Co je wellness: 7 základních principů

o zdravém životním stylu dnes říkají neuvěřitelně mnoho.

Bokovky, houpací křesla a další sociální skupiny, což vede hektický život, spotřebované obrovské množství drog, alkoholu, nikotinu, se rychle ztrácí své přívržence. Taková zábava

zajímavé jen pro dospívající a lumpen prvků, které nikde se snaží v tomto životě.

inteligentní dospělí, kteří mají zájem, co wellness , co má dělat, aby se přežít tak dlouho, jak je to možné v dokonalém zdraví.

Pokud nejste lhostejní k vlastnímu zdraví, pokud nechcete, aby se stal pravidelným zákazníkem lékařů, ne-li zájem v tom, že do 50 let v troskách, je čas začít starat o sebe velmi opatrně a seznámit se s wellness praxi.

historie vývoje konceptu wellness

různých zdravého životního stylu koncept - relativně novým tématem, vzhled z nichž většina se týká poloviny minulého století.

Wellness není výjimkou.

Skutečnost, že je aktivně mluví pouze v roce 1960.

A poprvé použít termín Wellness došlo k lékaři z USA Halbertu Dunn v roce 1959.

On je první, a tvořily hlavní pozici konceptu zdravého životního stylu.

první wellness zajímají pouze odborníci( lékaři, spa profesionálů, etc.), ale postupně se okruh obdivovatelů tohoto konceptu začal zvyšovat a opustil Spojené státy.

hlavním propagátorem wellness může být právem považován americký profesor Paul Zane Pilzer, který byl nejen velký fanoušek koncepce zdravého životního stylu, ale také vydal několik bestsellery, které jsou popsány podrobně výhody wellness.

stejný Pilzer v jedné z knih předpověděl velký zájem o wellness průmyslu.

Jeho předpověď byla správná, protože na začátku 2000s revoluce v oblasti zdravého životního stylu dosáhl $ 1 bilionů dolarů.

A to není limit, když vezmete v úvahu, že počet fanoušků Wellness se každoročně zvyšuje, a to nejen ve své vlasti - Spojených států - ale na celém světě.

Co je wellness a to, co je třeba dodržovat?

slovo „wellness“ - plán z anglického wellness.

dávno v tištěné ruské literatuře lze nalézt pravopisné varianty tohoto konceptu: wellness, wellness, wellness apod

A pak bylo rozhodnuto hledat analogii ke slovu „kondici“ a spor o psaní ustoupila.

Podíváme-li se na etymologii termínu Wellness, vidíme, že pochází ze dvou anglických slov «dobře», nepřesný překlad který - „dobrý pocit“

Ve skutečnosti to je postaven a koncept zdravého životního stylu: wellness je zapotřebí, aby se cítili dobře, být zdravý a úspěšný.

Wellness - není jen pravidelné cvičení.

Hovoříme o konceptu zdravého životního stylu, které je nutné držet do doby, cítit báječně.

Jak přestat kouřit a pít:

reálné způsoby, jak držet konceptu wellness, měli byste:

1. jíst správně.
2. Sport( fitness a wellness jsou neoddělitelné).
3. Zbavte se zlozvyků.
4. Dodržujte každodenní rutiny( jít brzy spát a vstávat časně).
5. zapomenout ani na duchovní rozvoj.
6. ne přepracování( aby se zabránilo riziku fyzického a psychického stresu).
7. brát vitamíny, potravinové doplňky, atd

filozofie wellness: základní principy vám

v žádném případě by neměla být zaměňována pojmy, jako je „wellness“ a „fitness“ nebo „wellness“ a „vegetariánský“ a „wellness“ a „příjmem doplňků stravy.“

Wellness - to vše najednou.

To je úplný koncept zdravého životního stylu, jehož přívrženci je třeba neustále.

nemožné 5 dní v týdnu správné jíst, jít do postele na čas, cvičení, meditovat, a v sobotu večer jít do města s červeným litry alkoholu a desítky cigaret, škodlivé potraviny a sexuální promiskuity.

