Každá žena by se měla starat o její vzhled, který se skládá ze zdraví kůže, vlasů, hřebíků, vnitřních orgánů a systémů, oblečení, chování, způsobu řeči. Krása je dobře upravená a péče je neustálé zlepšování toho, co vám příroda dala, sebevyvolání z hlediska vzhledu. Každá dívka, dívka a žena musí udělat sebe sama. Jak se stát krásným doma? Je to jednodušší, než si myslíte. Hlavním úkolem je neustále kultivovat vlastní krásu. A tajemství a tipy níže vám pomohou s tím.
Jak se stát velmi krásným a dobře upraveným po dobu 30 dní
Pokud se správně dostanete k úloze, můžete dosáhnout hmatatelných výsledků.Jak se stát krásným a dobře upraveným měsícem doma? Přemýšlejte o tom, co stojí v cestě k kráse? Může to být nevhodná šatní skříň, nadváha, kosmetické problémy. Oškliví, hrozní lidé nemají, jsou jen líní lidé.Na základě těchto bodů je nutné vypracovat strategický plán a začít jednat. Následující tipy vám pomohou stát se krásným:
- Zdravý člověk je vždy krásný.Nedostatek problémů s vnitřními systémy, orgány Vám poskytnou vnitřní hygienu, bez níž nemůžete udržet svůj stav, myšlenky jsou v pořádku. Chcete-li se stát krásnou, musíte vytvořit zdraví, protože to je příčina skutečné zářivosti. To znamená, že musíte mít silnou imunitu, nepřítomnost nemoci, nadměrnou hmotnost, důkladnost, pružnost kloubů, svaly, nedostatek špatných návyků, fyzickou energii.
- Chcete-li se stát doma krásně, musíte pravidelně provádět různé procedury. Péče o nehty, vlasy, tělo, obličej by měl dát potěšení, jít bez spěchu.
- Vždy používejte pouze své předměty, abyste se stali krásnými doma: hřeben, žínka, kartáč, houba atd.
- Zbavte se kosmetiky, jejichž platnost vypršela, aby se stala krásná a aby neohrozila zdraví.
- Užívejte vitamíny doma, abyste se stali krásnými. Tělo potřebuje určité látky, které závisí na čase roku. Pokaždé, když budete mít testy, abyste zjistili, jaké vitamíny jsou potřebné, je to obtížné.Ukazuje se tedy, že při podávání multivitaminových přípravků s určitými látkami nasytíme tělo a jiné - přehnané, to znamená jed. Abyste tomu zabránili, postupujte podle tohoto vzoru: týden si vezměte multivitamin, dejte si pauzu a vypijte 7 dní minerální vody, která odstraňuje zbytečné látky z těla. Poté opakujte kurzu znovu, dokud nebude celý obal dokončen.
- Nejvhodnější čas, aby se péče o pleť stala krásnou doma, je doba od 19 do 21 hodin. Musíte se zaměřit na tuto mezeru.
- Věnujte pozornost složení kosmetiky, protože nepotřebujete vyrážky na obličeji kvůli tomu, že neštandardní součásti se stanou krásně doma.
- Pokuste se vždy udržet svůj postoj krásný, protože má nejen pozitivní vliv na váš vzhled, ale i na zdraví.
- Udržujte čisté nejen tělo, ale také mysl, aby se stala krásnou doma. V tuto chvíli jste výsledkem vašich myšlenek včera. Snažte se přemýšlet pozitivně, každodenně se naučit, rozvíjet, chápat nové řemesla, koníčky. Bude to zajímavá, inteligentní osoba a partner, který ovlivní vaši sebeúctu. Koneckonců, vnější krása bez vnitřnosti je nemožná.
- Sledujte stav bdělosti a spánku, abyste se doma mohli stát krásnou. Je nutné jít do postele nejpozději do 10 hodin, protože nervový systém spočívá na 21 až 24 hodinách. Spánek by neměl trvat déle než 8 hodin a ne více než 10.
- Řádně zjistěte typ kůže a vlasů, abyste se stali krásnými, podle toho si vybírejte péči sami nebo kontaktujte profesionálního kosmetička.
