Co je pro banán užitečné pro tělo? Užitečné vlastnosti banánů

Každý produkt může být rovněž prospěšná a škodlivé.Seznamte se s banánem, protože to není tak jednoduché, jak se zdá.

dlouhodobě zakořeněné v našich životech. Ale co o něm víme? Sladké ovoce ještě má mnoho nečekané tajemství.

• Banana - jeden z nejstarších potravin, známých na závod Earth
  uvedené v Bibli, Koránu, Talmud, rukopisy „Mahábháraty»
• tvrdí úlohu ze stromu poznání, jehož plody měl tak nedbale jedli Adam a Eva( v banánových listech středověku byly nazývány „Evin»)
instagram viewer
• první instrukce bananovodstvu byl sestaven již staří Egypťané a byl umístěn na stěnách starých banánovníků Théby
• , pokud jde o biologii, nikoliv palmy a trávy, a jeho ovoce - ne ovoce, bobulové

• starověké latiny nebylobeznámeni s moderní biologie a jmenoval banán Musa sapientum nebo „plod moudrého»
• název ‚banán‘ k nám přichází z arabštiny a znamená ‚špičku prstu.‘Podle logiky starých arabských obchodníků, parta banánů by měla být volána
• kartáček poprvé jasně popsána banán v jeho spisech Plinius starší uvádí plod jako Pala. Jméno je stále zachována ve dvou asijských jazyků: Pali nebo Malayalam
• Velikost světové sklizně ovoce a bobule, banán na druhém místě po pomerančích. Na třetím místě je
• hroznů v celkovém žebříčku banánů plodiny je čtvrtý po rýži, kukuřice, pšenice
• Existuje mnoho různých druhů volně žijících banánů.A pouze 40 z nich jsou pěstovány člověkem
• Od kulturní banán, na rozdíl od svých divokých příbuzných, je velmi odolný vůči účinkům různých škůdců, lidstvo ztratil několik druhů banánů kvůli houbových parazitů postihující banánových plantáží

přínosy banánů pro

zdravotního stavu předzahájit konverzaci o výhodách banánů, je třeba vzít v úvahu skutečnost, že blahodárné vlastnosti banánů jsou během přepravy výrazně snížena. Snížení kvality banánů může a abnormálních podmínek sklizně nebo chyb ve skladování

Důležité: každé lidské tělo je jedinečný v jejich chemických reakcí a imunity. Z tohoto důvodu, některé potraviny, které milujeme a jíst s radostí, ale některé z nich - nemohou tolerovat. Tento článek obsahuje obecné rady, aniž by s ohledem na zvláštnosti každého jednotlivého organismus

složení banánu. Vitamíny v banánové

100 g výrobku obsahuje

Důležité: přístupný tepelnému zpracování

1. Banán kalorií banán, závisí na jeho stupeň odrůd dezertních banánů

jíst pouze čerstvé a Platano nebo planteyn( banán škrob) je produkt zbavenýtuku a není zdrojem cholesterolu
2. Čerstvé banány jsou bohaté na draslík. Vynahradit denní normu draslíku by měla jíst 2 banány denně

• Draslík je zapotřebí, aby se zabránilo svalové křeče se vyskytují po cvičení
• draselný sleduje srdeční frekvenci a normalizuje srdeční rytmus
• stopový prvek zajišťuje normální krevní tlak
• draslík a sodík jsou spárované pro normální fungování nervového systému a
• svalů v těle dostatečné množství draslíku v těle, které poskytujímetabolické procesy na buněčné úrovni, podporovat acidobazická rovnováha
• reguluje rovnováhu vody, což přináší zvýšený fFluidní než normalizuje pocení, zabraňuje vzniku otoků

3. ovoce banány - skladiště fruktózy, glukózy, sacharózy, maltózy, který je schopen poskytnout lidské okamžité energie nabít. To je nejmocnější přírodní energie. Kromě toho, v banánů buničiny zahrnují antioxidanty vzorec, který vědci nebyla schopna replikovat in vitro. To je důvod, proč banán se stal základem pro mnoho proteinových koktejlů, sportovci, kteří používají

