O pravidlech pro použití, přípravu a skladování čerstvě stlačených šťáv

Čerstvé ovocné šťávy jsou bohaté na biologicky aktivních látek, které jsou velmi rychle vstřebávány a jsou aktivně zapojeny do metabolických procesů v těle. Jsou neuvěřitelně užitečné a chutné, s jejich pomocí můžete rychle obnovit sílu, dobít baterie a zbavit se nadbytečné hmotnosti. Ale jejich nesprávné použití a skladování mohou tělu poškodit, a aby se předešlo chybám, měli byste vědět vše o pravidlech používání těchto nápojů.Čerstvá šťáva

Výhody a nevýhody

užívání čerstvých džusů Není pochyb o tom - na svém pravidelném používání v mírném množství může zlepšit tělo, čistí ji od škodlivých produktů látkové výměny a posílení imunitního systému. V důsledku metabolických procesů bude aktivně a rychle, nervový systém zpět k normálu, a můžete každý den cítit nárůst vitality a síly.

výhody čerstvých džusů je především vysoká koncentrace vitamínů:

• citrus šťáva je bohatá na vitamin C, který pomáhá překonávat nachlazení a je považován za „přítele“ silné imunity. V zimní sezoně se doporučuje každodenně pít sklenici tohoto nápoje - pomáhá chránit před infekcemi a virovými onemocněními;
• karoten, nalezený v dýně, mrkev, meruňky a melounu pomáhá zabránit rozvoji onemocnění oka a je velmi užitečné pro naše kůže. Tato látka navíc stimuluje růst a aktivně se podílí na tvorbě kostí.

přídavek, čerstvé džusy jsou různé low-kalorie, které vám umožní zahrnout do stravy program a jíst v postní dny. Například, grapefruitový džus získal obrovskou popularitu mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, protože pomáhá urychlit metabolismus.

Důležité!Pamatujte si, že ve všech věcech je nutné dodržovat opatření.To platí i pro použití čerstvých džusů: za prvé, nemůžete vědět, jaké environmentální podmínky byly pěstovány ovoce a zeleniny, které používáte, a za druhé, jak se ukázalo, některé čerstvé šťávy neobsahují nejužitečnější látky, které se nahromadily v těle,může se chovat nepředvídatelně.

Pozor: možné poškození!

Ve skutečnosti jsou výhody a poškození čerstvě vymačkaných džusů velmi blízko sebe. Tyto nápoje mají následující nevýhody:

• vysoké hladiny cukru, což nezahrnuje je do svého jídelníčku pro lidi, kteří trpí cukrovkou;
• čerstvé ovoce podporují změkčení zubní skloviny, proto je doporučeno je používat pomocí trubičky;
• některé z nich mají výrazný laxativní účinek, tyto šťávy musí být zředěny;
• «kyselé šťávy“, jako jsou jablka, citron, pomeranč, zakázáno pití pro lidi s onemocněním trávicího traktu, zejména na vysokou kyselostí;
• alergie by měl také pít čerstvé džusy s velkou opatrností, aby nedošlo k vyvolat negativní reakci ze strany těla.

o používání čerstvých džusů

čerstvých džusů, jak praxe ukazuje, mnoho lidí používá k různým účelům. Někteří prostě mají neuvěřitelnou chuť a vůni, jiní je používají pro lékařské účely, jiní se zbavují nadbytečných kilogramů.Pojďme prozkoumat, zda tyto nápoje stát něčím víc než jen džus.

Léčte nebo ne?

Ve skutečnosti je léčba čerstvě stlačených šťáv bez použití léků nemožné.Samozřejmě, že jejich přínosy jsou skvělé, ale žádná zelenina ani ovoce nejsou schopny úplně vyléčit jakoukoli nemoc.Čerstvé se mohou používat pouze jako přírodní zdroje vitamínů, ale nic víc. Kromě toho, jak již bylo uvedeno výše, některé z nich se může stát hrozbou pro vaše zdraví, a tak dříve, než zapnete té či oné šťávy ve vaší stravě pro terapeutické účely by rozhodně se poraďte se svým lékařem.

