Grapefruitový džus: tropický léčitel nebo "vitaminová bomba"?

Grapefruit - jedinečný hybridní rostlina, která se objevila v přírodě bez zásahu biologů.Objevitelé tohoto tropického ovoce nazývá jej „malý sheddokom“ a „zakázané ovoce Barbadosu.“Jeho domovina je považována za Indii nebo jihovýchodní Asii.

Grapefruit podle jeho tlustými kůží kombinovaných užitečných vlastností a chutí pomeranče a pomelo. Neobvyklá chuť, který kombinuje sladkost, hořkost a kyselinu, umožňuje použití tohoto citrusových plodů v různých jídel, ale většina z plodů syrova, jako vytlačeny z nich, grapefruitový džus.

Jak vařit? Jak pít?

Příprava grapefruitový džus netrvalo dlouho, pokud použijete speciální citrusovač nebo mixér. V případě, že záložky v přístroji je třeba vyčistit citrusů, udělej to pečlivě škrábání nejen masitou slupku, ale také odstranění bílé stěny - dávají hotový nápoj charakteristickou hořkost, protože obsahují flavonoidy narginin. Také můžete šťávu vytlačit ručně.Chcete-li to provést, je nutné si umýt ovoce a nakrájejte na polovinu, pak zmáčknout šťávu do sklenice nebo keramické misky vhodného průměru. Pít čerstvě připravený nápoj měl okamžitě, protože se jedná o rychlé zkáze výrobku.

Stejně jako u jiných citrusové šťávy, čerstvý nápoj grapefruit je velmi užitečné pro organismus a jeho hořká chuť mu dodává nějakou užitečnou radu, která by neměla být

seznam pikantnost zanedbávání, pokud chcete cítit plný prospěch z grapefruitového džusu:

• fresh juice přijata půl hodiny před recepcijídlem nebo jednu hodinu po nepřijatelné zapít jejich jídlo, tablety;
• pro profylaktické účely zlepšení těla dostatečně pít půl sklenice šťávy( 100 až 120 ml) třikrát denně;
• matný charakteristická hořkost přidáním medu v konečném kolové nápoje;Můžete také smíchat grapefruitový džus a čerstvě připravené džusy sladší ovoce - pomeranče, jablka.

Enjoy, ale buďte opatrní

Obsah vitamínů a stopových prvků v grapefruitové šťávy není tak skvělé, když ve srovnání s jinými citrusových šťáv( pouze 1-2% denní potřeby), ale tyto sloučeniny jsou ve formě, která je snadno stravitelná.Výhodou grapefruitového džusu je nasycena organickými kyselinami, flavonoidy, esenciálních olejů a dalších užitečných složek, které poskytují plné fungování organismu. Například, vědci zjistili, že plody jsou bohaté na antioxidanty a činidla( 50) sloučeniny, které bojují rakoviny a dalších závažných onemocnění.

grapefruitový džus - spolehlivým spojencem v boji za dobré zdraví

léčivé vlastnosti grapefruitu:

dávek ve zdravotnictví v nepřítomnosti kontraindikace šťávy z grapefruitu může být užíván ke zmírnění symptomů různých nemocí:

• horečka, nachlazení( antipyretické vlastnosti, posilující účinek);
• zubní onemocnění;
• mellitus( potenciace inzulínu, snižuje cukr);
• nespavost, nervozita, únava( silice, vitamin B, kterým se normální fungování nervového systému, zmírnit únavu);
• onemocnění jater, cholelitiáza( a choleretic akce);
• srdeční a cévní onemocnění( vymaže cévní stěny z cholesterolu a posiluje jejich);
• nemoci urogenitálního systému( čisté, eliminuje zánět).