4. Vzhledem k přítomnosti cukrů ve složení, banány jsou použity v léčebných dietách, jejichž cílem je zvýšení hmotnosti pacienta. To platí zejména při léčení dětí s podváhou
5. vitamin C, část banánu podporuje rychlé vstřebávání železa,
ničí volné radikály útočí životaschopných organismů buňky
6. v trávicím systému člověka žádné problémy s trávením banánů.Pravidelná konzumace ovoce normalizuje utility. Dietní pektiny vláken, které jsou bohaté na banánové plody zajistit šetrné čištění
7. V těle složení banánu je zahrnut jako vápenaté a probiotických bakterií, které zlepšují vstřebávání vápníku v lidském těle
8. Mangan banány poskytují zdraví kostí a zlepšuje železa metabolismus
9.vitamin B6 je dobré protizánětlivé činidlo a podpůrné funkce zdravého mozku
10. Železo je součástí banánu umožňuje použít přípravek pro zvýšení hemoglobinu v těle heloveka
11. Fosfor je potřeba zuby

12. Banana je skutečný kosmetický laboratoř.Tun banánů používají výrobci kosmetiky pro výrobu masky, pleťové vody, krémy. Banana extrakt v kosmetickém

• vyživuje pokožku a vlasy tóny
• uklidňuje
• upřednostňují remineralizace prostředek
• vyhlazuje mělké vrásky

13. stopové prvky obsažené v banány přispěje k produkci oxytocinu - hormonu odpovědného za „chemie lásky“ a sociální adaptace
14.banán bobule - jediný produkt rostlinného původu, který může být použit k průjmu, včetně jeslí( pro děti starší než 12 měsíců)

výhod zelených banánů

banánů odrůdy Platano( planteyn), často označované jako zelených banánů.Že banány škrobu planteyn soupeřit s obilovinami jako je rýže, pšenice a kukuřice. Tato odrůda banánů, můžete rozdat tepelnému zpracování a syrova - to vše závisí na stupni zralosti plodů.

Banán Platano

• v nezralé formě - bramborový protějšek. Ideální pro polévky a pokrmy garnirnyh. Neutrální chuť.Lze za syrova, v salátech s použitím
• zralé platano mají žluté zbarvení kůže a stát se sladké chuti. Na rozdíl od sladké odrůdy, jsou křupavé.Používá se pro dezerty

Zralé platanu, dušené - nejlepší potraviny pro nezralých( děti) a stárnutí( dospělí) organismy

zajímavé.Banánové lupínky, aby ji z nezralých Platano

Výhody mini banány

Mini Banány - oblíbené u dětí.Jsou sladší než normální sladkých banánů a jsou pohodlnější k jídlu. Ve zbytku mini-banány se příliš neliší od běžných stolních odrůd

výhody sušené banány

Tento produkt je pouze jejich dezert banán odrůdy. Základní struktura minerálních látek a stopových prvků jsou uvedeny níže

Avšak jakýkoliv lék se může lehce jed na zneužití

škod

banán

1. Nejbezpečnější „banán“ mylná jedl banán - cítil šťastný.
Nicméně, tryptofan látka obsažená v banány, není zapojen do produkce hormonu štěstí.Bohužel, tryptofan je zničena v lidském oběhovém systému a vyloučeno z organismu přirozeně
2. Dále tryptofan banány obsažené tyramin - aminoskupina provokovat