- Ujistěte se, že navštívíte kosmetologa, vyléčte zuby, které vyžadují, aby se stal krásným.
- Vyberte ženský oděv, který odpovídá vaší postavě, barvě, vnitřnímu sebeobranu, charakteru, životní styl, aby se stal krásným doma.
Efektivní způsoby, jak se stát nejatraktivnějšími
Každá dívka se může stát doma krásná, pokud ji chce. K výsledku musíte vynaložit úsilí, trávit čas, trpělivost. Existují některé efektivní způsoby, které vám pomohou najít požadovanou atrakci:
- Naučte se milovat sebe, stát se krásným, aniž byste navštívili salony doma. Musíte být schopni prezentovat sebe, znát svou vlastní hodnotu. Každý den, řekněte si, vaše tělo komplimenty, jemně se šíří krémy a různé vody po sprchování.
- Snažte se dělat něco příjemného každý den, abyste se stal krásným i doma: sledujte svůj oblíbený film, přečtěte si zajímavou knihu, připravte si drobné dárky, komunikujte s příjemnými lidmi, zajistěte relaxační dny.
- Vyzdvihněte make-up, který musíte čelit, takže bez stylisty doma buďte krásní.Použijte video lekce, abyste se dozvěděli, jak to udělat správně.
- Vezměte si sami sebe pravidlo, že vždy vypadáte atraktivně, a to i v případě, že se chcete vyhazovat, aby se vaše koše stala krásnou bez dalších nákladů doma.
- Vyvíjejte létající kampaň, lehký úsměv na tváři, příjemný měkký erotický hlas.
Rozhodnutí problému nadváhy
Správná výživa, fyzické cvičení je jediným jistým způsobem, jak se zbavit nahromaděných kilogramů.Chcete-li zhubnout, stát se krásným, musíte strávit více kalorií než dostat. Můžete zvýšit spotřebu podle aktivní aktivity a snížit - tím, že řídíte obsah kalorií v potravinách. Kvalita jídla je však důležitá, protože 1000 kcal, získané ze sladkostí, není lepší než 1600 kcal ze zeleniny a ryb. Denní aerobní činnost by měla být přítomna, aby se stala krásnou a těžkou trénink - ne více než třikrát týdně.
Je nutné konzumovat více bílkovin, které jsou považovány za stavební materiál pro tkáně, svaly. Spolu s tréninkem vám takový trik pomůže rychleji svalovat svalovou hmotu a čím více je, tím více energie se spálí.Nezapomeňte na pitný režim, protože s malou dodávkou tekutin se metabolismus zpomaluje. Kromě toho voda odstraňuje toxiny, což pomáhá zhubnout a stát se krásným. Není nadbytečné vychutnávat jídlo se zázvorem, skořicí, které mají vlastnosti při spalování tuků.
Dáváte přednost tukům, nikoliv sacharidům, protože déle poskytují pocit saturace delší dobu, obsahují méně kalorií.Dieta by se měla skládat z pět jídel, aby se staly krásnými: tři základní, dvě občerstvení.Chcete-li efektivně zhubnout, musíte předat nejméně 10 000 kroků denně.Zbavte škodlivých potravinových závislostí.Nezapomeňte na snídani, která vám poskytne potřebnou energii. Taková rada vám pomůže zhubnout, stane se krásná.
Jak být mladší a hezčí bez make-upu
Chcete-li stát se krásně doma, vypadat mladší, nemusí se nutně aplikovat tón make-upu, jak uvidíte z celebritních fotografií.Odmítnutí dekorativní kosmetiky zahrnuje péči o čistotu, svěží vzhled pokožky. Je nutné provádět každodenní masáž obličeje, která dává tón, zabraňuje vzniku vrásek, pomáhá stát se krásnou. V domácnosti se projevuje vysoká účinnost umytí kostkami ledu, použitím masky. Je důležité pravidelně odlupovat pokožku, což obnoví její starší lesk.
Mladší, krásnější vzhled je podporován dobře upravenými obočím. Neměli by být příliš oškubané: upřednostněte přirozené šířky. Dávejte pozor na správný tvar, odstraňte chloupky, které jsou vyřazeny z celkové hmotnosti. Chcete-li, aby obočí vypadalo dobře upravené, vložte na ně směs lopuchu, kolečka, mandlový olej. Důležitými složkami přírodních krás jsou nehty, vlasy. Dávejte pozor na účes, který by měl vždy vypadat elegantně, aby se stal krásným.
