15 způsobů, jak zkazit krásu. Co zabíjí náš vzhled?

Jak špatné návyky, vliv na zdraví a krásu. Co poskytne zdravý životní styl.

přírodních krás na svém vrcholuaust. Nech si to jednoduché, protože naše zdraví a krásu vystaveni celé řadě negativních faktorů každý den. Zvážit, jaké návyky nepříznivý vliv na naši kůži, vlasy a nehty.

Špatné návyky. Jejich vliv na krásu a zdraví

se v dětství rodiče nás učil: „Ještě kousat nehty,“ „Ještě kusochnichay“, „nebere servítky“, atd. Takže bychom chtěli chránit před škodlivými návyky. Na první pohled se nic strašného nestane, pokud budete jíst sendvič namísto snídani. Ale problém spočívá v tom, že nemáme omezíme najednou, a tam je zvyk chudých životního stylu. Zlozvyky stala nedílnou součástí našeho života, a pomalu se nám ničí zevnitř.Seznam

zlozvyků je obrovský:

• kouření
• Alkohol
• škodlivé produkty
• nedostatek spánku
• Chybné

péče o pleť A to není celý seznam.

Pokuste se vzdát zlozvyky. Pokud můžete to udělat hned, zbavit se postupně.Výsledkem je pozitivní vliv na vaše zdraví a vzhled.

Smoking Smoking - jeden z závislostí, které poškozují ovlivňuje nejen krásu, ale i celé tělo. V těžký kuřák:

1. chrapot
2. Suffocative kašel
3. Špatný dech
4. Žluté zuby
5. nažloutlou

obličeje a na seznamu pokračuje:

1. Imunita kuřáků slabou
2. Tam anoxia
3. tenčí plavidla
4. negativní vliv na výkon srdce, ledvin, jatermozek vyvíjí
5. sexuální dysfunkce, neplodnost
6. riziko vzniku rakoviny plic, ischemickou chorobu srdeční, chronické bronchitidy

UPOZORNĚNÍ: Neexistuje žádný orgán, který by nebyl zasažen kouření.Podle statistik, příčina úmrtí 25% kuřáků je závislost. Mnoho z těchto lidí by mohlo žít o 10-20 let déle.

Video: Hurt

kouření je škodlivé produkty

zvyk jíst potraviny škodlivé - globální výzva 21. století.Obrovské množství restaurací rychlého občerstvení, hektický životní styl, stres - to vše přispívá k podvýživě.Dítě s lahví coly a obrovský párek v rohlíku není žádným překvapením. Ale od dětství jsme kazit podobné produkty žaludku. Mnoho mladých lidí trpí vředy, zánět žaludku, obezita.

Dejte jednou a pro všechny následující produkty:

• čipy
• hamburgery a hotdogy
• nudle a rychlé občerstvení kaší
• uzeniny a konzervované
• sladké nápoje
• majonéza, kečup
• čokoládové tyčinky, bonbóny a jiné sladkosti

Tyto produkty, které nejsou opatřenypřínos. Struktura mnohé z nich jsou zdraví škodlivé látky, látky zlepšující chuť, příchutě, které se hromadí v těle a způsobit neopravitelné poškození.

Alkohol

důsledky závislosti na alkoholu zklamáním:

1. zničení jater
2. Oncology
3. Porušení mozku
4. Snížení životnost 10-15 let

Existují lidé, kteří mají rádi vypít sklenici vína během večeře. Věří, že sklenka vína nic špatného se stane. Ve skutečnosti, studie ukazují, že šálek silného alkoholického nápoje v mozku zabíjí asi 2000 buněk.

Vliv alkoholu na kráse je také známý:

• váčků pod očima
• Otok
• šedé pleť

Stres

Není divu, že říkají, že mnoho chorob rozvojových nervů.Nervové napětí, strach, stres vliv na krásu. Stres může vést k:

1. Hubnutí nebo prudký nárůst tělesné hmotnosti
2. vypadávání vlasů
3. Změna pleť
4. kožních onemocnění( akné, lupénka, seborea)

Náš život je takový, že dříve či později se setkáváme s nepříjemnými situacemi při práci, při jednání skamarádi nebo známí.Neberou k srdci problémy, nezapomeňte, že můžete najít cestu ven z jakékoliv situace.

Obezita Nadváha - nejen vnější problém. Téměř vždy, obezita je společník mnoha chorob:

2. Hypertension Artritida Diabetes
5. Ischemická choroba srdeční onemocnění ženského reprodukčního systému
6. ploché nohy, noha deformity

překročil určitou bodu na stupnici, je obtížné ji získat zpět. Nedopusťte, aby se situace snímek. Pokud si sami vidět nadváhu nebo sklon k obezitě, zapojit své tělo dnes.

Nemoc Nemoc, zejména dlouhodobá, neprojde bez povšimnutí.Satelity lze prodloužit onemocnění:

1. bledá pleť
2. lámavé nehty a vlasy bez lesku
3. kruhy pod očima

Během tohoto období, je důležité, aby se o sebe postarat. Přejít na holiči, zacvičte( je-li to možné), brát vitamíny, zvolit režim správné péče o pleť.Postupem času, bude tělo být obnoven, a stanete se opět krásná.

