člověk může snít, jak zhubnout a stát štíhlé po celá desetiletí, ale nezačal přijmout rozhodná opatření v tomto směru. A to všechno proto, že neměl motivaci - že podnět, který by konečně táhnout sami k sobě a dát do pohybu směrem k cíli. Každá osoba může být jejich motivace - někdo chce zhubnout získat jejich zdraví, někdo - k upoutání pozornosti nebo pro návrat milovaného člověka, a někdo chce jen potěšit sebe do zrcadla. Skvělé posílení motivace jsou skutečné příklady - příběhy známých i méně lidí, kteří byli schopni zhubnout a splnit si svůj sen.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Taťjana Rybáková, St..Petersburg( Rusko)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Bělorusko)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( rusky)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
na samém začátku své kariéry, Christina byla štíhlá ai křehká dívka na pozadí jejíchnohama soupeři ze světa showbyznysu je výrazně ztratil. Téměř deset let své kariéry, Aguilera zůstal ve formě, a dokonce i těhotenství a narození syna opustil na její krásnou postavu viditelných stop. Ale rozvod od jejího manžela vedla k tomu, že zpěvák získal více než tucet kilogramů, a to i nejzávažnější strava v kombinaci s výraznou fyzickou aktivitou nepomohlo jí zbavit se jich.Říká se, že Aguilera dokonce uchýlily k hypnóze, ale váha se stále stojí na místě.Cvičení a strava se projeví pouze tehdy, když její život má nového přítele, a její duševní stav vrátil do normálu. Jen několik měsíců Christina zbavili 12 kilogramů.Zhubnout, hvězda nadále dodržovat zdravé výživy a pravidelné návštěvy posilovny.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywoodská herečka Jennifer Love Hewitt je známá nejen pro její role ve filmech, ale i jejich hubnutí příběhy. Vždy štíhlá a fit, v roce 2007 začala rychle získat extra váhu, kromě herečka vypadala prohlásil celulitidy. Vině, v souladu s Jennifer, nezdravá strava a nedostatek pohybu. Pravidelné útoky na paparazzi směrem k ní a nespokojenosti vlastní odraz v zrcadle udělal hvězdu filmu „Heartbreakers“ Konečně je činili. Herečka zhubl přes správné diety a speciální fitness program „botkami“, který v sobě spojuje prvky tance a jógy.
na obsah ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
slavného amerického herečka a zpěvačka od útlého věku měla docela ladná, ona ne vždy líbí, ale zvláštní pozornost nedodává, a proto aktivní kroky, jak zhubnout, že nepřijal. Vše se změnilo po narození dítěte, kdy začal Hudson hmotnost zasahovat do svého běžného života( zejména, bylo těžké chodit na patách a dress code vyžaduje mnoho společenských akcí tohoto konkrétního boty).Dodržování správné výživy, Jennifer rostl tenký, ale velmi pomalu. Průlom v hubnutí se jí podařilo udělat díky účasti v programu „hlídačů váhy»( Weight Watchers).V krátké době hvězda podařilo ztratit 36 kg. Dnes Hudson udržuje zdravý životní styl, jíst správné a cvičení nejméně pětkrát týdně.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Dcera Ozzy Osbourne udeřila všem svým štíhlým postavám v roce 2010.Kelly nikdy nebyla tenká, každý rok se její uniformy staly stále víc a víc zaoblené a Kelly se rozhodla říct "Stop".Kelly se nikdy nedrží pravidel, takže její strava byla zvláštní.Jeho hlavním bodem je odmítnutí tzv. Rychlých sacharidů, jejichž nadměrné užívání vede k tvorbě tukových usazenin. Současně Kelly používala i další výrobky bez omezení, takže si sama sobě připravila i jídlo. Kromě všeho, Osborne udělal docela zaneprázdněný plán pro sebe. Díky tomuto režimu váha Kelly rychle klesla, výsledkem bylo zbavit se 20 kilogramů nadváhy.Časopis "Fitness" jí udělila titul "Nejlepší tělo 2010" za svou tvrdou práci na postava.