Chcete-li vstoupit do řad wellness fanoušků, musí dodržovat základní principy filozofie wellness:

1. neustálém pohybu.

   To se týká nejen fyzické aktivity, ale také touhy po neustálém posunu vpřed, rozvíjet.

2. Duševní aktivita.

   Nemůžete být následovníkem filozofie Wellness a nerozvíjet se duševně, nečtete si knihy.

3. Schopnost relaxovat.

   To zahrnuje ignorování stresových situací a meditace, dobrý odpočinek a zdravý spánek a tak dále.

4. Péče o vaše tělo, zachování jeho krásy.
5. Správná výživa.

6. Péče o duši.

   Chcete se zúčastnit pravoslavnou nebo katolickou církev, chci se uchýlit k východních praktik, chtějí, aby se zapojily do charitativních projektů v kruhu přátel, ale postarat se o tělo, nemůžeme zapomenout na duši.

7. Schopnost žít v souladu s tímto světem.

Jak funguje wellness průmysl?

Nejen novinkou je myšlenka, že vnější podněty a přijaté emoce reagují nejen náš mozek, ale i tělo.

Například, když se setkáme se strachem, jsme pokrytí husáci.

Když jsme zažili negativní emoce, můžeme začít udušit a trpět rychlými údery srdce.

Je to jedna věc, pokud jsou potíže dočasné, ale co lidé, kteří jsou nuceni žít v stálé atmosféře stresu?

Není divu, že jejich tělo začíná reagovat na vnější podněty s různými nemocemi.

Můžete se vyhnout tak závažným problémům, pokud víte, co je wellness. Wellness specialisté

působí okamžitě v několika smyslech:

• vision;Chuť
• ;
• vůně;
• slyšení;
• hmatové pocity.

Jednou ve wellness centru( a tam jsou tyto instituce téměř ve všech velkých městech), můžete zlepšit své zdraví, zbavit se stresu, omladit, uklidnění rozbitého nervový systém, zlepšit své zdraví.

A pokud se budete držet konceptu Wellness neustále, pak je možné tyto problémy zcela vyhnout.

ve specializovaných centrech, které dodržují konceptu wellness, bude vám nabídnuto:

• ruční i hardware masážní techniky;
• různé programy pro péči o obličej, tělo a vlasy;
• správná výživa;Hudební programy
• ;Fyto-koktejly
• ;Aromaterapie
• ;
• posilující gymnastiku;
• duchovní praxe a mnoho dalšího.

Několik slov o životě ve stylu Wellness ve videu:

Wellness - to opravdu funguje?

Vědomě jsem řekl, že filozofie Wellness získává stále více fanoušků do svých řad.

Byli zde přívrženci koncepce zdravého životního stylu a mezi mými známými.

Anna je novinář a publicista na volné noze.

Je fanouškem wellness filozofie, proto:

• je vegetarián po dobu 5 let;
• navštěvuje kurzy jógy třikrát týdně;
• pracuje dvakrát týdně v charitativní organizaci, která pomáhá zvířatům bez domova;
• ráda čte knihy a přesto - meditovat;
• cestuje každý rok během prázdnin do ashramů v různých zemích, poté do různých wellness center.

Anna se říká šťastná osoba a tvrdí, že Wellness změnila svůj život: přestala se cítit nemocná, nervózní o drobnosti, cítila se unavená, nezdravá a podrážděná.

A tento koncept pozitivně ovlivnil jeho finanční situaci.

Bylo to jedno z center, které se specializují na wellness, potkala svého zaměstnavatele a teď nemá postávat celé dny na konci, ve znění.

Nyní může dělat svou oblíbenou věc a zároveň mít dostatek času na to, aby ji věnovala sobě a své rodině.

Možná, pokud získáte lepší představu o , co je wellness , váš život se také změní k lepšímu.