Smysl viny je jedním ze základních a destruktivních pocitů člověka.
Nicméně by člověk nikdy neměl zaměňovat pojem "být vinen" a "cítit se provinilý".
Koneckonců, pokud je první koncept reálný, pak se druhý často nekoná jen v naší hlavě.
V takových případech musíte vždy myslet, , jak se zbavit viny ?
Ve většině případů je pocit viny programován rodiči jako dítě.
Souhlasíte, je vždy výhodné, když je dítě blízko sukně, poslouchá svou matku a nesnaží se protiřečit.
Zde milují rodiče a dávají duši klíčky viny, a pak s velkou péčí je pěstují.
"nevděčný syn! Hanuješ rodinu. Budeme ztraceni bez tebe. "- známé situace?
A když pocit viny nakonec posílil na mysli dítěte, pak:
- nemusí červenat pro něj v autobuse;
- nebude porazit okno sousedů;
- se nedostane do boje;
- a nebude kontaktovat špatnou společnost.
V důsledku toho se dítě dopustí jakéhokoli přestupku, a to i při namočených teniskách v deštivém počasí.
A po všech manipulacích začne strach z viny a trestu převzít malého muže a ovládat všechny jeho činy.
20 let obávají vinu tak pevně posíleno v duši člověka, který mu přestal ho všimne a podvědomě vyhnout se všem ostré rohy v souvislosti se svým okolím.
V moderním světě viny manipulovat všechny a různé, od učitelů ve škole a končí s knězem v kostele.
Každý z nás chtějí něco není pozdravil s prodávajícím - jsou na vině, ne stráž usmál se na objektu - na vině, atd
Kroužek viny se kontrahuje a spousta myšlenek spojených s viny se začne rohat v hlavě.
Tak co uděláte, abyste zastavili tento žhnoucí pocit viny a vyhazovali ji z vaší duše?
K dispozici je cesta!
A jednoduchá instrukce vám pomůže zbavit se škodlivých myšlenek.
Zbavte se pocitů viny a programujte nové sebe!
Než začneme vymýtit pocity viny, pojďme zjistit, jestli je v nás pocit viny. Takže
:
- nechcete vstoupit do diskuse, jak se docela těžké obhájit své názory nebo se obávají reakce druhých;
- , neustále ztrácíte své rozhovory a analyzujete, co a komu jste mluvili;
- se snažíte splnit všechny očekávání a snažit se být dokonalým;
- skryjete své myšlenky a pocity od jiných lidí, nebojte se je urážet svými prohlášeními;
- často dochází k depresi;
- manipulujete pro účely žoldnéřství;
- nemůžeš svého manžela / manželku opustit alkoholikem, protože si myslíš - bez tebe bude druhá polovina ztracena.
Pokud jste se dohodli s alespoň dva příkazy, pak je čas, abyste vymýtit pocit viny .
Začněte léčbu!
Lekce 1. Zastavte se obviňovat za reakce ostatních
Nikdy se nevinujte za myšlenky jiné osoby.
Nejste zodpovědní za to, že se na vás někdo rozhněvá, zamiluje se do vás nebo netoleruje vaši osobu.
Nemáte vůbec nic společného s tím, že jiný člověk neví, jak se chovat ve společnosti a komunikovat normálně s ostatními.
Pokud člověk netoleruje kritiku - toto není také vaše chyba.
Nejste viněni za to, že necítíte pocity jiné osoby a neviníte se za to.
Ostatní lidé nemají absolutně žádný zájem o to, co máte pocit.
Proč se tedy soustředíte na pocity ostatních?
Pokud opravdu chcete, aby se zbavil viny - přestaňte přemýšlet o pocitů ostatních.
Již od dneška zapomínejte na lidi, které nepotřebujete!
Lesson 2. Stop obviňovat se za chyby
Pamatujte si: všichni lidé se učí z vlastních a jiných chyb.
Na světě jednoduše neexistuje osoba, která by poprvé měla všechno.
Například se naučíte jezdit na kole.
