Pohankové nudle diverzifikují vaši stravu a potěší celou rodinu

všichni víme, že na této planetě existují země, které se vyznačují svou moudrý kultury, dlouhověkosti a neobvyklýtradicemi. Mezi ně patří Japonsko, které umí mluvit příliš dlouho, protože neobyčejně krásné kultura země, neobvyklé, naplněný zvláštní význam, a zde žít sto let a více - to je spíše pravidlem než výjimkou nádherné.Již dávno, vědci dokázali, že japonský tajemství dlouhověkosti spočívá částečně v jejich stravě, kde jsou ryby, rýže, dobré čaje a pohankové nudle, které jsme dnes setkali.

Kdo z nás nemá rád nudle?Žádný z nich, uděláme to příkrm, uvařit chutné polévky, ale pro nás je výrobek - výrobek vyrobený z pšeničné mouky, s chutí tradičních těstovin. Můžete si koupit ready-made nudle, do it yourself, Japonci mají stejné, kromě toho, že výrobek je součástí pohankové mouky. Výsledkem je velmi chutné a nezvyklé jídlo neobvyklé pro nás, ale o nic méně užitečné.

pohankové nudle v japonštině - je soba, který je součástí tradiční stravy obyvatelstva. V čem je jeho výhoda nebo výhoda, učíme se nebo se dozvíme dále.

Více informací!Koupit soba, co můžete i v naší zemi v různých obchodech, vyznačuje se svou barvou z našich tradičních produktů, nudle odstín jako barva říčního písku. Typicky je produkt má krátkou životnost, která může být zvýšena od dalších složek ve formulaci.

pohankové nudle - se bude hovořit o výhodách a nebezpečích

Soba a jeho pozitivní dopad

Japonci jsou velmi důkladný přístup k výběru potravin, protože je jasné, že to ovlivňuje naše životy, energii a zdraví.Jejich strava je vzácné najít jídlo, které nebude provádět konkrétní použití, a soba není výjimkou. Jíst nudle dieta vám může dát následující pozitivní efekty:

• pohankové nudle vyrobené na bázi pohankové mouky, které by mohly být provedeny na výrobku je výsledkem mnoha vitamínů a minerálních látek v kompozici, která má blahodárné účinky na zdraví a imunitu;
• může pomoci zlepšit trávicí trakt;
• když výrobek a high-kalorie, ale jejich použití, můžete zhubnout;Rezance
• příznivě ovlivňují mužskou sílu;
• pomáhá pacientům s hypertenzí;
• užitečné vlastnosti pohanky soba nudle je, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• jíst potraviny 2-3 týdně, je možné normalizovat metabolismus, což má pozitivní vliv na hubnutí;
• nudle obsahují málo tuku;
• vláken ve složení zlepšuje fungování trávicí a vylučovací systém, pomáhá zhubnout, očistit tělo toxinů a odpadu;
• pohankové nudle ve stravě mají příznivý vliv na vzhled.

Soba připravuje speciální cestu - pozor, jemné zpracování výrobku ponechává maximální vitamíny a minerály. Tam draslík, vápník, selen, železo, fosfor, měď, sodík a mangan. Existují vitamíny B, stejně jako A, E, PP.Kalorická hodnota události je 348 kcal. Jak můžete vidět, hodně, ale stále zhubnout tím, že jí jídlo může být způsobeno tím, že normální metabolismus, trávení zlepšuje.

To je zajímavé!Nudle vyrobené z pohankové mouky ve struktuře může mít i jiné složky, jako je například zelený čaj. To je jeden z charakteristických znaků dobrý produkt, takže nebuďte překvapeni, pokud budete číst složení na obalu. Ale pokud je pšeničná mouka, jídlo bude výživnější, ale je to jednodušší vařit.

škoda jíst pohankové nudle

Jak už jsme řekli, časté používání potravin může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku vysokého kalorického obsahu, takže je vždy soba se spoustou zeleniny, ne více než 4 krát týdně, pokud chcete zhubnout. Neexistují žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivost komponent.

Tipy a tajemství vaření lahodné Soby

Pokud jste tento produkt ještě nikdy nekoupili a nejedli jste, můžete být poprvé zklamáni. Ale je to všechno z nevědomosti, a pak doporučujeme vám přečíst některé nuance, které vám poradí, jak vařit nudle pohanky, které potěší rodinu a překvapí hosty.

• velmi rychle vaří a snadno zlomený, pro tuto část, a někdy přidává do pšeničné mouky, takže vařit obvyklou těstoviny, nudle nemožné.
• Varení lze vařit na masných výkonech, což je ještě chutnější a voňavější.
• Pohankové nudle mohou být konzumovány jak studené a horké, tak i jako příloha a jako přísada do různých pokrmů.
• Noodle vaří velmi rychle, pokud je používají k vaření různých pokrmů, je to jen půl minuty.
• Nejchutnější recepty z nudle pohanky jsou ty, které jsou se zeleninou. Připravte pokrm s cibulí, mrkví, kořením, bylinkami, rajčaty, lilek a okurkou.
• Pes je držen velmi málo - maximálně týden, pro který se nalévá moukou. Pokud jsou ve složení přísady, mohou se výrazy zvýšit, takže se vždy podívejte na to, co píše producent.
• může také změnit dobu vaření, a pokud tam je součástí škrobu nebo řas, protože se znovu, vždy přečíst, co tato společnost radí Soby výrobu.
• Pohankové nudle mohou být podávány jako občerstvení na pěnový nápoj, pokud ho jen smažíte v oleji.

