Co je angrešt? Tento džem a marmeláda, kompoty a šťávy, želé a cukroví, pěna a soufflé, dort a pudink, omáčka a pudink, obilovin, ale náplň do palačinek a hodně to! A co má chuť?Na tuto otázku nelze odpovědět jednoznačně, protože odrůdy této rostliny a její hybridní kombinace jsou poměrně početné.Ale užitečné vlastnosti egreše mohou být popsány. Jen krátce to nebude fungovat. Takže jaký vliv na naše zdraví mají tyto bobule?
bohaté vitamín a minerální kompozice
vyprávět o výhodách těchto plodů, jak začít, snad, je jeho složení.Je jedinečný a rozmanitý.Jaké látky jsou obsaženy v angreštích?
- Vitamíny - PP, A, B1, B2, B6, B9, C
Poznámka! Obsahem vitamínu C jsou angreštiny schopné vážně konkurovat černému rybízu!
- Mikroelementy - vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, chlor, síra.
- Mikroživiny - železo, zinek, jód, mědi, manganu, chrómu, fluorid, molybdenu a niklu. Proteiny
- .
- Tuky.
- sacharidy.
- Dietní vlákna.
- Organické kyseliny.
- Mono- a disacharidy.
- Ash.
Kalorický obsah egreše - 45 kcal na 100 g produktu.
Důležité!Měli byste jíst plody plné zralosti, protože nezralé ovoce obsahují mnohem méně cenné složky!
blahodárné účinky na lidský organismus
Podíváme-li se na seznam těchto základních látek, a to je nemožné si představit, kolik angrešt minerální vlastnosti. Toto malé bobule může:
- mít mírný laxativní účinek;
- k prevenci anémie;
- normalizuje krevní tlak;
Angrell je považována za dobrou prevenci hypotenze - , která má prospěch z obezity;
- zmírňuje kožní onemocnění;
- se stará o zdraví dásní a zubů;
- pro odstranění toxinů, radionuklidů a solí těžkých kovů z těla;
- posílit nádoby;
- ke snížení cholesterolu;
- stimuluje buněčný metabolismus;
- vykazuje choleretický a diuretický účinek;
To bobule mohou pomoci při onemocnění močového měchýře a ledvin - zmírnit únavu a dát sílu.
Používání egreše je známé mnoha odborníky na výživu. Tyto plody jsou doporučovány pro konzumaci, když jsou metabolické procesy v těle, zácpa a nemoci gastrointestinálního traktu jsou narušeny. Nabíjejí energii a zvyšují účinnost.
Důležité!Děti mohou dostat angreštiny až od 9. měsíce jejich života. Tyto plody se postupně zavádějí do stravy, přičemž začínají od 2-3 kusů denně.Současně sledujte reakci dítěte, někdy může dětský organismus reagovat na tento plod alergií!
Co ještě je dobré pro angrešt? Je schopen chránit tělo před zhoubnými novotvary. Toto bobule je vynikající čistič a dobře se vyrovná s kožními vyrážkami.
Jaká je důležitost egreše pro zdraví žen?
Zralé jahodové ovoce je velmi užitečné pro ženské tělo. A zde je důvod, proč:
- nejprve pomáhají obnovit normální zdraví v klimakterickém období;
- za druhé, toto bobule je schopno normalizovat menstruační cyklus, zatímco uklidňuje a zmírňuje bolest;
- za třetí, odvar od egreše pomáhá s děložním krvácením;zde vitamíny A a C a minerály začnou aktivně pracovat;
- Za čtvrté, čerstvé bobule se postará o stav kůže na obličeji a uvolní kapilární síťku;
- pátá, během těhotenství vyplní tělo cennými látkami, zabrání vzniku anémie u matky i budoucího dítěte a také odstraní otoky nohou, což není v těhotenství neobvyklé.
Pro hubnutí
Navzdory tomu, že angrešt je jedním z ovoce s poměrně vysokým obsahem kalorií, to je často zahrnuta v nabídce dietní.A důvod, že: - cukry, zejména glukózy a fruktózy, které jsou schopny rychle stravitelné a přeměněn na energii. Jak může egrso pomoci při snižování tělesné hmotnosti? Je to ideální produkt pro nakládku dnů, a to pouze jeho vlastnosti posodeystvuyut zbavit nadváhy. Vzhledem k diuretický účinek je odvozen z organismu přebytečné tekutiny, a vlákno čistí střeva. Vitamin-minerální komplex normalizuje látkovou výměnu a organizovat práci všech orgánů a systémů.
Důležité!Nepřehánějte to, protože diuretický účinek bobulí může poškodit, a - spolu s dostatkem tekutin v těle a nechat cenné věci!
Kontraindikace
Přestože angrešt má mnoho užitečných vlastností ve vztahu k jejich použití existují kontraindikace.
- Tyto plody se nedoporučuje jíst žaludečních vředů a 12 duodenálního vředu, vzhledem k riziku zhoršení těchto onemocnění.
- enteritis a průjem příjem angrešt by měl být omezen, protože díky projímavý účinek těla odejít cenné látky, a může vyvinout dehydrataci.
- nemůže jíst čerstvé ovoce ve velkém množství, protože by to mohlo vést k porušení trávicího procesu.
Přípravky angrešt
- zácpy: 5-6 bobule, nalít sklenici vroucí vody, vaří se po dobu asi 10 minut, ochladí se a zfiltruje se. Napijte 50 ml čtyřikrát denně.Když
- žaludeční bolesti: 8-10 bobule složit do termosky, zalijeme šálkem vařící vody a vyluhovat po dobu 5 hodin. Napijte med půl pohár 3-4krát denně.
- Pokud bolest v krku: čerstvě vymačkané šťávy z angreštu spojit s trochou medu a pít po celý den. Kromě toho, šťáva z bobulí v jejich čisté formě mohou být použity pro máchání.
- Zvýšená žaludeční kyselost: Smíchejte ovocné šťávy s malým množstvím cukru a trvat 5 mg dvakrát denně;produkt musí být opláchnut vodou.
- Obnovující lék: v mixéru zabít 10-12 angrešt ovoce, malý zázvor a špetku soli. Z výsledné hmoty vymačkat šťávu a zřeďte ji vodou v případě potřeby. Uchovávejte v chladničce. Vezměte podle potřeby.