Ani Lorak
boj proti nadměrné hmotnosti a musel ukrajinský zpěvák Ani Lorak. Vždy štíhlá, během těhotenství dosáhla dalších kilogramů.Hormonální změny v Loracově těle vedly k tomu, že ani dieta a cvičení nevedly ke změně měřítka. Zpěvák se však nezastavil, selhání ji nucena opustit cíl. Fyzická námaha se zvyšovala a stravovací omezení se stávaly stále více závažnými. Výsledkem byla ztráta hmotnosti Ani o 16 kilogramů.Zpěvák je přesvědčen, že správná výživa a vhodné fyzické aktivity jsou klíčem k krásné a harmonické osobnosti.
na obsah ^Dana Borisova
V roce 2010, Dana Borisova, známý jako majitel jednoho z nejlepších postav ruského showbyznysu, šokovala fanoušky, a to nejen v jejich vzhledu. Televizní moderátor získal více než 15 kilogramů.Přesné důvody pro toto rychlé přibývání na váze Dana nezveřejnila bylo řečeno, ve světských kruzích, že vinu za nervových zhroucení kvůli odloučení od blízkých, což vedlo k hormonální poruchy. Poté, co bulvární bulvární hrdost získal mezi hvězdnými "tuky", televizní moderátorka vážně začala pracovat na svém těle. Odstranění škodlivých produktů z jídelníčku, částečné stravování, pravidelné cvičení - to vše pomohlo vyrovnat se s nadváhou a Dana Borisová.Host však nepopírá, že urychlit výsledek uchýlila se k injekci pro hubnutí.Ale hlavní zásluhy, ona stále věří kontrolu nad sebou.
Irina Dubtsova
Slavný ruský zpěvák se liší predispozice k nadváze, takže jakmile to vzdá vůle, je okamžitě projeví na její postavu. Před těhotenstvím se Irina podařilo udržet svou váhu v normě, ale po narození dítěte se to stalo mnohem obtížnějším a zpěvák nezískal ani jeden kilogram. Jak se píše v žlutém tisku, nadbytečná váha Dubčová se stala důvodem jejího rozloučení se svým manželem. Problémy v osobním životě na pozadí příliš oblé tvary se stala poslední kapkou pro zpěváka, a poté, co nedokázal dosáhnout viditelných výsledků v zhubnout na vlastní pěst, Irina se obrátil na výživu, který navrhl pro svou sadu racionální výživy. Správná výživa Dubčová doplněná sporty a o několik měsíců později se objevila před veřejností štíhlá a krásná.
na obsah ^ 
Anna Semenovich byl schopný k návratu krásnou postavu a zpěvačka Anna Semenovich. Formy zpěváka byly vždy velice nádherné, ale vynikající bříško je zdaleka tak krásné jako vynikající hruď.Tím, že Semenovich uvědomil, zahájil aktivní boj proti extra kilo. Ztráta hmotnosti, říkala, pomáhá jí pracovat, během níž prostě nemá čas přemýšlet o jídle, stejně jako kombinace nalačno s koupelí a masážními kurzy. Také se musel vzdát své oblíbené jídlo - opečené brambory, které jen poškozují tělo. Díky této práci za velmi krátkou dobu se Anna podařilo ztratit více než deset kilogramů a cítit se krásnější a zdravější.Semenovich je přesvědčen, že při správném přístupu může každá žena zhubnout.
k obsahu ^Tatyana Rybakova, Petrohrad( Rusko)
Chlouba závratné výsledky mohou nejen hvězdy, ale i obyčejní lidé, kteří nemají osobní výživu, osobního trenéra, na konci, zdravotníci, kteří, pokud se něco může správný údaj. Určitě stojí za pozornost příběh jednoduché dívky z Petrohradu Tatyany Rybakové, která dokázala prohrát více než padesát kilogramů.Tanyova váha byla téměř vždy zdaleka ideální, ve věku 14 let již vážila více než 100 kilogramů.Stát se trochu starší, Tanya začala hledat způsoby, jak se vypořádat s extra kilo. Metodou pokusu a omylu Rybakova nejen najít ideální podmínky pro sebe( kombinace diety a cvičení), takže ztratila 55 kilogramů, ale také byl schopen pomoci s mnoha jinými lidmi, se potýkají s problémem nadváhy. Dnes je Tanya certifikovaným odborníkem na výživu a profesionálním trenérem. Nedávno zveřejnila knihu o ztrátě hmotnosti, která poskytuje užitečné rady každému, kdo chce mít štíhlou postavu.