• zvýšení
• glukózy přebuzení nervového systému výskyt
• sval hypertonicita
• migrén
• zvýšení krevního tlaku číslo

tyraminv zralých banánech dosáhne kritického pro lidské tělo rysy. Oni v žádném případě nelze použít pro lidi, kteří trpí neurózou, děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. Předávkování tyramin může způsobit, že použití více než 5 banánů denně.Skutečnost, že ovoce přezrálé, označeny velkými tmavými skvrnami na

pleti 3. cizorodých látek - látek, které mohou mít nepříznivý vliv na lidské hormony. Banány získává xenobiotika během čištění plynu
4. vylučovat přebytek tekutiny, banán vyvolává krevní zahušťovací a tvorbu trombu. V souladu s tím, banán jako potravina není vhodná pro osoby trpící

• trombofelitom
• koronárních onemocnění srdce
• v nedávné době prodělal cévní mozkovou příhodu nebo srdeční infarkt

5. pocit plnosti, že se cítíte poté, co jedli banán, je krátkodobý.Ale je lepší jíst banán, než cookie

6. odrůdy cukru obsaženého v banánu, může začít proces fermentace potravin v žaludku, což způsobuje nadýmání, plynatost. Proto není nutné jíst banány bezprostředně půstu před hlavním jídlem nebo pít ovocné nejedl vody. Nejlepší čas na hody na sladkosti - hodinu po obědě
7. Banány mají vysoký obsah kalorií.Lékaři nedoporučují jíst banány pro lidi, kteří mají nadváhu nebo trpí cukrovkou
8. banán může poskytnout 10% denní potřeby sacharidů( normální strava).Jedná se o velmi vysokou rychlost, což znamená, že „dietu“ jeden banán zahrnuje 30% až 40% denních sacharidů
9. Lidské tělo má schopnost snadno trávení potravy typické oblasti, kde žije. Tato schopnost je vlastní genetické úrovni. Banana - ovocné cizinec a jeho asimilace vyžaduje určité úsilí na těle
10. Nezralé banány obsahují nerozpustný škrob, který je zpracován do žaludku a střev člověka nemůže dělat. U takových banánů je charakteristické určité "žebrování" slupky. Zralý banán má téměř dokonalý kruhový průřez a hladké kůra

Je-li však banán - nejvíce „starověký“ potravinářský výrobek, existující a neztratil svůj význam, pak je třeba získat maximální užitek z něj!

výhody banánů pro

• žen stimuluje produkci oxytocinu - hormonu odpovědného za
  • běžné práce
  • dostatečné oddělování mléka v krmení
• základě domácích kosmetických přípravků pro péči o pleť, tělo a vlasy
• Usnadnit během PMS
• snižuje ztráty krve při menstruaci

Výhodybanány pro těhotné

• banány - jeden z nejvíce užitečných produktů pro ženy jsou v zajímavé pozici
• Tento produkt pomůže projít všemi projevy toxicity z ToshPoznámky k průjmu a zácpy
• vitamínů a stopových prvků ve složení banán a dost pro mou matku a
• dítě Kromě toho, banány vzácně způsobovat alergii, což je velmi důležité, aby žena, která porodí dítě

A přesto, banány dokáže divy:

výhody banánů promuži

• Stimulace oxytocin - hormon odpovědný za erekce

• kvality spermií( plodnost) upevnění
• ke svým dětem

• Draslík obsažený v banánech pomáhá překonat závislost na nikotinu

• kocovině syndrom zabraňuje tvorbě krevních sraženin v mozkové kůry

• rychle nasytí tělo zvýšenou fyzickou aktivitu

výhod banány Banány

• dětí zapsaných do jídelníčku dítěte ve věku 8-9 měsíců( ažčasu jídlo systém dětí není dostatečně vytvořené) v případě neexistence jasných kontraindikace a abnormalit v oblasti zdraví dítěte je důležitý

banana by neměl být podáván jako nEprvně krmení kvůli sladkost produktu( v druhém případě, že dítě může odmítnout méně sladký, ale ne méně užitečné zeleniny a ovoce)

• Pamatuj kalorií banán. Zadejte ho opatrně v dětském jídelníčku, náchylný k
• plnost banán může být skvělý nástroj k úlevě od příznaků zánětu průdušek u dětí starších než jeden rok

recept banánové čaj

• zralý banán - 2 ks.
• voda - 200 ml

Jak připravit

• banány oloupané a bílá vlákna propyurirovat důkladně v mixéru se pak
• banán pyré v hrnci
• teplé vody se nalije
• pánev se zahřívá na parní lázni po dobu 5-7 min

Jak přijímat?