Nezapomeňte, že šťáva, zelenina nebo ovoce - je především potravinářský výrobek, takže se nemusíte ignorovat zdravotní předpisy a nahradit jim šťávy. Kromě toho nebudou všechny čerstvé kompatibilní s předepsanou medikací, takže se nezapojujte do samoléčby - docela často tento přístup přináší škodu.

Při těhotenství

Dalším důležitým tématem je použití čerstvě vymačkaných šťáv během těhotenství.Během tohoto období jsou také velmi užitečné, ale s přiměřeností.Zeleninové a ovocné čerstvé ovoce přispívají k normálnímu vývoji centrálního nervového systému plodu a aktivně se podílí na tvorbě svalstva. Maminka se chrání před viry a infekcemi, pomáhá překonávat únavu a saturuje tělo vitamíny, uklidňuje a rozveseluje.

Ale, jak mnoho produktů jsou podrobeny chemické zpracování, což výrazně zvyšuje jejich trvanlivost, tedy dříve, než zmáčknout šťávu z nich by měl být důkladně umýt pod tekoucí vodou složky a uvolněte je z kůže.

Je důležité si pamatovat! Během těhotenství by čerstvě vymačkané šťávy měly být zředěny vodou a konzumovány v přísně omezených množstvích. Nemůžete je pít jednoduše uhasit svou žízeň nebo současně s jídlem. V každém případě je nutné předem konzultovat lékaře.

Pro hubnutí

Čerstvě vymačkané šťávy pomáhají zhubnout s přínosem pro tělo. Samozřejmě, nechodíte na přísnou dietu, která se skládá pouze z těchto nápojů, ale zařídíme několik dní zavazadlového prostoru nebo nahradíme čerstvou snídani nebo večeři - je to zcela přijatelné.

Slučování ovoce a zeleniny v jednom nápoji, můžete dosáhnout úžasných výsledků v boji proti nadměrné hmotnosti a pro udržení zároveň své tělo v dobré kondici. Nejužitečnější jsou šťávy obsahující buničinu - dodávají tělu cenné vlákno a přispívají k jeho čištění z strusky. Sklenici čerstvé, pil před jídlem pomůže potlačit pocit hladu, který, podle pořadí, sníží potřebu pro velké množství potravin a ochranu proti přejídání.

Zůstává pouze výběr džusu.

1. Nápoje ze zeleniny jsou považovány za nejužitečnější a nejúčinnější v boji proti obezitě.Nasycují tělo užitečnými látkami, které se aktivně účastní metabolických procesů.Některé rostlinné šťávy mají mírný diuretický účinek a vylučují toxiny z těla. Nejčastěji se používá chudnutí: zelí, dýně, řepa a čerstvá mrkev.
2. Ovocné nápoje jsou příjemnější na chuť, ale současně mají vysoký obsah cukru, takže se doporučuje ředit nesycené minerální vody v poměru 1: 1.Ve snaze zbavit se nadváhy se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, grapefruit, jablka, kiwi, pomeranč a meloun.
3. Berry šťávy se vyznačují jasnou vůní a kouzelnou chutí.Jejich jedinou nevýhodou je sezónnost.

Důležité!Pamatujte, že každé ovoce a zelenina má ve svém složení koncentraci určitých aktivních složek. Proto, než začnete jíst, poraďte se s lékařem a dietoterem.

Recepty čerstvě vymačkaných šťáv vhodných pro hubnutí mohou obsahovat několik ingrediencí.