na obsah ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia vyrůstal v rodině velmi zaneprázdněné rodiče, kteří byli vždy v práci a na správnost potravin dítěte to bylo jedno. Takže Kozerski jedl všechno, co bylo v chladničce - a nejčastěji to byly mražené polotovary, omývané sodou a v případě potřeby. Samozřejmě, s tímto režimem výživy, nemohou být žádné řeči o harmonii. Julia se začala zotavovat."Zastavte se sama sobě," řekla jen tehdy, když se uviděla ve svatebních šatech - 153 kilogramů, zabalených do metru tkaniny. Kozerski změnila svůj příběh o ztrátě váhy na umělecký projekt, fotografoval každý den a zachytil celý proces. Jeho výsledek je mínus 72 kilogramů za pouhý rok. Základem úspěchu Julie - správné jídlo, které eliminuje užívání škodlivých produktů, stejně jako mírná fyzická aktivita ve formě každodenní chůze.
na obsah ^Angelina Shmidova, Mogilev( Bělorusko)
Luck dokončena aspirace a dalších zástupců něžného pohlaví - 21 let staré Angelina Shmidovoy Bělorusové.S růstem 168 centimetrů vážila 57 kilogramů a věřila, že pro ni je hodně.Po přečtení literatury na téma hubnutí Angelina zcela vyloučila z její stravy alkohol, slunečnicový olej a sódu. Všechny ostatní produkty Shmidova si dovoluje, především podle ní, používat je správně.Sladké a jiné kalorické nebezpečí je možné jíst až do poledne, snídaně by měla být nasycena uhlohydráty. Na oběd můžete jíst téměř vše kromě sladkostí a škodlivosti, ale večeře by měla obsahovat bílkovinné pokrmy. V den - nejméně tři jídlo( nejlépe pět - s občerstvením mezi hlavní).Výsledkem této stravy bylo snížení hmotnosti dívky o 13 kilogramů za dva měsíce!
na obsah ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( rusky)
Ahtarova Svetlana - žena, kterému se podařilo za rok a půl, jak se zbavit 70 kilogramů nadváhy. Mít dedičnou predispozici k úplnosti, ekonom z Almetyevsk se nesnažil změnit to, co si myslela, že je přirozená.Nešel jsem pro sport, vedl sedavý životní styl, jedl všechno. Rozhodla se zhubnout Světlanu po narození dítěte a sedící v dekretu - zotavuje se ještě víc, ona sotva dělala obvyklé domácí práce a péči o dítě.V jeho úspěchu není žádné tajemství - správná výživa doplněná fyzickou námahou - a hmotnost odchází.Svetlana dodržuje režim napájení, jednou z podmínek je selhání jídel po dobu 16 hodin( povoleno nemastný jogurt nebo jogurt a čaj).Fyzické zatížení - nejvíce různorodé( od chůze měřeného kroku k aqua aerobiku).Za rok a půl klesla váha Akhtarové ze 127 na 57 kilogramů, žena se cítí zdravá a šťastná.
Zde je dívka Angelina, která pochází z Běloruska, je výživou na internetu a pomáhá každému, kdo chce zhubnout. Nyní není tak kostnatá jako tady na fotografii, ale je velmi štíhlá a křehká, ačkoli to bylo v mé mysli po dobu 3 nebo 4 let od té doby, co ztratila váhu.Řeknu to tak, ona je profesionální ve svém vlastním podnikání a dokonale masteres hubnutí programy a charismatický člověk na šílenství.Podařilo se mi ji získat radu a 40denní individuální program, byl jsem spokojen s její prací a výsledky jejího programu. Mínus 10 kg po dobu 40 dnů již prošla nebo proběhla podlaha roku od chvíle, kdy rostou tenké a náklady na váhu nebo stánky, nezrůstá, i když mé jídlo není chudé.Bez ohledu na to, jak vypadal člověk, nebyla, ale ona je oh, jak klamná, Angelina vypadá velmi mladá, ale je to uuh, co je specialistou na zdravou ztrátu váhy!