«hořká pravda“ o grapefruitové

jedinečné prvky, neobvyklé aroma a výraznou chuť vyrobeny grapefruitový džus gurmán oblíbený.Nicméně, jeho účinky na tělo poměrně intenzivně( pravděpodobně důvod, proč grapefruit a byl jmenován „vitamin bomba“), v souvislosti s jeho použitím je třeba dávat pozor, pozor na alergie. Musíte podrobně znát vlastnosti vašeho těla, aby bylo možné zvážit přínosy a škodu při konzumaci grapefruitového džusu. Například, 100 ml do dosažení požadovaného polovinu denní požadavek na vitaminu C - znamená více sklenice šťávy by neměl pít. Nedoporučuje se používat je denně, je lepší pozastavit po dobu 2-3 dnů.Poznámka

několik kontraindikace pro příjem citrusový nápoj: nemoci

• zažívacího traktu, překyselení žaludku;
• akutní stavy cholecystitidy, hepatitidy;
• hypertenze;
• citlivá zubní sklovina;
• příjem antikoncepce;
• těhotenství, kojení.

Tip: chronická onemocnění gastrointestinálního traktu v období remise je žádoucí, aby zředěný kyselý čistou vodu grapefruitový džus nebo infuze šípky do 1: 1 nebo 2: 1.

Navíc nápoj může mít nepříznivý vliv na zdraví lidí, pravidelně užívat léky( antibiotika, statiny, antidepresiva a další).To je způsobeno tím, že grapefruitová šťáva blokuje vstřebávání některých léků, a jako výsledek, nejenže nemají léčebný účinek, ale také se v těle hromadí, a to hrozí předávkování a otravy. Proto jestliže užíváte pilulku, neměli byste tuto šťávu pít po dobu nejméně 6 hodin.

The videa na konci článku podrobně projednány na otázku, proč nekompatibilních léků a pitné šťávy z grapefruitu.

grapefruitový džus výživa

Tento nápoj je nejen bohatý na cenné mikročástice, ale také urychluje metabolické procesy v těle, a proto je populární mezi těmi, kteří si cení svého zdraví a bojovat za krásnou postavu. Jaké jsou užitečné vlastnosti, které přilákaly pozornost odborníků na výživu a jak můžete použít grapefruitový džus pro snížení tělesné hmotnosti? Poznámka

nejvýznamnější momenty:

• stimulaci žaludku a střev, aby fungoval správně;
• eliminaci toxických látek, zrychlení metabolických procesů, posílení imunity;
• regulace tělesné tekutiny, efekt "spalování tuku";
• potlačuje pocit hladu.

Dieter si musí vzpomenout, jak užitečná je grapefruitová šťáva, a v každém případě ji zavedou do své každodenní stravy. Tento nízkokalorický výrobek( celkem 43 kcal na 100 ml), který se skládá z 90% vody. Před jídlem byste měli pít 2-3 krát denně před jídlem na půl pohárku( asi 100-150 ml) tohoto osvěžujícího nápoje. No, pokud můžete připravit džus s buničinou - tak tělo bude navíc získávat užitečné vlákno. Užitečné

šťáva směs pro přípravu koktejlů na bázi grapefruitový džus

prezentovat několik recepty, koktejly a koktejly, vnést tělo do tónu:

• grapefruit a oranžové( 1: 1 nebo 1: 2) nebo citronovou( 2: 1);
• grapefruity a jablka( 1: 2);
• grapefruity, celer stonky, plátek ananasu, 1 lžička.přírodní med;
• 6 listů špenát, 150 ml grapefruitového džusu, 40 ml čisté vody dvou pomerančů, 150 c.ananas, polovina avokáda;
• růžový grapefruit, 100 ml brusinkové šťávy, jedno limeta, led;Grapefruit
• , čtvrtka ananasu, poloviční lžička javorového sirupu;
• grapefruit, pol litru chlazeného zeleného čaje, 1 lžička.javorový sirup, 1 čajová lžičkajemně strouhaný zázvor;
• grapefruit, citron, 4 zelené jablka;
• grapefruit, polovina manga, citron, 1 polévková lžička.ovesné otruby.

Tip: hubnutí pomocí grapefruitového džusu bude účinnější, pokud je denní kalorické stravy nepřesáhne 800 kalorií, a eliminovat kuchyňskou sůl z potravy.

Pokud inteligentně přistoupit k dietní organizaci, pomocí grapefruitové šťávy, jejichž použití je zřejmé, že je možné čistit trávicí systém, čistí játra a střeva. Ale před použitím dietních vlastností ovoce je třeba podstoupit vyšetření a získat konzultaci s gastroenterologem.