Nedaleko víkendu. ..
Není těžké uhodnout, že mimo své hybnosti vyzvednout další slunečný den, který nese radost a potěšení pro všechny občany.
To se zdá být v takových chvílích potřebujete užívat života, jezdit na kole, chodit v parku, nebo okukovat další nápadníka.
A nechceš. ..
a za dobrého počasí klademe ve smutku na břicho-up pohovku a meditovat, aby si to udělat, aby se zlepšila náladu?
Bohužel, v životě každého z nás jsou chvíle, kdy se nedělá nic mít pocit, ale prostě nemám náladu na nějaký druh podnikání.
A dokonce nakupovat koláče dobře, nechtěl.
Teď, když je někdo dort nás přivezl domů - to by bylo úplně něco jiného.
V takových chvílích nejsou vinu za špatnou náladu, že nejste robot, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, běží jako rána.
Co byste měli udělat, je jen začít s námi!
Takže, s cílem zlepšit náladu budete potřebovat:
- stále jít na Pirozhenko,
- přemoci sebe a jít na jog,
- důchodu v parku,
- přestat starat o maličkosti,
- setkat s kamarádem,
- uspořádat lázeňskou proceduru,
- začátekzměnit sebe.
A teď se podívejme na každou položku zvlášť, takže můžete pochopit, jak určitá akce vám pomůže zlepšit náladu.
Jak zlepšit náladu: Bitva Manual
mírná konzumace čokolády zlepšuje náladu
četné lékaře psychologických věd v hlase trvá na tom, že hora nemůže rušit!
Nevěřte tomu!
Mountain nejenže může zabavit, a dokonce nutné.
Ne, samozřejmě ne hned běžet na dortu a jíst ve svém hrdle.!
je lepší jíst pár kousků tmavé čokolády.
Jak milovat život od dneška?
že čokoláda zvyšuje hladinu serotoninu v mozku a zlepšuje náladu.
dohodnout na dobrou náladu necítí líto pár kousků čokolády, ne?!
Sport nejen zlepšuje náladu, ale také vytrvalost
Pokud máte stále není sportem - nyní je čas začít!
I po nějaké světlo jogging v těle produkuje hormon štěstí - oxytocin.
Radostná člověk prostě nemůže být smutný!
zůstat sám se sebou a svými myšlenkami
krát zlepšit náladu ještě truchlit trochu.
Pokud je to váš případ, pak shromáždit své síly a jít na procházku do parku.
A jakmile se ocitnete pod širým nebem mezi stromy a trávy, zbytek přírody to udělá za vás.
Nature - má vždy blahodárný účinek na naše tělo s vámi.
. .. ale s příchodem počítačů, telefonů a dalších důmyslných pomůcek, jsme často zapomínají, že. ..
jak rozvíjet smysl pro humor?
vždy držet situaci, pokud jej nelze ovlivnit, a vždy mít dopad na situaci spíše než kdákat
Ano - je to těžké, ale těžké, ale budete souhlasit, někdy i na clucking trvá mnohem více úsilí, než vykonávat některé konkrétníúkoly.
Dovolte mi vysvětlit, co je to, co. ..
Mám jednoho přítele, říkejme jí Annu.
Takže, Anya je vždy nastříká na maličkosti.
přichází do obchodu pro sprchový gel je držitelem asi 2:00 police s gely, čichání vše butylki a nikdy nemůže učinit správné rozhodnutí:.
«Co dostaneme? Fa s pačuli nebo Palmolive Lemon. .. „- vždycky myslí, přečte část butylkov a razítka všechny hodnoty mozkové parabeny, sulfáty a sulfidy.
A pokud nedej bože říkat Ana koupit dvě butylki, okamžitě zasáhne nebezpečný poradce ze seznamu přátel.
A tady je další můj kamarád Katka vždy spokojen s tragédií o roztrhaných punčoch, po celý den pláče, stěžuje si na své nešťastné osudu a kozy, který jeho deštník zachytila její punčocháče.
Nyní je otázkou pro vás, drahí čtenáři: takhle se vám to líbí?
Ve skutečnosti, všechny tyto problémy jsou prostě nepravdivé a jsou jen v našich hlavách.
No, řekněte mi, proč by se napůl kvílení, zkazit náladu sobě i ostatním, když si můžete koupit nějaké punčocháče nebo 2 butylki v obchodě!
Pokud nechcete být jako tyto clucking zádumčivý( jinak nebude jméno), zde jsou 100 procent recept z cyklistiky na drobné problémy:
«Než se dostanete naštvaný nebo se strachovat o jakémkoli problému, zastavtea zvážit, zda je pro vás důležité za 5 let? »
Vsadím se, že během 5-10 minut se zastavte se zaměřením na jakékoliv nesmysl.
doporučujeme hledat MEGA zábavná videa,
že i zarytý pesimista, aby úsměv!
Sledujeme!
stýkat s přáteli přispívá ke zlepšení nálady
Pokud žádný z výše uvedených tipů nepomohou, pak zavolat své přítelkyni, nebo setkat někde v kavárně.
Pamatuj si mládí nebo umývej něčí kosti.
Někdy takový prázdný chatter pomáhá zvyšovat náladu mnohem víc než jiné metody.
Uspořádat den relaxační
V takovém dni, si můžete dovolit naprosto všechno, co chcete sledovat melodrama - prosím, chci ležet ve vaně s okvětními lístky růží - snadno.
No, pokud chcete uspořádat lázně nyní - nevzdávejte to takové potěšení.
Žijete pouze jednou a vzácné SPA jistě nebude nadbytečné.
spa spoj s přítelkyněmi určitě účtovat dobrou náladu pro příští týden. ..
A konečně, dám vám jeden velmi užitečný tip - abych začal!
Koneckonců, pokud jste neustále sledují nějaké problémy nebo vám vždy nespokojený s něčím a jsou ve špatné náladě, pak jistě jste pesimista.
A pesimista nemůže mít a priori dobrou náladu!
Takže naučit dívat se na život optimisticky, úsměv častěji, a pak už nikdy nebudete muset zlepšit náladu, protože je to bez ní bude s vámi.