Každý, kdo někdy byl v Turecku, pravděpodobně navštívil hamam - unikátní turecké lázně, podobný římské lázně.Návštěva hamamu je zvláštní rituál, který přináší uvolnění a uzdravení.Abyste mohli využít návštěvu hamamu, musíte vědět, jak se v něm dobře kouřit.
- Výhody a poškozuje
- FYI
Výhody a poškozuje
Vzhledem k relativně nízké teploty, vysoká vlhkost a speciální postupy, které podporu relaxace a tělo očista, parní lázeň je pravda, lázně.Budeme rozumět, co je použití a poškození hamam.
věřil, že hamam může pomoci:
- urychlení metabolismu a stabilizovat váhu.
- Hluboce vyčistěte pokožku.
- Normalizuje činnost mazových žláz.
- Zvlhčuje, změkčuje a tónuje pokožku obličeje a těla.
- Vyčištění nachlazení.
- Vyrovnejte se se stresem a odstraňte únavu.
- Odstraňte nahromaděné strusky a toxiny.
- Zlepšení oběhu.
- Zvyšte imunitu.
- Zmírnění onemocnění pohybového aparátu.
- Zbavte se nespavosti a deprese.
- Rychle odstraňte soli kyseliny mléčné a zlepšíte stav po cvičení.
- Zlepšení trávení.
- Zbavte se celulitidy.
Někteří lidé mohou být ohroženi hamamem. Nežádoucí nebo zakázáno se koupat v hammamu:
- Lidé s určitými nemocemi kůže, včetně plísňových infekcí.
- Onkologické.
- Lidé trpící hypertenzí II-III stupeň.
- Těhotná.
- Pro osoby trpící duševními poruchami, včetně epilepsie.
- astmatici.
- Lidé trpící vážným onemocněním srdce.
- Pro osoby trpící onemocněním ledvin.
- U lidí s křečovými žíly.
- Lidé s poruchami štítné žlázy.
- Pacienti s tuberkulózou.
- S cirhózou jater.
Samozřejmě, všechna tato omezení jsou relativní a musí být zvážena jednotlivě.
návštěvního řádu
Hamam se výrazně liší od obvyklého ruského Banya nebo finské parní lázně.Proto, než jdete tam, je vhodné se naučit pravidla jeho návštěvy. Za prvé, je třeba si uvědomit, že pro turky hamam není jen místem pro hygienické postupy. Je to kulturní a společenské centrum, kde komunikují, odpočívají a odpočívají.Odpovídající a atmosféra zařízení je klidná a útulná, ve které, po odpočinku, můžete strávit celý den.
Nicméně není dovoleno chodit nahý tady. U vchodu dostanete osušku, kterou obtékáte, a speciální papuče s dřevěnou podrážkou. Ochrání nohy před horkou mramorovou podlahou.
Dalším důležitým pravidlem - před a během návštěva hammam je nemožné pít:
- alkohol,
- studené nápoje.
Klasický hammam má tři místnosti s různými teplotními podmínkami a jeho funkcí:
- "Jamekan".Jedná se o chladnou místnost, zvláštní lobby s pokladnou, kabany pro výměnu oblečení a tradiční kašnu. Zde návštěvníci mění své oblečení, pijí čaj, mluví a odpočívají.
- "Sogukluk".Teplý pokoj, jehož teplota se pohybuje mezi 30-35 stupni, se sprchami a toaletami. Zde se umyjí a ohřívají se.
- Hararet. Jedná se o nejžhavější místnost, jejíž teplota je 50-60 stupňů.V jeho centru se nachází tzv. Drahokam, v turečtině "gyobektashi" - druh ohniště pro hamam a mramorové lehátka určená pro masáže. Zde je také "kurna" - velká mísa nebo bazén s vodou. V této místnosti návštěvníci stoupají a užívají základní wellness procedury.
Pokud jde o samotný proces kladiva, doporučuje se zde následující postup:
- Zahřejte v teplé místnosti.
- Rozložte dobré tělo v teplé místnosti na mramorovém soláru předtím, než se objeví pot.
- Objednat energickou masáž na teplém mramoru, který obnoví společnou flexibilitu a tělo mládí.
- Nechte ošetřovatelku v koupelně( nebo ošetřovnu v koupelně) odlupovat - odlupujte mrtvé a mrtvé částice z těla speciální štětkou.
- Vychutnejte si příjemnou a velmi příjemnou proceduru mydlení se speciálním mýdlem na bázi přírodně vyčištěných rostlinných olejů.Často se používá pro tento olivový nebo broskvový olej.
- Proveďte sprchu v teplé místnosti.
- Aplikujte výživný krém na pokožku.
- Ochlaďte a uklidněte se nad šálkem tureckého čaje s mlékem.