Důležité: Kůže je zrcadlem našeho těla. Je-li tělo je nemocný, skvrny se mohou objevit na kůži, akné, skvrny. Zkušený lékař může navrhnout přítomnost desítek nemocí, při pohledu na stavu vaší pokožky.

únava, přepracování

Mnohé z nich jsou nuceny pracovat velmi tvrdě, aby zajistila slušnou životní úroveň.Někteří dokonce celé roky pracovat bez svátků a víkendů.Samozřejmě, že to ovlivňuje naše tělo. Nejen vzhled může být ovlivněna, ale také se objeví chronické únavy. Tento stav je velmi nebezpečné pro vaše zdraví, imunitní systém je oslaben jednou.

Nezapomeňte, že i když vaše práce vám přináší spoustu peněz a potěšení, stačí k odpočinku. Po relaxaci vaši schopnost pracovat jen zvýší.Nedostatek spánku

modré kruhy pod očima dát své bezesné noci. Zamaskovat jejich korektor nemusí vždy fungovat. Ať je to zvyk spát alespoň 8 hodin. Během této doby se tělo zotavit a získat sílu. Nízké sebevědomí

Dokonce i když jste na sobě nejdražší šaty a nejkrásnější vlasy, bude to nezachrání vás, pokud máte nízké sebevědomí.Přesvědčen, lidé vyzařují sílu, energii, přitahuje pozornost a má k sobě.

milovat sami sebe takové, jaké jsou. Přemýšlejte o tom, jak porazit své nedostatky, takže se stane vaším zlatým hřebem. Poté, co milujete sami sebe, kvalita vašeho života se výrazně zlepší.

ekologie, zdraví škodlivé emise substance

Chemické závody, výfukové plyny, tvrdá voda může představovat riziko pro vzhled, zejména pro pokožku. Pod vlivem těchto vnějších faktorů je zničen kolagen narušen metabolismus, aktivuje volné radikály, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí kůže.

kůže žen, které žijí ve městě, je vystaven negativních faktorů více než kůže žen žijících v méně obydlených městech.

Podchlazení

červený nos v zimě, samozřejmě, jen málo lidí jsou přitahovány k. Nicméně, hypotermie není tak špatné, že nepříznivě ovlivňuje kůži a vlasy, jak hrozný zánět a nachlazení.Hypotermie je plná takových chorob:

• SARS
• pyelonefritida, cystitida
• zánět prostaty u mužů

zvyk vybrat osobu

dermatology a estheticians nikdy neúnavně opakuje, že v žádném případě není možné stisknout pupínky a vybrat tvář.Po otevření absces - otevřené rány, které mikroby začnou množit. V důsledku toho se akné stává ještě větší.Někdy se špatně stlačený pupeny může stát smrtelným. Příčinou smrti

Württemberska královny Kateřiny Pavlovny stal špatně stiskl pupínek.

zvyk slouching

zvyk slouching mohou být vytvořeny v dětství.Důvody sehnout:

• nesprávně organizovaná
• pracoviště trochu cvičení
• prodlouženým mít

počítač kromě externího neatraktivita, slouching mohou mít vliv na zdraví: vývoj

• skoliózy zakřivení páteře
• zhoršení vnitřních orgánů

Snažte se udržet rovnoměrné držení těla.

lenost Lenost se stává jedním z hlavních důvodů pro neatraktivita. Nebuďte líní se o sebe postarat, sportovat, dělat gymnastiku na obličej a krk. Jen líná žena může být ošklivá.

Poor kosmetika

používání nekvalitních kosmetiky zlepšuje nejen naši pokožku, ale i to zkazí.Preferujte přírodní kosmetiku nebo osvědčené profesionální prostředky. Z nestandardní kosmetika může ucpat póry, objevují alergické reakce, stárnutí pokožky a může odolat účinkům škodlivých chemických látek.

Zdravý životní styl Zdravý životní styl - cesta ke kráse a dlouhověkosti.

To zahrnuje:

• Nutrition
• Sports
• Vyšel
• Vyhnout se stresu
• Vyhnout se alkoholu a cigaret
• pozitivní myšlení
• spát alespoň 8 hodin denně

užitečné návyky

věřil, že zvyk je tvořena po dobu 21 dnů.Udělejte si seznam svých špatných návyků, ze kterého chcete zbavit, a seznam správných návyků, které mají být vytvořeny. Zavěste seznam na významném místě.Snažte se sledovat tento seznam, takže bude snadnější se znovu vzdělávat. Nezapomeňte, že se vytváříme pro život.

Často se lidé podceňují zdravého životního stylu a dobrých návyků.Oni mylně věří, že to jsou pevné zákazy a omezení.Ve skutečnosti, zdravý životní styl - to je dobrý zdravotní stav a koupil desítky let života. Podívejte se sami.

Video: Pravidla pro zdravý životní styl