Takže je čas připravit lahodné pokrmy.

pohankové nudle - nejlepší recepty pro celou rodinu

soba s kuřecím

Potřebujeme:

• nudle - 200 gramů;Rajčata
• - dvě média;
• stroužky česneku - 3 kusy;Kuře
• - nejvhodnější filé - 350 gramů;
• houby - podle vašeho vkusu můžete vzít žampiony - 200 gramů;
• celer - dvě stonky rostliny;
• omáčka - tradičně přidává do nudle pohanky „Teriyaki“, ale můžete jej nahradit své oblíbené, nebo ten, který je v prodeji na vás. Bude to trvat 2-3 lžíce;
• olej pro smažení.

Stačí odpovědět na otázku, kolik vaří nudle pohanky. Již jsme říkali, že to vše závisí na výrobci, který tyto nebo jiné součásti položí, a proto si přečtěte pokyny před vařením. Všechno tam bylo řečeno. Takže vařte nudle, usušíte.

V pánvi osmažte trochu drcené stroužky česneku, pak sem dát slané filety, smažit to potřebovalo ne více než 10 minut, pak se sem dát drobně nakrájenou celer, loupaná rajčata, houby. Všechny přísady jsou dušené, na konci přidáme omáčku, sůl a koření na chuť, vaříme 2 minuty a mícháme s nudlemi.

Pohankové nudle se zeleninou

Zelenina je tradiční produkty pro žampiony pohanky.

Budeme potřebovat: nudle

• - 250 gramů;
• zelenina - cibule, mrkev, paprika, celer - jen jeden kus;
• sůl a koření - podle chuti a preferencí;
• sojová omáčka - 3-4 lžíce lžíce;
• rostlinný olej na smažení;
• mleté ​​chilli - na špičce nože;
• paprika ve formě půdy - 10 gramů;
• citrónová šťáva - 20 gramů nebo lžíce jídelny;Fazole zelená - sklo. Můžete si koupit zmrazený produkt v oddělení s mrazem v supermarketech.

Zelenina mytí, čisté a nakrájené na plátky, jak jste pohodlnější a známí.Tradičním způsobem nakrájejte cibuli, mrkev, celer a pepř, poté posypeme zelenými fazolemi. Vše pepř a sůl, ochucené lehce s horkým pepřem. Psi jsou vařeni podle pokynů, ale sůl není dostatečně silná, aby nepřekročila pokrm, když se nalije omáčkou. Která je připravena z citrónové, sójové omáčky, můžete přidat trochu olivového oleje, po kterém všichni zasahujeme do šlehání.Kombinujeme nudle a zeleninu dohromady a nádobu přelijeme nahoře s naším dresinkem.

Pohankové nudle s mořskými plody

Budeme potřebovat:

• nudle - 250 gramů;
• žampiony - 200 gramů;
• zelené fazole - 200 gramů;Brokolice
• - 100 gramů;
• mrkev - jeden malý;
• stroužky česneku - 3-4 kusy;
• oleje na smažení;
• mořské plody - můžete udělat pohanky nudle s krevetami, chobotnice, krab maso, koupit hotový talíř v zmrzlinu;
• na omáčku - 3 lžíce sójové omáčky a stejné množství rýžového octa. Dvě lžíce sezamového oleje.

Noodles vařte podle pokynů.Ve fritovací pánvi smažeme nakrájený česnek, po kterém umístíme nakrájené houby, brokolice a fazole. Každá složka se přidá s rozdílem za minutu. Poté vylijte naši omáčku ze tří složek, promícháme celý.Miska začne produkovat velkolepou vůni, také ochutnat koření soli a koření.Nakonec umístíme zmrazené mořské plody, které se nejčastěji prodávají již v hotové formě, ale je třeba je zahřát. Spolu s krevetami nebo jinými produkty dáváme mletou mrkev, můžete ji vyloučit z misek, pokud je to požadováno, nebo smažte spolu s houbami.

Kombinujte všechno s nudlemi, podáváte na stole. Je to velmi chutné, voňavé a, co je nejdůležitější, užitečné, protože v složení mořské plody, zeleniny a vlastně pohanky nudle. Taková strava vyhraje srdce vašich milovaných a překvapí všechny hosty. Můžete dát sklenku dobrého vína.

Poznámka! Můžete vyrobit lahodné a užitečné polévky s nudlemi. Vaříme všechno obvyklým způsobem - to znamená, vývar, smažit, brambory a na konci přidáme žampiony z pohanky. Velmi jednoduché a chutné, a co je nejdůležitější, užitečné a maso je lepší dát kuře nebo krůty, aby nedošlo k poškození postavy.

Experimentujte s recepty, nakupujte krásné pokrmy, pak váš dům bude naplněn bezkonkurenční atmosférou a pohodou.