Složení	poměr
mrkev, špenát	2: 3
mrkev, řepa, okurka	10: 3: 3
pomeranč, jablko, citron, med	10: 10: 1: 1
mrkev, dýně	1: 1
Mrkev, dýně, řepa, celer	2: 1: 1: 1
jablko, mrkev, dýně	5: 3: 2
jablka, hrušky	1: 1
okurka, citron	3: 1
grapefruit, citron	3: 1
jablko, meloun, med	8: 8: 1
jablko, celer, řepa	1: 1: 1
okurky, celer, kiwi	1: 1: 1

vitamínové koktejly

Zde jsou čerstvě receptyčerstvě vymačkané šťávy, které pomáhají, aby se na dodávky vitamínů.

Složení	Účinky na tělo
jedním pomerančový, polovina citronu, ¼ minerální voda sklo	regenerační
okurka, 2 stonky celeru, 1 cm čerstvého zázvoru, hřebíček	česneku ke zlepšení kůže
8 velkých jahody, hroznový( modrý nebo zelený)	pro zlepšení skinheadskému
3 mrkve, jablka, řepa polovinu, petržel paprsku a celer	pro zachování odolnosti
2 pomeranče, broskve 2 čajové lžičky medu, kostky ledu pár	s vyčerpání tělaPCA
okurek, rajčat 2 paprsek kopr rakovina	ochrana a deprese
2 mrkve, 2 cukrové řepy, citron, 3 jablka, čerstvý zázvor( 1 cm),	očistit tělo
2 jablka, 3 mrkve, 3 celerzázvoru( 3 cm)	ke stimulaci metabolismu
2 okurky, 2 jablka, spoustu špenátu, fenykl hlíza	veselost

freshe Pravidla využití

by nyní měla pochopit, jak pít čerstvé džusy.

1. Servírovací čerstvý musí okamžitě po přípravě, protože po 15 minutách většina vitamínů a bioaktivních látek jsou zničeny.
   

   Upozornění!Výjimkou je řepné šťávy, která by měla stát asi 20 minut - během této doby bude zničena na škodlivé látky v našem těle. Od

2. šťávy se dostat co největší prospěch, pokud ji vypít půl hodiny před jídlem, stejně jako v lačno je rychle absorbována a v důsledku jeho účinných látek okamžitě přijít do biochemických procesů.
   

   Tip! Po jídle, pití čerstvé šťávy se nedoporučuje, protože po připojení do potravin, budou přispívat k nadýmání.Na

3. organické kyseliny nemohl zničit zubní sklovinu, použijte čerstvý džus brčkem je lepší, a pak vypláchněte ústa vodou.
   

   Pozor! Po obdržení těchto šťáv v žádném případě není možné vyčistit zuby!

4. pít čerstvé džusy, musí být s mírou. Zvláštní pozornost by měla být věnována mrkev a řepa, celkem, který nesmí překročit jednu třetinu veškeré kapaliny v koktejlu.

O skladování

často slyšet otázku - kolik držel čerstvý džus? Jak již bylo zmíněno výše, v obvyklým způsobem, který je těsně pod víkem, aby se zachovala čerstvost Frechet nemožné.Ale můžete se uchýlit k následujících metod v akutní nouzi:

• nalít šťávu do skleněné nádoby, přidejte citrónovou šťávu nahoře, což v tomto případě bude hrát roli konzervační látky, která neumožňuje procházet vzduchem. Kontejner by měl být pevně uzavřen a neotevřen po dobu 8 hodin;
• po zmrazení čerstvých může být skladován nejdéle 2 dny, avšak v tomto případě se ztratí jeho chuťové vlastnosti;
• šťáva může být zachována - vaříme 10-15 minut a přidejte cukr. Přirozeně se prakticky celý zásoby vitamínů ztratí, ale chuť bude nasycená.

Nyní víte téměř všechno o čerstvě vymačkaných šťávách. Doufáme, že vám tyto informace budou užitečné.Postupujte podle výše uvedených doporučení a čerstvá vůle vám nutně poskytne dobré zdraví a pomůže se zbavit nadváhy.