Smoothies s banánem má mnoho receptů na vaření.Toto ovoce je zpravidla dokonale kombinováno s jakýmikoli produkty. Koktejly mohou obsahovat pomerančový džus, tvaroh, kysanou smetanu, čokoládu, jahody nebo jiné bobule.
Recepty s mlékem
Smoothies s banány a mlékem, snad, může být nazýván nejoblíbenější.Tyto ingredience se dokonale doplňují, což dává nápoju jemnou chuť a vůni. Kromě toho souvisí s dietními produkty, užitečnými pro děti, starší osoby, těhotné ženy.Ovocie a bobule
Smoothies s banánem mohou obsahovat všechny bobule, které se objeví pouze ve vašem domě.Jahody, rybíz, borůvky, červené borůvky udělají.Chcete-li mírně oslabit nápoj, přidá se zmrzlina.
Produkty pro ovocný a bobulový koktejl: banán
- ;
- sklenici bobulí;Mléko
- - 4 polévkové lžíce.lžíce;
- zmrzlina - 100 g
Pro přípravu nápoje všechny výrobky jsou umístěny v mixéru mísy a porazil v nádherném hmoty. Banán by měl být předtím rozřezán na kusy a mléko by mělo být chlazeno. Výsledný nápoj je umístěn v brýlích a je zdoben větvičkou mátou.
Strawberry
Smoothies s jahodami a banány jsou velmi chutné.Dokonale se osvěží, vlasy, tóny. Banana dává tomuto nápoji jemnost a jahoda dodává letní příchuť.Kromě toho je koktejl velmi užitečný pro zdraví, protože obsahuje antioxidanty, vitamíny, přírodní antibiotikum.
pro její přípravu je vyžadován:
- banány;
- hrstka jahod;
- pol poháru mléka;
- med nebo cukr.
Pro přípravu koktejlu jsou všechny ovoce mleté pomocí mixéru. Přidejte cukr nebo med na chuť, nalijte mléko do směsi a poraďte do stavu pyré.Můžete dát koření - skořice, vanilínu, zdobí sklenici s bobulem.
Tip! Chcete-li napít maximální užitek, vezměte pouze přírodní, čerstvé produkty. Je žádoucí nahradit cukr kapalným medem.
Kiwi Smoothies
obsahující banány a kiwi lze vařit bez cukru, pokud budete mít ovoce je velmi zralé.Jinak bude nutné je oslabit medem. Kiwi obsahuje mnoho užitečných látek, omlazuje, zabraňuje vzniku rakoviny.
Produkty pro přípravu sušenek z kiwi: banán
- ;
- kiwi;Mléko
- - 200 ml;
- med dle chuti.
Doporučujeme, aby se ovoce trochu zmrazilo před přípravou koktejlu. Pak se nápoj bude mírně chladný a osvěžující.Kiwi je oloupáno a nakrájeno na plátky. Takto připravené produkty jsou mleté v mixéru a pak šlehačky s mlékem a medem. Můžete přidat stroužku na led. V tomto případě získává polevnou opařující chuť.Tento nápoj je dobrý v horkém letním dni.
Recepty se zakysanou smetanou, tvaroh, jogurt
mléko mohou být nahrazeny jinými produkty, aniž by byla dotčena pití.Může to být smetana, smetana, kefír, tvaroh. Velmi užitečné smoothies banán s jogurtem. Recept na jeho přípravu je poměrně jednoduchý.Pokud máte v plánu zhubnout s koktejlem, pak jsou odváděny produkty s nízkým obsahem tuku. Tvaroh je bohatý na vápník, mléčné bílkoviny, laktobacily. Doporučuje se používat k rachotům, osteoporóze, gastrointestinálním onemocněním. Cukrový koktejl bude užitečný pro děti, starší lidi, těhotné ženy. Jak vyrobit smoothies z banánu s tvarohem? Chcete-li to udělat, vezměte produkt s nízkým obsahem tuku a poraďte se s bobulemi nebo ovocem. Lze použít různé kombinace. Například k přípravě tvarohu z banánu, jahody a pomeranče. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující produkty: banán- ;
- sklenici jahod;
- 100 g tvarohu;
- oranžová.
