížit. Ve velkém množství může způsobit alergii na arašídy. Proto je kontraindikován pro děti do 3 let a těhotné ženy a lidi s křečovými žilami, protože zahušťuje krev. Pindar velmi high-kalorie, a zneužívání může vést k obezitě.
na obsah ^ 
Fazole Fazole jsou považovány za nízkokalorickou dietu a výživy a. K 100 g výrobku obsahuje ne více než 66 kcal, takže jsou fazole hubnutí.Jsou bohaté na vlákninu, proteiny, tuky, sacharidy, obsahují draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, vitamíny A, B, C a dalších živin.
Tento produkt představuje lidi, kteří trpí chorobami trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, jater a ledvin. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Boby obsahují velké množství proteinů, je proto nezbytný výrobek pro vegetariány.
na obsah ^ produktVic
podobá hrášek. Používá se jako píci a hnojivo půdy. Je dobře obohacuje vzduch dusíkem. Vic nenáročné zařízení, je běžnější, jako plevel. Med rostlin.
na obsah ^Peas
Jeden z nejstarších luštěnin. Hrášek jsou bohaté na vitamíny a minerály, vlákninu a stopové prvky, takže se často používá při vaření.Výrobek se snadno vstřebává do těla, a to navzdory jeho kalorický obsah.
velké množství bílkovin v hrachu může nahradit masové pokrmy. A přítomnost železa bude dobrá prevence anémie. Hrách se doporučuje při cukrovce. Ale jeho nadměrné užívání může silně ovlivnit střev.
na obsah ^Donnik
Tato rostlina je známý pro své aroma. Její éterický olej se používá v kosmetice a parfumerie. Melilotus je léčivo určeno pro prevenci a imunitních onemocnění.Zpravidla se pro výrobu čaje, tinktur, mastí používaných stonky a květy rostliny.
Clover
Tato továrna má vlastnosti tónování.Vysouší se a používá jako preventivní a léčivý přípravek proti nachlazení a anémii. Jetel obsahuje esenciální oleje a aktivně se používá v kosmetologii.Často jetelovina se také používá při vaření: je ochucená masovými a zeleninovými pokrmy, vyrábí omáčky a přidává se k čaji.
Lupin
Lupin obsahuje hodně bílkovin. Začalo růst jako krmná plodina a dnes je tato rostlina používána v kosmetologii. Užitečné vlastnosti jsou olej z lupiny. Léčí hoření, léčí zranění a rány, pomáhá zbavit se akné, je antioxidant. Lupin se někdy používá jako potravina jako koření.
do obsahu ^Lucerna
Tato rostlina na fazole obsahuje vitaminy B a C, minerály a aminokyseliny. Od starověku byla alfalfa používána jako laxativum a diuretikum a jeho olej byl používán při vaření.Dnes je alfalfa používána jako protizánětlivé a antiseptické činidlo pro diabetes, anémii, hemoroidy a cystitidu.
Krém s esenciálním olejem z lucerny zabraňuje stárnutí pokožky, vyhlazuje jemné vrásky. Listy rostliny se přidávají do zeleninových salátů a polévek. Klíčená semena jsou populární u vegetariánů, syrových potravin a chtějí zhubnout.
na obsah ^Nut
Rostlina se také nazývá turecký a skopový hrách. Ořech se používá ve vaření, kosmetice a farmakologii a má mnoho léčebných vlastností.Výživné a nízkokalorické cizrny jsou považovány za nejlepší produkty pro hubnutí.
Kromě toho je indikován u lidí s nízkým hemoglobinem, srdeční arytmií, diabetes mellitus. Obsahuje velké množství bílkovin a vlákniny, urychluje metabolismus.
Cucka může být klíčena - ve svých mladých výhoncích jsou aminokyseliny, které zvyšují imunitu. Matice je vynikající antioxidant, odstraňuje toxiny z těla. Nadměrná konzumace cínu však způsobuje nadýmání, tvorbu plynu, střevní koliku, může způsobit alergie.
Fenugreek
Tato léčivá rostlina se nazývá také Shambhala, Helba a řecký seno. Směs se používá jako expektorant, protizánětlivý a hormonální agent. Doporučuje se ženám během menopauzy a mužům, aby zvýšily svůj potenciál.
Fenugreek se používá jako koření, ve formě čaje, trvá na tom, přidává se k masovým a zeleninovým pokrmům. Vysoký obsah rostlinných bílkovin činí pokrm založený na fenugreek velmi výživný.
na obsah ^Japonský sophora
Tento bílý strom je známý pro své léčivé vlastnosti a má široké spektrum aplikací v medicíně.Esenciální olej sophora se používá v kosmetologii. Použití medu japonských tónů Sophora a obnovení síly, ale při předávkování může způsobit obrovské poškození těla.
na obsah ^Sója
Pěstovaná rostlina je charakterizována vysokým obsahem rostlinných bílkovin, vitamínů skupiny B, E, kyseliny listové, biotinu. Sója je považována za vegetariánskou potravu a produkt pro snížení tělesné hmotnosti. Vyrábí tofu, sójovou omáčku, sójové mléko a další produkty.Časté nekontrolované používání přípravku může poškodit vaše zdraví.
do obsahu ^Fazole z chřestu
Produkt je velmi výživný a snadno se připravuje. Může být použit jak v surové, tak ve vařené a zmrazené formě jako nezávislé jídlo a v kombinaci s jinými produkty.
Fazole z chřestu obsahují vitamíny A, B, C a P a mají léčivé vlastnosti. Při pravidelném používání dochází k nárůstu síly a intenzity.
na obsah ^Fazole běžné
Výrobek je bohatý na bílkoviny, železo, vitamíny skupiny B, C, obsahuje fosfor, zinek, vápník, křemík. Velmi výživný, rychle vstřebává tělo, vhodný k výživě ve stravě.Ve 100 gramech bobů obsahuje pouze 23 kcal.
Fazole nemohou být konzumovány jako surové, ale ve vaření je na tom obrovský počet pokrmů.Jako léky se používají ovoce, listy a lusky rostlin. Neexistují žádné kontraindikace užívání ledvin.
do obsahu ^Lentils
Ploché fazole obsahují velké množství rostlinných bílkovin a železa. Semena čočky jsou nízkokalorický výrobek, jeho časté použití nepoškozuje postavu. Z čočky jsou připraveny polévky, omáčky a hlavní jídla, a také konzumované syrové.Tento produkt má léčebné vlastnosti a je doporučen pro diabetes mellitus.
na obsah ^Espartzet
Tato trvalka se používá jako plodina. Espartzet obsahuje velké množství vitaminu C a označuje léky. Tinktura a odrůdy rostlin se používají k posílení imunity a jako prevence proti chladu.
Léčitel se také považuje za medonistu. Jeho použití má pozitivní vliv na celkovou pohodu.