Během dne je horké.Množství spotřebovaného alkoholu banánů čaj má jasná omezení, co je nejdůležitější, k pití celý objem pro nástroj den

lze užívat dospělí

přínos banánů za žaludkem

Banány jsou dobré pro lidi, kteří trpí vředy. Banana vlákniny, dostat se do žaludku, vytváří bariéru proti žaludečních kyselin. Kromě toho, banán - jediný produkt rostlinného původu, který může být syrova( po konzultaci s lékařem)

Důležité: rozhodně není nutné použít banán pacientům s vysokým kyselost

Výhody Hair banány

Důležité: jako základ pro kosmetické použitípouze perespevshie

banány banán maska ​​je vhodný pro všechny typy vlasů a nemají žádné kontraindikace( s výjimkou individuální intolerance jednotlivých složek)

masky pro všechny typy vlnos

• banán - 1 ks
• zakysaná smetana nebo kefír - 2 polévkové lžíce.
• olivový olej - 2 polévkové lžíce.

Jak vařit?

důkladně propyurirovat v mixéru všechny ingredience

maska ​​Tipy:

• Pokud skalp je náchylný k přebytečného tuku - použít jogurt
• Olivový olej může být nahrazen lopuch
• masku může být obohacena o 1 polévková lžícetekutý med a 1 vaječný žloutek

Jak používat?

naneste na vyčištěnou pokožku hlavy s lehké pohyby masážních
šíří po celé délce vlasů na hlavě Fit
velkou plastovou krytkou, ukryté pod vlasech izolovat
turban z
ručníky masky Trvání - 40-60 minut.
Wash s vodou, což koresponduje s teplotou tělesná teplota

užívání banány čelit

Banana doporučen pro

• stárnoucí pleť
• suchou pleť
• kůže s pigmentových skvrn
• mastnou pleť

maska ​​pro stárnoucí pleť

• tvaroh - 150 g
• banán - 150 g

Jak se připravita aplikovat

• propyurirovat důkladně v mixéru po dobu 1 minuty při střední rychlosti
• vztahují na očištěný roušky rovnoměrně
• časová - 20 min.
• opláchněte studenou vodou

masky odlehčit stařeckých skvrn

• banán protlak - 1 polévková lžíce
• protein 1 vejce
• citronové šťávy - 1 lžička

Jak připravit a aplikovat

• Smíchejte všechny ingredience, trochu pre-házení protein
• Naneste na vyčištěnou tvář
• Trvání - 15 min.
• opláchněte studenou vodou

Důležité: protein má zvedací účinek, nicméně, masky proteinu nemohou být zneužity

maska ​​pro suchou pleť

• banánu - půl
• žloutek 1 vejce drceného ovesné vločky - 1 polévková lžíce(Žádné snímky)
• olivový olej - 1 čajová lžička

Jak připravit a aplikovat

• Opatrně problendirovat všechny komponenty
• Naneste na vyčištěnou tvář
• Trvání - 15 min. Opláchněte teplou vodou

maska ​​pro mastnou pleť

• banánem - 1 ks.
• citronové šťávy - 1 lžička
• tekutý med - 1 polévková lžíce

Jak připravit a aplikovat

• Opatrně propyurirovat
• banánový džus Naneste na očištěnou tvář
• Trvání - 15 min.
• opláchněte studenou vodou

výhod banánové slupce

hodnotě pasta zaměřit svou pozornost na skutečnost, že banánové slupce je užitečná, pokud není léčena v plynových komorách

