Výhody a použití vitamínu E doma

Vitamin E má vysokou hodnotu pro organismus, účastní se prakticky ve všech svých biochemických procesů.Jeho nedostatek způsobuje kaskádu negativních účinků pro všechny orgány a systémy. Použití vitamínu E a používat doma kvůli složité celé své léčivé vlastnosti, které se používají při léčbě a prevenci mnoha nemocí.Obsah

• hodnota vitamin
• Užitečné vlastnosti
• Indikace
• -li zjištěno, příznaky
• schodku
• aplikace je možné
• škod
• Kontraindikace

hodnota

vitaminu vitamin E zastoupeny v biologickém prostředí 8 izomerů deriváty tokol( skupiny tokoferoly a tokotrienoly).Jedná se o rozpustný v tucích olejovitá látka se aktivně podílejí na buněčný metabolismus: syntézy proteinů a hemu, tkáňové dýchání, buněčné proliferace a tak dále.

vitamin E nebo tokoferol, účinně inhibuje patologický proces peroxidace, čímž se potýká se stárnutím, má silné antioxidační vlastnosti, chrání před negativním vlivem toxinů a volných radikálů.Tak je látka je stabilní na teplo, kyseliny, zásady.

Denní potřeba vitamínu E pro různé kategorie osob:

nadměrný příjem tohoto vitaminu přirozeně odvozené: močí a výkaly.

Jeho nedostatek negativně ovlivňuje fungování celého organismu, mohou působit jako příčina anémie, slabost, zhoršení kůže, vlasů, nehtů a tak dále. Tokoferol mají schopnost kompenzovat nedostatek dalších vitamínů a zlepšit jejich stravitelnost.

Užitečné vlastnosti

navázat užitečné pít vitamin E, případně ve studii o jeho dopadu na fungování těla. Hojivý účinek tokoferolu vzhledem ke své přítomnosti v hlavních procesech buněčného metabolismu. Vitamínu E jsou následující výhodné vlastnosti.

• Redukce oxidačních procesů, inhibice stárnutí organismu na buněčné úrovni.
studie zahrnující 11 000 starších lidí ve věku 67 až 105 let se ukázalo, že vzhledem k současným podáváním vitamíny E a C, celková úmrtnost byla snížena o 34%, zatímco počet případů ischemické choroby srdeční - o 47%.
• Zvýšená imunita, potlačení zánětlivých jevů v těle. Zvláště vitamin E je užitečný pro děti, pro které je předepsáno pro léčbu a prevenci nachlazení.
• Zlepšení schopnosti regenerovat tkáň.Tokoferol snižuje závažnost jizev, jizvy na kůži, chrání ji před škodlivým ultrafialovým zářením.
• Stimulace tvorby nových kapilár, zvýšený tón, propustnost cévní sítě, zlepšená cirkulace krve.
• Antikoagulační vlastnosti pomáhají vyčištění cévního lůžka z krevních sraženin, zabraňují trombóze.
• Při plánování těhotenství a přímo během ní je vitamin E velmi užitečný pro ženy. Není divu, že řecký tokoferol zní jako ložisko mláďat( Tosos - „potomstva,“ phero - „rodí“).Tato dámská vitamín je důležitý pro celý vývoj plodu a zabránit potratu, zlepšuje fungování placenty zabraňuje jejímu oddělení.Je také předepsána pro normalizaci menstruačního cyklu a eliminaci dysfunkce vaječníků.
• Vitamin E je vhodný pro muže, se doporučuje užívat s cílem zvýšit aktivitu spermií, kvalitu spermií, prevenci rakoviny prostaty.
• Stabilizace hormonální nerovnováhy v těle, protože tokoferol je zapojen do jejich syntézy. Tento vitamin je používán pro poruchy v endokrinním systému. S cukrovkou pomáhá snížit hladinu cukru v krvi.
• Užitečné vlastnosti vitaminu E pro mléčné žlázy jsou způsobeny stimulací jejich fungování.Podporuje růst prsu, pružnost pokožky, zpomalení projevů stárnutí.Tokoferol aktivně bojuje proti mastopatii, slouží k jeho prevenci.
• antioxidačního vitamínu pomáhají chránit tělo před volnými radikály, odstranit toxiny, chemikálie, radionuklidy, snížení hladiny cholesterolu, zabránit vzniku rakoviny močového měchýře a jiných nádorových onemocnění.
• Podporuje asimilaci vitaminu A, pro které je užitečné používat vitamín E společně s retinolem.
• Pozitivní vliv na funkci srdce a cév, nervový systém, zlepšený přívod krve, výživu srdce a mozkové tkáně, prevence nástupu a léčby Alzheimerovy nemoci.
• Zlepšené tkáňové dýchání, výživa. Vitamin E je užitečný u kojenců, pro které je předepisován ženám během laktace. Zvlášť se týká předčasných a slabých dětí, kteří potřebují pomoc při obnově funkcí těla.
• Hypotenzní vlastnosti tokoferolu se používají při léčbě hypertenze a jiných kardiovaskulárních patologií.
• Účast na výrobě kolagenu a elastických vláken, které zlepšují stav pokožky a její pružnost. Podporuje zadržení vlhkosti ve vrstvách dermis, zabraňuje vzniku senilní pigmentace. To vysvětluje, proč je vitamín E příznivý pro pokožku tváře.
• Zvýšená tělesná a duševní odolnost těla.
• Vitamin E je užitečný pro vlasy, pro které je předepsáno zvýšení krevního oběhu v tkáních hlavy, zlepšení jejich výživy, tvorba nových buněk ve sáčcích na vlasy.
loading. ..

