Co je PMS u žen: 12 způsobů, jak zůstat "vpravo"

pár dní za měsíc, budete chovat jako probudil uprostřed zimy, medvěd hnědý?Nebo spěchat do jeho domácnosti rozzlobený kobru na nemyté desky nebo složené v hromadě pravidelného geometrického tvaru boty?

Je čas se učit, co PMS u žen a jak zkrotit tento „bestii» .

Co je PMS u žen: analyzujeme "tajemné" slovo

Matka příroda udělala radost!ženám příležitost porodit. Aby však bylo možné „život malina nezdála“ rozhodl, že tento proces bude každý měsíc být doprovázeno tím, že vrchní vrstva endometria bude zamítnuta.

Tyto skvrny se nazývají menstruace nebo menstruace.

"Naplňte" se všemi těmito změnami v těle ženských hormonů.Je to jejich vibrace jsou příčinou nechvalně známého PMS( premenstruační syndrom) - předzvěst menstruace( 5-7 dnů před jejich zahájením), který zaručuje spoustu nepříliš příjemných fyzických i psychických „čipy“, které může dokonce nejvhodnější dobu trvání ženy proměnil zuřivosti.

záležitost - v těle: co PMS u žen z hlediska fyziologie

Proč Madame nebude tančit?3 hlavní příčiny PMS

instagram viewer

pryč jsou ty barbarské dny, kdy lékaři s tím, že taková PMS u žen, odepsat veškeré slabého charakteru dcer Evy, protože teď přesně vědí, co způsobuje pokles estrogenu a progesteronu v těle:

zvyšuje aldosteronu( hormon), který zpomaluje vodu v těle a krutě otřese nervovou soustavou ženy.

Přesně vám váš křik, procházející v ultrazvuku, vyděšený k smrti, a to i pes souseda;
u žen zvyšuje kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzymu ve tkáních mozku), vzhledem k nimž je předložený deprese - pár kroků.

A vy říkáte, že řev spálených palačinek - jaksi není comme il faut;
snížené hladiny serotoninu( „hormon radosti“) a PMS je jasně cítil, nejen žena, ale všechny členy domácnosti, kolegy a přáteli.

těžké si všimnout, že ta dáma je zjevně v rozporu s duchem, když zabouchne dveře elegantní „NISSAN Micro“, jako trucker kapotou „KAMAZ“.

kruhy pekla: 12 PMS u žen

fyziologické projevy I když ta dáma opravdu chce zapomenout na to, co PMS, o ni „užitečně“ připomínají:

Bolest( tahání) v pase a břichu.

Hmm, možná je čas zavolat svým trenérem a řeknu mu, že nárůst ve výši 20 liber činka pro dnešek zrušeno.
Otok obličeje, stejně jako ruce a nohy.

Tak tedy, že jste byli upozorněni Bun ve svých nejlepších letech, neobviňujte se 2 kilogram „Karakum“ a „červený mák“.
Tělesná hmotnost ženy se mírně zvyšuje.

Takže se nemusíte spěchat, aby vyhodit z okna sukni, která se stala příliš malý pro vás. Možná je to všechno o PMS.
prsa žen v tomto období může bolet a mírně nabobtnat.

To je vítáno, ale bohužel krátkodobý nárůst prsu poloviční velikost.
Bolesti hlavy jsou možné.

Možná bychom měli odložit psát geniální podnikatelský plán a inovativní návrhy pro oblíbeného šéfa.
Nevolnost.

To je ono! A "obvinil" třetí sklenku šampaňského ve špatném zdravotním stavu!
PMS může vyvolat "zkroucení" a bolest v páteři a kloubech.

A vy stále ještě „starý vrak“ nemá resetuje předčasně z podstavce „ženy, příjemné ve všech ohledech!“
Poruchy „střev“( průjem, zácpa) - častými hosty na PMS.

obecně Může zabarrikodirovatsya v bytě a otevřít dveře pouze Zasilatelství od pizzy a suši( ne umřít hladem stejné)?
Strange food cravings.

Solenenky okurka v prikusku s mléčnou čokoládou a pak „zapolirovat“ vše, co džus z granátových jablek - nejvíce to pro ženy s PMS!
Thirst.

Možná konečně vypijete 1,5-2 litrů vody doporučené lékaři denně.
Zvýšená únava nebo neobvyklá aktivita ženy.

Lay celý den „cuketa“ na gauči, nebo naopak, mechites úřad jako vyhozené šampaňského korku? Zde jsou skutečné známky PMS u žen!
Vyrážky a mastná kůže svítí u žen.

Ano - ahoj prostředky z akné krémy a tloušťce vrstvy palcem!

Co je to PMS u žen, kdy emoce jít divoký nebo 5 důvodů, proč se vám nepodařilo na řidičské zkoušky a křičet na něj?

Chcete-li plně vědět, co je PMS u žen, a být připraveni k slzám, protože zvadlých květin na okenním parapetu, a selhal koláč, co potřebujete vědět o svých citových displejích:

grandiózní nálady z celkové apatie na „veselí“.

V dopoledních hodinách, možná budete chtít mít zabalené do deky a nedotkl až do poloviny léta, a do oběda jste připraveni přejít stopem po Evropě.
Žena může velmi ostře reagovat na vnější podněty.