V důsledku toho je třeba slupky banánů použity pouze jako

1. hnojivo pro dům a domov rostlin. Opatrně nasekané kůra poskytne půdu draslíku a fosforu, ale nadbytek těchto stopových prvků může poškodit rostliny

2. Čistič listy pokojové rostliny. Uvnitř banánové kůry otřete všechny listy. Zvláště rád takových stírací gumy rostlin

3. Čistič lžičky založené na banánové slupce se připraví následujícím způsobem: Peel problendiruyte. Výsledná směs se zředí vodou na pastovitou konzistenci. Na měkký hadřík, naneste pastu a leští lžíci. Zbytek směsi se opláchne pod tekoucí vodou.

4. Prostředky pro obnovu poškrábaný povrch CD / DVD disky:
vyčistit poškozený povrch kus disku vyčistí banán
poté po dobu 2 minut.pečlivě leštit povrch vnitřku banánové slupce pohonu
lehce navlhčete měkkou, čistou látkou v kapalném čisticím prostředkem na sklo a jemně odstraňte zbytky banán s redukčním povrchovou
umožňují disk uschnout

banánů k snídani: použití

Snídaně nabíjí tělu energii po celý den a banán - nejlepší volbachutnou a zdravou nabídku

kaše s banány

• Ovesné vločky - 1 šálek
• mléka - 2 šálky
• sůl - špetka
• máslo - 50 g
• Banana - 1 ks.
• Matice 50 g

1. přivést mléko k varu
2. Dobře umyté krupice dát do varu mléko, přidáme sůl, dobře promíchá a snížit teplotu pod pánev
3. Cook kaše na mírném ohni po dobu 15-20 minut
4. Hrnec se zahřívání.Kaše by měla být pod uzavřeným víkem podána po dobu 5 minut.
5. Do pánve máslo, kryt a nechat po dobu dalších 5 minut.
6. Clear banana propyurirovat jakýkoli vhodný způsob, jak
7. Add rozmačkaný banán do kaše a důkladně se promíchá
8. dát na talíř, posypeme svého oblíbeného sekanými ořechy

Pokud jste na dietě:

• nahradit mléko nebo vodu, použijte nízkotučné mléko, nepřidávejte
• v kaše máslo

Banana toastového

Tento pokrm není dieta, ale ráno někdy vyžaduje malé «vybavení»

• Bílý pečený plátek - 8
• Prášek mléka 0% - ¼ st.
• Jakákoli šťáva( světlá nebo žlutá barva) - 4 polévkové lžíce.
• Kuřecí vejce - 1 ks.
• Banana - 1/3
• Rostlinný olej na smažení

Radu. Nahraďte džus a sušené mléko ¼ polévkové lžičky.běžné kravské mléko. Toast nebude tak vonné, ale ne méně chutné.Bílý chléb mohou nahradit chléb s otrubami

1. Problendiruyte všechny složky kromě chleba a rostlinného oleje
2. Výsledná směs byla umístěna do nádoby jakýkoliv vhodný
3. Vložte čistou pánev na mírném ohni a zalijeme jí malé množství rostlinného oleje
4. Dipkousky chleba v banán-mléčné směsi z obou stran
5. Když se zahřeje olej, snížit teplotu na minimum a umístěte pánev namočenou
6. smažit plátky na obou stranách dozlatova
7.Během vaření, je-li to nezbytné, přidá se do pánve

oleje Banana Banana koktejl

• - 1-2 kusů.
• Mléko - ½ lžíce.
• vanilková zmrzlina - 40-50 g

problendirovat důkladně všechny přísady a slouží

Banana pít bez mléka

• Banana - 1-2 kusů.
• Pomerančový džus( nebo sójové mléko) - ¾ lžíce.

Tip. Jako zahušťovadlo můžete přidat 1-2 polévkové lžíce.ovesné vločky

problendirovat důkladně všechny přísady a slouží

Video: Jak rostou a sbírat banány?

Video: Živé zdravé.O výhodách banánů