Indikace

Použití tokoferolu k léčbě a prevenci, možná za následujících podmínek:

• hormonální nerovnováha;
• dysfunkce imunitního systému;
• poruchy menstruačního cyklu, premenstruačního syndromu, menopauze;
• plánování těhotenství, riziko potratu, období těhotenství dítěte;Prevence
• infarktu myokardu;srdeční choroby a cévy
• ;
• onemocnění dýchacích cest( astma);
• terapii nebo prevenci šedého zákalu;
• chronické onemocnění a zdlouhavý průběh;
• lepší výkon;
• onkologická onemocnění;zotavení
• z náročných podmínkách, chirurgický zákrok, chemoterapie;
• alkoholismus, kouření;
• patologie a dysfunkce nervového a svalového systému;
• dysfunkce zažívacího ústrojí( jater, slinivky břišní, žlučníku).
loading. ..

Všimněte si, že osoby trpící cardiosclerosis s anamnézou cévní mozkové příhody nebo infarktu myokardu, stejně jako děti, těhotné a kojící ženy konzumují vitamin E je možné pouze na doporučení lékaře a za přesně stanovených dávkách.

který obsahuje

hlavní zdroje potravinových tokoferol jsou připevněny zeleniny. Nejvyšší koncentrace

látky přítomné v oleji z pšeničných klíčků.Má se za to, že pravidelná konzumace různých rostlinných olejů( slunečnicový, olivový, dýně, sezam, mandle) poskytuje nezbytnou těla k podávání tokoferol.

však nedoporučuje je podrobit tepelnému zpracování, je žádoucí použít přírodní produkt, jako je například salátové dresinky.

méně vitamín E má koncentraci másla. Značné množství tokoferolu zastoupeny v ořechy( mandle, arašídy), obiloviny, mango, avokádo, byliny, semena, kukuřice. Také tento vitamín se nachází v mléko, sýry, játra, maso, ryby, mrkev, vaječného žloutku.

Některé byliny mají také významnou koncentraci tokoferol: pampeliška, kopřiva, maliny listy, len a vojtěška.

přítomnost vitamínu E v potravinách zastoupeny kvantitativní indexy v následující tabulce: typ

důležité vědět, že vitamin E je obsažen v potravinách, odolný vůči kyselinám, zásadám a teploty až 200 stupňů.Prakticky beze změn jeho obsah v produktech v průběhu vaření, sterilizace a uchování.Rozkládají

Symptomy

nedostatek Nedostatek vitamínu E způsobuje zhoršení celkového stavu organismu a má následující charakteristické znaky: snížení