Pro zdravé vlasy, lesk, používejte speciální masky, balzámy, kondicionéry. Nezapomeňte každým měsícem osvěžit vlasy a rozloučit se s navštívenými konci, které nedávají krásu vašemu vzhledu. Naučte se udělat krásnou manikúru, sledovat stav nehtů.Pravidelně zajistěte zpevňující lázně.Ruce mohou dávat svůj věk, proto používejte opalovací krémy se složkami, které zlepšují strukturu pokožky.
Chcete-li se stát doma krásně, vypadat mladší a opustit opalování.Opálení opticky dělá starší, ultrafialové paprsky vysušují pokožku, která ve věku, kdy dochází k problémům s retencí vlhkosti, produkuje kolagen. Nezobrazujte se na ulici bez opalovacího krému, pokrývky hlavy. A poslední důležitou věcí je hormonální terapie. Vzhledem k tomu, že po 50 letech se produkce ženských pohlavních hormonů snižuje, při absenci kontraindikací jsou předepsány speciální léky. Pomáhá zachovat vnitřní krásu danou přírodou.
Magie, pozemky a kouzla, aby se stala krásnou ženou
Každá žena chce být krásná, atraktivní doma. Veškeré metody od ženského arzenálu jsou užitečné pro dosažení nezbytného cíle. Každý musí sledovat svůj vzhled doma. Jako další nástroj můžete využít magických rituálů:
- Spiknutí vody na úplňku, aby se stalo krásným doma - vyplňte malý kontejner o 2/3.Nastavte jej tak, aby odrážela úplný měsíc. Tři krát čtěte následující slova: "Jsi ten měsíc, bílý, kulatý, takže budu mít jemnou kůži, krásnou tvář.Podělte se svým světlem, darujte perlu matky z chelá.Jdu si na parní lázeň, namočím si do pěny, zahřeji si kosti, naštvaním. Udělal jsi mě klíčovým řidičem. "Nechte vodu přes noc a druhý den ráno ji nalijte po koupeli nebo v lázni.
- ranní rituál, který se stane krásným doma - měsíc každé ráno je třeba číst modlitbu. To vám pomůže být atraktivnější pro muže. Je lepší, aby se rituál stal zvykem, který se provádí denně.Napište misku s vodou, přečtěte si modlitbu: "Labuše bílá pila vodu, ale trochu mě opustila. Ano, voda není jednoduchá, je to mladá, klíčová, krásná pro mě a pro lidi, aby byly hezké. "Umyjte si obličej touto vodou.
- Krása pro nový měsíc doma - první hodiny vznikajícího měsíce jsou považovány za nejefektivnější a nejsilnější.Řekni další spiknutí v tomto okamžiku tak často, jak chcete: "Narodil se nový měsíc, sdílela se mi krása. Můj obličej je bílý, kůže je jemná, pás je tenký, vlasy jsou dlouhé.Ústa, jako kdyby slunce na západe slunce, tváře, to zorenka při východu slunce. Ve světě není bílý žádný sladší než já. "
- Konspirace pro krásu těla doma. Buďte nahý před celodenním zrcadlem, čtěte v noci světlem z přírodních svíček: "Od špičky až po vrchol jsem dobrý.Hvorba zmizel. Každý den přichází moje zdraví, harmonie, flexibilita, krása v mém těle. A nech je tak navždy. "
Video: Jak se stát krásným a štíhlým doma
Standard krásy uložený lesklými časopisy je v reálném životě velmi vzácný, takže mnoho dívek zůstává nespokojeno se svým vlastním vzhledem. Jen málo lidí je potěšeno, že normy nemohou být splněny. Z tohoto důvodu ženy dokáží vždy najít nedostatky a nedostatky. Každá dívka může kvést, zvládnout vědu, jak se stát krásnou doma. Koneckonců, péče je zárukou důvěry. Doporučení ve videu vám pomohou zlepšit vzhled.