V určitém okamžiku jste běhali pod koly dítěte, zasáhli jste je a rozdrtili je na kole.
Nedopusťte vinu za chybu.
Dítě bude plakat a za pět minut zapomene na vás, takže byste na tu chybu neměli zapomenout tak rychle.
Lesson 3. Zánik viny za jednání ostatních
Už jsme zjistili, že nejste zodpovědní za pocity ostatních.
Navíc byste se neměli obviňovat za své činy.
Každá osoba má svou hlavu na ramenou, za kterou nesouhlasíte.
Jak mohu přestat být plachý?
Pokud váš přítel chce odejmout banku - nechte ho okrádat, nemáte s tím vůbec nic společného.
A pokud se Lenka na vaši radu rozhodla otěhotnět z Petky, pak byste neměli cítit vinný .
Lenka má vlastní hlavu, žít( nebo ne žít) s Petyou.
A tím víc, nejste zodpovědní za opilá Petya, která se v třídě přísně režimuje.
Především si přemýšlejte o sobě, a ne o nějakém Lenki nebo Petyu!
Lekce 4. "Hoření" viny
Pokud se nemůžete zbavit viny , použijte účinnou psychologickou metodu.
Vezměte si list papíru a zapište si na něj všechny situace, kdy máte pocit, že jste se cítili vinni.
Nyní roztrhněte list, zapněte jej a vyhoďte popel z okna.
Po provedených manipulacích byste měli být mnohem jednodušší.
To je všechno!Žádná vina! Spálíš to!
Pouze prosím, nevyvíjejte nové negativní pocity.
Lekce 5. Ospravedlňujeme se, že jsme manipulováni, nuceni se omluvit a omlouvat se.
Moje rada k vám: nikdy se omluvte za akce, ve kterých nejste vinen.
Kdykoli se někomu omluvíte, myslíte si, že "pokud je mi líto, pak přiznám, že je to moje chyba."
Ale to není fakt.
Mnoho lidí se snaží hloupě hájit odpovědnost a vinit za to, co se stane s ostatními lidmi.
Nedopusťte se těchto manipulací!
Například, pokud je vaše organizace zničená, pak není na vině, i když pracujete jako hlavní účetní nebo finančník.
Koneckonců, důvod pro likvidaci organizace není tak finančně, jako v přístupu k reklamě a práci s klienty.
Lekce 6. Reagujte na manipulace s manipulací s
V této lekci se naučíte, jak zabránit lidem v tom, aby se sami manipulovali a jak dali důstojné odmítnutí.
Dám vám příklad na základě vzdáleného příbuzného svého nejlepšího přítele.
Pojďme ho nazvat panem N.
Takže pan N se narodil v rodině velmi domorodé ženy a henpecked muž.
Během celého života byl pan N inspirován tím, že ženy jsou zlé, že matka je hlavou rodiny. Takže, jak říká hlava, bude to.
Celý jeho život pan N zakrčil pod svou velkolepou matkou a pokusil se ji potěšit.
Když pan N měl ženu, domnívající matka vynaložila veškeré úsilí, aby svou ženu zmizela.
A když zmizela neznámým směrem, vzala manželka svou milovanou dceru.
Co nakonec?
V důsledku toho je pan N odchodu do důchodu spolu s jeho dominující matkou.
Nemá kariéru, nemá rodinu a kde jeho dítě - to neví.
A jaká smutná situace bude, když zemře pan Mister N. ..
Protože takové situace opakujte.
A kdyby se něco takového stalo a nemůžete manipulátoru dát odmítnout - utíkat od něj, aniž by se ohlédl.
Bez tebe nelepí ploutve, ale můžete s ním.
Podívejte se také na malé video s dalším cvičením,
, jak se zbavit viny.
Go!
Shrnutí, chci říct: nesnažte se být perfektní.
Nedělejte si s šéfem laskavost, nesnažte se potěšit svého kolegu. Vždy máte svůj názor a postavte se k vašemu názoru.