• sexuální touhy u mužů - spermie zhoršení, ženy - narušení menstruačního cyklu, suchost pochvy během menopauzy rostejejí nepříjemné příznaky( vyrážka, změny nálady, návaly horka, apod);
• slabost svalové tkáně;
• snížil imunitní odpovědi;
• během těhotenství se mohou objevit komplikace těhotenství;
• dušnost;
• výskyt nebo zvýšená pigmentace na kůži, které jsou suché;
• zhoršení vlasů a nehtů;
• zdlouhavý proces hojení poškozené kůže;
• muži mohou mít podobu křeče a bolesti ve svalech nohou a v důsledku toho je výskyt kulhání;
• děti pozorována letargie, apatie;
• narušení pozornosti;
• porucha funkce myokardu;
• bolesti hlavy;Metabolické poruchy
• ;
• je nervozita, deprese, podrážděnost.

funkce aplikace

pro příjem vitamínu E těžila, je nutné provádět příjem na lékařský předpisa v uvedené dávce jako nežádoucí účinky mohou nastat jak při nedostatku tokoferol a jeho přebytek. Následující vlastnosti aplikace měli být vědomi:

• Při stanovení dávky vitaminu E je třeba odlišovat od syntetického přírodní látka. První má značku "d", druhou - "dl".Biologická aktivita přírodních tokoferolů 2 krát silnější než syntetické.Dávky těchto látek jsou proto obvykle vyšší.Vitamin E může být přítomna současně ve dvou formách: a přírodní a syntetické, ale výhodné zvolit jeden z nich pro stanovení přesné dávkování.
• Use tokoferol pleťových mohou nejen uvnitř, ale i aplikovat lokálně, nebo přidává do krémů na vlasy - použijte masku s touto látkou( obvykle v kombinaci s lopuchu).
• V současném příjmu několika vitamínů je třeba zvážit jejich interakce. S tokoferol kompatibilní vitaminy A, C a D. selen zvyšuje jeho účinnost. Tokoferol zvyšuje stravitelnost hořčíku. Nicméně, tam jsou antagonisté - například, železo, přebytek, který je zde požadavek na vitamin E. tokoferol
• příjmu spolu s antikoagulancii( jako je aspirin, ibuprofen, klopidogrel, warfarin a další) může způsobit krvácení.Ke stejnému účinku může vést i jeho vysoké dávky.
• tokoferol zvyšuje aktivitu léčiv ze skupiny nesteroidních protizánětlivých( diclofenacu, ibuprofenu, a tak dále), stejně jako steroidní látky.
• dávkování vitamin E kapsle je nastavena v závislosti na onemocnění.V průměru je to 100-300 miligramů denně.Kurz - 1-2 měsíce. Doporučuje se vzít lék během jídla, pití na lačný žaludek není žádoucí.
• Vzhledem k antioxidačních vlastností tokoferolu by to brát během chemoterapie a radiační léčbu nádorů, aby se zabránilo snížení jejich účinnosti.
• pomocí potravinové zdroje vitaminu E, je třeba mít na paměti, že obsahují vysoké množství kalorií.Je třeba mít na paměti, že jíst pečivo a zákusky jsou schopné snížit stravitelnost tokoferol.

poškození

Negativní účinky přípravku vitamin E se vyskytují zřídka a jsou obvykle spojeny s použitím vysokých dávek látky. Mírný přebytek dávkování má obvykle žádné výrazné projevy, a přirozeně odvozené přebytek: s močí a výkaly. Značná předávkování nebo při dlouhodobém užívání vitamínu může způsobit vážnou újmu na zdraví člověka. Známky přebytku tokoferolu zahrnují:

• poruchy vidění;
• závratě a bolesti hlavy;
• letargie, apatie;
• zvýšil krevní tlak;
• nauzea, hepatomegalie, průjem;Porucha krvácení
• , krvácení;
• bolest v žaludku a srdci;
• zvýšil rychlost dýchání;
• křeče a bolesti svalů.

Obvykle snížení dávky nebo odmítání vitamínu eliminuje negativní jevy a normalizuje zdraví.

Kontraindikace

Kontraindikace přijímat tokoferol jsou:

• kožní reakce přecitlivělosti;Příjem
• léčiv obsahujících železo a antikoagulancia;
• individuální intolerance;

s velkou opatrností a přísně v souladu s doporučeními E lékař vitaminových uplatňovaných v cardiosclerosis, infarktu myokardu, tromboembolie.