Stres, stres a opět stres!
Jak často slyšíme toto slovo, ale málokdo ví o něm.
Stres je nedílnou součástí lidského života a doprovází jej od kolébky až do posledního dechu. Nicméně
přemýšlel, kde dělá stres, ne mnoho lze říci něco srozumitelný.
Ačkoli ve skutečnosti je vše jednoduché.
Stres je nárůst nahromaděných negativních emocí!
Například: Včera jste byli pokáráni, budete mít chronický únavový syndrom z práce dnes propíchnutý kolo, zítra budete mít dozvěděl o nevěře jejího manžela a všechno - můžete roztrhat a všechny problémy se zdají neřešitelné, a život je šedý a matný věc!
Pokud opět zažívají stres, pak je na čase, konečně, aby zvážila, jak překonat stres ?
Jak se vypořádat se stresem?
Mohlo by se zdát, že je nutné provést několik cvičení s cílem zlepšit všechen stres - můžete neodstranitelné stres specialista.
Ve skutečnosti, věci jsou mnohem složitější, pojďme se podívat na důvod, proč.
Takže všichni lidé na světě podle stupně namáhání jsou rozděleny do 4 skupin:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Lidé v první skupině mají vrozenou přizpůsobivost k jakékoliv situaci.
Tito lidé se nebojí změn, které mají vždy ready-made řešení, a ve stresových situacích jejich mozek nespadá do bezvědomí, a funguje ještě lépe než obvykle.
opakem těch v první skupině jsou lidé z druhé skupiny.
Tito lidé jsou alarmisté a naopak při sebemenším změn v panice událostí, hysterie, atdPro přehlednost
psaný analyzovat následující situace: představit, uprostřed zimy, pekelným mrazu a 2 auta u vchodu.
hostí oba stroje se snaží závidět své vlaštovek, ale motory jsou tak peremerzla, že se neobejde bez odborníků.
majitel automobilu na služebních cestách bezpečně na veřejnou dopravu, majitel druhého matky na celém světě, volat odborníky, atd.
Jdeme dále.
Jak uklidnit po stresu 5 způsobů
lidé ve třetí skupině v zásadě ochotni změnit, ale potřebují čas, aby se přizpůsobily situaci.
Čtvrtá skupina lidí jsou nejtěžší stoupání.
Tito lidé mají silné víry v životě, nejsou schopni změnit ani pod vlivem vnějšího prostředí.
Jinými slovy tito lidé alespoň spolehnout na hlavě teshi, budou stále stát na jeho( někoho tato skupina lidí mi připomíná:) ). ..
začínají dnes vypořádat se stresem!
Takže, pokud máte jednat s lidmi z první skupiny, tipy na zabývající se stresem, které nepotřebujete.
vy i bez nich víte, jak se chovat v obtížných situacích, neporušují a nikoli hysterii.
Pokud patříte k lidem, druhé nebo čtvrté skupiny, jak se zbavit stresu tipů vám prostě nebude pomáhat.
V prvním případě v stresující situace, můžete zapomenout na všechny tipy a stát se hystericky, v druhém případě se tak tvrdohlavý, nepokládal za vhodné jednat na rozkaz někoho jiného.
Ale pokud patříte k lidem třetí skupině jsou tipy na, , jak se vypořádat se stresem pomůže překonat některé z životních situací a být vítězem.
Tip 1. Změnit postoj k situaci - to pomůže v boji proti stresu
jsem neobjevil Ameriku, když řeknu, že se vyskytují všechny napětí v důsledku nesprávného postoje k situaci.
Nicméně s tím nemáte vůbec nic společného.
V tomto případě je chyba je především na životní prostředí.
Například vaše dcera místo panenek miluje hrát s vojáčky.
Compassionate přítelkyně a sousedka okamžitě začne tvrdit, že to není dobré, atd.
Jako výsledek, můžete začít přemýšlet o tom, aby eskalovat situaci a sami řídit se v stresující situaci.
Nebo tady je další příklad: Před několika lety jsem byl v Itálii právě v době erupce sopky s nevyslovitelným jménem.
Jako výsledek, když přišel čas, aby se odchýlila, bylo odloženo všechny lety od 12 hodin a více než 90% všech turistů proklel, hrozil, že požadoval, aby jej poslat domů, atd.
Ale pomohlo jim to, aby to nějak vylepšilo?
Samozřejmě že ne!
Ale tito lidé dostali náboj negativních emocí, stárli několik let a ztratili některé z jejich nervových buněk.
Také jsem si v této nádherné zemi užíval dalšího dne a navštívil památky, které jsem zpočátku neměl čas.
To bylo po staletí nejmoudřejší lidé říkají: „Pokud nemůžete změnit situaci, změnit svůj postoj k ní»
Řekněte mi, proč opět nervózní, protože situace, nelze změnit?
Proto se od dnešního dne naučíte nahlížet na věci z jiného úhlu, nepřebírat do srdce někoho jiného( a své vlastní), rozvíjet pozitivní myšlení!
Jak se zbavit stresu: 5 nejlepších řešení
A ještě lépe, zaregistrujte se na jógu.
Koneckonců pomáhá člověku najít soulad se sebou samým!🙂
Tip 2. Pokud si můžete udělat rozdíl - me, že po překonání stresu vám
Velmi častou příčinou stresu je nízké mzdy, škodlivé boss, hašteřivý kolega atdV takových situacích jsme si stěžovali, plakali, ale neopouštějíme práci.
Proč?
Řekněte mi, drahí čtenáři, proč neopouštějte špatnou práci?
Bojíte se, že na jiných místech nebudete přijati? Bojíte se ztráty platu?
Co tě to tak bojí?
Upřímně řečeno - většina z těchto obav je vymyšlená a jen směšná.
Bojíte se, že nenajdete práci? A kdo vám brání najít nejprve nové místo práce a teprve potom nechat staré místo?
Bojíte se ztráty platu? Neuspokojte se s nízkou platností!
Vědí, že odolnost proti stresu nesmí vydržet šéfa tyrana, ale vytvořit lepší možnosti pro vývoj dalších událostí za stresových podmínek.
V případě špatného výkonu je nejlepší řešení změnit.
Několik faktů o povaze stresu a jak ji obrátit svůj prospěch
vidět v následujícím videu:
Tip 3. vypořádat se stresem - k výrobě páry
Věřte mi, že nemůžete mít stres, pokud budete mít všechny emoce v sobě.
Dříve nebo později se zlomíte a zhorší se to.
Znát tuto vlastnost člověka, pokročilé západní společnosti vybavily pro zaměstnance předpoklady pro stříkání sbíraných emocí.
Zaměstnanci libují hrušku s obrazem šéfa, hodí šipky u škodlivých zákazníků atd.
V naší zemi, zatím tyto místnosti, ale to nebrání tomu, aby si koupit šipky a pověsit ho vyfotografovat zlé protějšky, nebo vyřezávat voskovou panenku a probodne ji s jehlou, zavedení lepší.