Všechny ingredience jsou důkladně zbité na několik minut. Ukáže se hustá homogenní hmota. Můžete je trochu sladit s medem nebo cukrem, ozdobit kuličkou zmrzliny, šlehačkou.
Tip! Abyste snížili obsah kalorií v sušenkách, vezměte sýr s nízkým obsahem tuku. Takový koktejl neublíží postava.
Čokoláda
Čokoláda-banány smoothies potěší příznivce této kávy delicacy. Kromě přínosů pro zdraví má tento nápoj vlastnost odstranění stresu. Je to málo kalorií, ale pokud ho nezneužíváte, pak to postava nebude ublížit.
Pro přípravu čokoládových nápojů budete potřebovat:
- 3 banány;
- sklenici pomerančové šťávy;Čokoládová tyčinka
- ;
- st.lžíci másla;
- sklenici zakysané smetany;
- med;
- voda - třetina skla.
Čokoláda je předem roztavena ve vodní lázni, poté smíchána s olejem a přidává se voda. Nakrájené banány jsou poraženy zakysanou smetanou, pak vylijeme pomerančovým džusem, dáme med. Výsledná hmota je umístěna v brýlích, zdobí se čokoládou.
S jablkem
Smoothies s jablkem a banánem lze připravit na jogurtu. Jablka se skládají téměř s jakýmkoli ovocem, jsou k dispozici kdykoliv v roce, obsahují mnoho vitamínů, stopových prvků, organických kyselin.
Výrobky pro jablko-banány smoothies:
- pohár kefír;
- banán;
- jablko;
- 2 kusy ledu.
Pro výrobu nápoje je ovoce mleté.Pak se kefír nalije do směsi. Celá hmota je důkladně zbitá.Koktejl se podává ve vysokých sklenicích s přídavkem drceného ledu.
Tip! Neukládejte dlouhé smoothies, pro které bylo jablko používáno. Takový nápoj ztmavne během 2-3 hodin a ztratí chuť.
Recepty bez mléka a mléčných výrobků
Někteří lidé jsou kontraindikováni s mlékem. Recepty s banánem jsou v tomto případě připraveny z některých bobulí nebo ovoce. Tento nápoj se podobá dezertnímu pokrmu, protože se ukázal jako velmi hustý.Někdy se může dokonce jedovat s lžící.Zvažte několik receptů na koktejl bez mléčných výrobků.
Smoothies "Tropicanka"
"Tropikanka" obsahuje ve svém složení citrusové plody a má bohatou, nezapomenutelnou chuť.K přípravě banánového smoothie s tak jasným názvem budou zapotřebí následující složky:
- 2 grapefruit;
- 2 banány;
- 4 pomeranče;
- 4 krychle ledu;
- banda listů máty.
Z ovoce citrusové šťávy vymačkané, který je pak nalit do mixéru a šlehaný s banány. Rozdrtit led do stavu strouhnutí.Je umístěn přímo do sklenic s rozlitým nápojem. Mincovna se používá pro dekoraci.
Mandarin koktejl
Pro novoroční stůl je velmi vhodný mandarinový smoothie. Je také připraven bez použití mléčných výrobků.Chcete-li připravit takový nápoj, budete potřebovat:
- banán;
- Mandarin;
- med - 1 polévková lžička.lžíce;
- led - 2 kostky.
Zpočátku je mandarinka vytlačena ze šťávy a pak je nalita do misky mísiče. Taky tam dejte banán, nakrájíme na kousky, med nebo cukr. Všechno je šlehané až hladké a balené.Přidejte rozdrcený led na brýle, ozdobte je větvemi máty, mandarinovými plátky.
Jak správně vytvářet smoothies z banánového vzhledu v tomto videu: