Angrešky jsou úžasné bobule! Kombinujte je s medem a získáte nádherný lék, který rychle obnoví střeva. Tento bobule je bohatý na vitamín C, který se postará o vaši imunitu a čerstvý džus normalizuje metabolismus, bude velmi užitečný s anémií a eliminuje kožní vyrážky. A plně využít všech vlastností tohoto bobule, musí být čerstvá.Je to tak nudné, že ji snědeme. Co mám dělat? Připravte užitečné a chutné smoothies z angreštů!Tento nápoj bude mít vliv na každodenní stravu!
Doporučení!Pro hladké nápoje je žádoucí vybrat si angreštu žlutých odrůd s průsvitnou kůží a samotné ovoce by měly být elastické.Červené odrůdy budou kyselější!Recepty
Smoothies jsou koktejl, který dává obrovské pole pro létající fantazii. V něm můžete dát absolutně jakékoliv ovoce, které se vám líbí, ale existují nějaká pravidla, která se mají držet.
Nejkvalitnější nápoje jsou získány, když každá z nich přináší zvláštní poznámku. Dnes, jako hlavní složka, jsme si vybrali angrešt, od chutí, které začneme.
- Toto bobule má příjemnou mírnou sladkou a kyselou chuť, která doplňuje aromatický banán a přírodní med, mincovna udělá koktejl čerstvější.
- Líbí se vám kyselost? Pak hrajeme naopak! Přidejte voňavé jahody nebo šťavnatý rybíz!
- Chcete, aby se hladké potraviny staly více výživnými - přidejte tvaroh!
- Dodržujte dietu - zředte je přírodním jogurtem nebo odstředěným mlékem!
Výživné snídaně
Připravte přísady:
- hrst čerstvých jahodových bobulí;
- zralý banán;
Tip! Aby koktejl získal sametovou texturu a intenzivní chuť, je třeba použít několik zralých banánů!
- 80-100 g tvarohu;
- lžíce medu z vápna;
- pár listů máty.
Přípravný proces.
- Vyberte nejvíce zralý banán - bude hrát roli hlavního zahušťovadla. Musí být oloupáno, nakrájeno na plátky a posláno do mísy mixéru.
Doporučení!Nenašli jste zralý banán? Nebuďte naštvaná!Lze jej připravit na smetaně v jedné noci. Dejte je spolu s zralou hruškou nebo jablkem do plastového sáčku, těsně uzavřete a přesměrujte jej na teplé místo. V dopoledních hodinách získáte perfektní ingredienci pro výživnou snídani!
- Ovoce z angreštů jsou tříděny, oddělíme stonky a sepaly, opláchneme a posíláme banán. Barva bobulí, kterou si můžete vybrat na základě následujících úvah: pro vitamínové náplně jsou zelené odrůdy vhodnější a vytvořit jemný lilac nápoj příjemně do očí - černý.
- Přidání medu. V receptu je označena lipa, ale to není záležitost principu. Můžete bezpečně položit pohanky, květiny apod.
- Přidejte tvaroh a mátové větvičky. Obsah tuku ve tvarohu bude záviset na nutriční hodnotě celého koktejlu. A že se nezjistilo, že je příliš tlustá, je žádoucí vybrat si tvaroh, pokud možno vlhký, nebo přidávat malé množství kefír nebo mléka do lahvičky.
- Zapněte mixér, počkejte několik vteřin - naše výživné snídaně je připravena! Nalijte ji do sklenice, vyjměte trubici a užijte si!
Berry mix
Přípravky:
- 140 g egreše;
- 140 g jahod;
- 50 g rybízu;
- 200 ml mléka;
- 100 g tvarohu;
- med nebo cukr podle chuti.
Proces vaření.
- Bobule se umyjí, uvolňují ze sepalů a přidávají se do mísy mixéru.
- Přidejte mléko a tvaroh.
Tip! Nápoj ochutná mnohem lépe, pokud je mléčná báze při pokojové teplotě!
- Poté nalijte malé množství cukru nebo lžíci tekutého medu.
- Pár kliknutí a mix bobulí je připraven! Vyzdobíme je celým bobulem a sloužíme!
Dietní koktejl
Přípravky:
- 180 g egreše;
- 180 g čerstvého ananasu;
- 200 ml přírodního jogurtu;
- čajová lžička medu.
Proces vaření.
- Ananas se nareže do malých kostek a přidá se do mísy mixéru.
- Dřevo je tříděno, moje, odstraňujeme stonky a po ananasu pošlete.
- Přidejte sladidlo a mléko.
Sladká snídaně
Připravte přísady:
- 160 g rybízu sladké;
- 1 zralé mango;
- 1 zralý banán;
- špetka skořice;
- pár kusů bílé čokolády.
Proces vaření.
- Mango je oloupáno a umístěno do mísy mixéru.
- Ryby jsou vyčištěny z stonků, umyty a přidány do manga.
- Banán řez s prsteny a posílá se do ostatních složek.
- Přidejte čokoládu a vyměňujte vše.
Tip!Čokoláda může být předem nasekaná nožem, pak malé kousky bude cítit v koktejlu. Pokud to nechcete, můžete to rozdrtit.
- Všechny šlehání, nalijte na brýle a, pokud je to žádoucí, zdobte skořicí.
Gooseberry je skvělá přísada pro jemné pokrmy. Doplňte koktejl s novými přísadami a vytvořte originální unikátní pokrmy. Vařte s radostí a zůstaňte zdraví!