Pokud řidič nebude vám v na přechodu pro chodce, obvykle způsobuje jen touhu pamatovat „laskavě, tiché slovo“, že během PMS, jste připraveni ho vyhnat na Sibiř bez nároku na korespondence a konfiskace majetku.
Nespavost nebo naopak ospalost.

A ve skutečnosti, av jiném případě, žena jménem „Daisy“ jazyk neotáčí během PMS.
Žena může mít problémy s koncentrací, proto nedoporučuje létat s PMS v Las Vegas jackpot v pokeru, nebo se snaží dokázat, Fermat větu.
Neopodstatněná panice, obavy.

Tak tedy, aby si víkend filmový maratón ze sledování hororových filmů - není dobrý nápad!

«Gyulchataj, otevřít svou tvář!“ Nebo PMS ženy neplést s jinými chorobami?

Z toho, co je PMS a jako ženu, aby ji odlišit od jiných nemocí, řekni infografiky:

3 situace, kdy na otázku „Co je to PMS u žen?“ Zní to jako výsměch

Při špatné dědičnost PMS u žen může probíhat jako druhá ponuré.

Teď přesně víte, proč jste se někdy dostat z mé matce ne koláče se zelím, a ve slabosti.
Ctressy, klimatické změny, nedostatek spánku přispívá k tomu, že všechny příznaky PMS u žen bude kvést „květy“.
nevyvážená strava. Zvláště patrný nedostatek vitaminu B( vede k únavě a bolesti na hrudi) a hořčíku( plný tachykardie a bolesti hlavy).

Proto se v tomto těžkém období je lepší vzdát hold zeleninový salát a ovocnou mísu, a „kriminální“ hranolky opustit až do lepších časů.

Tady to je štěstí!12 způsobů, jak zapomenout na PMS

Chcete-li jednou za měsíc v hybridním boyar Morozova a Sněhová královna a zapomenout na to, co PMS, lékaři doporučují:

potřebnou dobu 8-10 dnů před měsíční nárůst ve stravě sacharidů( obilovin, zeleniny, ovoce).Odborníci

zvláště doporučujeme kukuřičné vločky. Ano, ale dort a vy plýtváte mořské panny táhl od supermarketu.
váš nejlepší přítel při PMS( s výjimkou sedačka) - přírodní jogurt.

To vám poskytne potřebnou vápníku a bude bojovat problémy střev.
Masáž kotníků pomáhá zmírnit bolest.

Takže směle zeptat manžela, pokud nechcete líbat na písku, ve kterém jdete, pak alespoň pohladit nohy.
Jak se zbavit otoků během PMS, zkuste nedosalivat jídla, popíjet místo heřmánkový čaj kávy a minerální zbožňoval vodichku s citronovou šťávou.

Otherwise're jako smolař medvěd, se snaží ukrást med od včel rozzlobených.
Od tahání bolesti zad pomůže zbavit oleje z levandule.

požádala manžela, aby třít záda a na oplátku slib, aby se „Padesát odstínů šedé“ ve vaší ložnici, jakmile jste v kondici. Red ryby
zmírnit ženinu bolest na hrudi.

Jo, to je čas, aby si koupit pstruha nebo lososa. Ne, ne, nemusíte gluttonize a střílet příznaky PMS.Pokud je vaše pokožka je akné
duhové signály kolem o svých PMS, budete muset jít s čistící mléko na antibakteriální gel nebo pěnu na mytí.

Také nezapomeňte na Matira mléko či tonikum.
Velmi užitečné, pokud se necítíte dobře, ženy představují „Cobra“ z jógy( hmm, to je úžasné jméno pro cvičení doporučené k odstranění příznaků PMS. Simple „k věci!“).

zlepšení zdraví žen sklenku červeného vína.

Je do jisté míry pomáhá kompenzovat nedostatek progesteronu, který uvolňuje tělo. A věděli jsme, věděli, co se vám tento tip!
pár kapek levandulového oleje na polštář pomůže zbavit dráždivosti s PMS.
bylina třezalka tečkovaná přidal čaj také pomáhá, aby „zvěře,“ když porazil PMS.
Zkuste vysvětlit rodinám, které nemají tahat přes maličkosti a poptávkou „první, druhé a kompot“ alespoň pár dní.

Velmi brzy budete opět stane milující manželka, matka, a nejvhodnější žena na světě s dokonale vyžehlené v záclony ložnici, ale nyní se poosteregutsya „dráždit démony.“

«Muž uprostřed PMS mi dává nějaké peníze a pošle pro nákupy.Říká, že mír v domácnosti je dražší »,

- akcie Nina z Murmansku.

Co je dobré vědět:

příznaků a známek PMS u žen

si znalosti, které tyto PMS u žen říct

literatuře existuje řada autorů, kteří se snažili odpovědět správně jaké PMS u žen a jak se vypořádat s těmito „výmyslů»:

Wn / n		Název Autor
1	«1000 Zdraví žen Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intimní dotazy na gynekologa»	Pochepetskaya O.
3	«Code žen. Jak hormony ovlivňují váš život »Zdraví	Viti A.
4	« Dámská a dlouhověkost. Lékař radí »	Anikeeva L.
5	«Hlavní knihu o zdraví žen»	Vinnichenko-Morozova

Upřímně přeji vám, aby informace o tom, co, PMS u žen, tam byla jen‚na sucho‘teorie pro vás,v praxi, a to i v tomto obtížném období pro ženské tělo, ty zářily pozitivní a výbornou náladu.