Špatné návyky, zejména mezi mladší generací - to je dlouho nemoderní.
V civilizovaných zemích teenager s cigaretou a plechovkou piva vypadá divoce a určitě mezi svými vrstevníky určitě není respektován.
Totéž platí pro dospělé.
Myslíte si, že jste úspěšný americký nebo evropský vrcholový manažer, který kouříte jako parní lokomotiva a je nadšený nadměrným množstvím alkoholu?
S tímto postojem k životu nelze dosáhnout nic.
Pokud máte špatné návyky, pak je čas myslet, jak přestat pít a kouřit .
zbavit svých zlozvyků, můžete změnit svůj život k lepšímu, zlepšit své zdraví a ušetřit dost peněz na to investovat do něčeho užitečného, protože alkohol a cigarety - ne příliš levné.
Proč bych měl přestat pít a kouřit?
vím, že to zdá divné, aby mi, že většina mých přátel řekl: Throw pití a kouření je pouze kompletní alkoholici a kuřáci kouří 2 krabičky cigaret denně.
Pokud nepijete příliš často( například 2-3x týdně), tím, že si vychutnáte alkohol s tabákem, není s tím nic špatného.
tedy na narozeniny, jelen, slepičí stran, různých oslav, alkohol může nalít řeka, ale to není každý den, tak proč bát?
Nezmysly!
Pokud jde o mě, „pít s mírou“ - sklenkou dobrého vína / šampaňského či sklenkou brandy / vodky / whisky( který se mi líbí, že zde).
Vše, co je nad normou, je návnadu těla.
Tabákový kouř obecně nelze dělat žádné kompromisy: kouření jen hloupí lidé, zbabělci a poražené, které zakrývají své vlastní nejistoty cigaretu a primitivní.
Nehledejte ospravedlnění.
Už začínáte přemýšlet, jak přestat pití a kouřit, protože existuje mnoho důvodů:
- šetří peníze;
- se stará o své zdraví;
- získává skvělé příležitosti, abyste neztratili život;
- je prvním krokem k úspěchu;
- je úvod do kruhu inteligentních a sebevědomých lidí, kteří nepotřebují jed, aby se uvolnili a uklidnili.
Přestat kouřit a pít zasahovat zde. ..
těchto důvodů se domnívám, že jediným důvodem, proč lidé prostě nemohou přestat pít a kouřit - to je jejich slabost a neochota vykonávat svůj plán.
Všechno ostatní nestojí za výmluvu.
Naštěstí pro vás, specialisté se podílejí na léčbě alkoholiků a narkomanů, jsou více loajální k slabochy a vysvětlit problémy, kterým čelí téměř dobrý důvod.
Všechny důvody, proč člověk nemůže přestat pít a kouřit, lze rozdělit do dvou velkých skupin:
-
Physical.
Nikotin a alkohol, pokud jsou konzumovány ve velkých dávkách po mnoho let, jsou opravdu návykové.
Tento jed je zavedena do našeho těla, a pokud nebudeme pít a nekouřit na chvíli, že zpomaluje tvorbu některých hormonů, jako my a signalizuje tělu.
Tento druh lehké verze narkotika.
Co se stane, pokud přestanete kouřit?
-
Psychologické.
To jsou důvody, které nám nejčastěji neumožňují definitivně opustit pití a kouřit.
odstavit tělo z toho, že mu nebude dostat nikotinu a alkoholu, je mnohem jednodušší, než se smířit s touto skutečností psychologicky.
Proč je tak těžké přestat pití a kouřit?
často možné pozorovat takový obrázek: lidé si uvědomili, že konzumují příliš mnoho alkoholu a nikotinu, našel způsob, jak třídit, jak přestat pít a kouřit , jako držel na chvíli, a pak - jednou zlomil.
Je mnohem snazší nechat špatný zvyk než držet se konce života, aby se k němu nevrátil.
Chcete-li konečně přestat pít a kouřit, potřebujete:
-
pochopit důvody, které vás motivují sáhnout po cigaretě a sklo: touha vypadat chladiče, stres, zmatek v osobním životě, atd
Vyřešte všechny vaše psychologické problémy, aby vás nevedly k pití a kouření.
-
Odmítněte komunikovat se společností, která vás tlačí na alkohol a cigarety.
Pokud všichni vaši přátelé pijí a kouří, pak se dříve nebo později rozbijete a budete následovat jejich příklad.
Mám hledat přátele, kteří vedou zdravější životní styl?
Snadný způsob, jak přestat kouřit
-
Najít motivaci.
Bez ní je obecně obtížné podniknout nějaké vážné podnikání.
Například můžete sledovat, jak se vaše zdraví zlepšuje každý den, nebo můžete vypočítat, kolik peněz ušetříte tím, že se vzdáváte špatného zvyku.
Jaký je nejlepší způsob, jak to udělat: přestat pít a kouřit sami nebo hledat pomoc?
Každý to rozhoduje sám.
Pokud budete potřebovat psychologickou pomoc, komunikaci s těmi, kteří měli stejnou cestu jako vy, nebo motivace ve stylu „jste zašitý lahvičku, pokud budete pít alespoň sklenici nebo uzené alespoň jednu cigaretu, zemřeš,“ není nic špatnéhopožádejte o pomoc.
Výhodná centra, která pomáhají zbavit se závislosti na alkoholu a nikotinu v každém městě.
Pokud nechcete utrácet peníze a považujete se za velmi silnou osobu zodpovědnou za váš život, můžete jednat samostatně.
Bude vám snadnější ukončit pití a kouření, pokud:
-
Start sport.
Sporty, alkohol a cigarety jsou obecně nekompatibilní koncepty, pochopíte to po hodině tréninku v hale.
-
Vezměte si svou kariéru.
Rotující v kruhu úspěšných lidí pochopíte, že nikdo z nich nepozve špatné zvyky.
- Rozdělíte vydělané peníze , aby nemuseli zůstat na chlastu a cigaretách.
-
Najděte hobby.
těžké najít volné hobby, sběratel tak lepší koupit značku, která není již ve své sbírce, než láhev koňaku a krabičce cigaret.
- Naplňte svůj život různými potěšeními - šťastní lidé se nemusí oloupávat jedy.
Pro všechny, kteří chtějí překonat chuť na alkohol a cigarety
užitečné pro zobrazení následující video:
Mohu přestat kouřit a pít sám?
Ano, samozřejmě můžete!
Historie zná tisíce případů, kdy lidé, aniž by se uchýlili ke zvláštnímu zacházení, odmítli drogy, které používají po mnoho let.
Ale přestat pít a kouřit je mnohem jednodušší.
Řeknu vám příběh.
Manžel mého přítele poprvé pil "jako všechno, na dovolenou" a kouřil hodně.
Následně se změnily pracovní místa a chlast se stal ještě více a zvýšil se počet spotřebovaných cigaret.
Nejprve se přítelkyně, podle doporučení své tchyně o tom, že "muži potřebují uvolnit," se snažili nevěnovat pozornost.
Ale když pití se stal každý den ráno a můj manžel začal s cigaretou, začala se ptát, přísahat, na požádání.
Nic pomohlo a přítelkyně, která shromáždila věci, odešla.
manžel byl strach, rychle přerušil se všemi opilých přátel se, změnil zaměstnání, skončit úplně nedotýkejte pít a kouřit, a po dobu tří let nebo cigarety nebo alkohol.
Přítelkyně mu dal další šanci a vrátila se.
Výkonná motivace a síla síly mu umožnila zachránit rodinu a navrátit svou milovanou ženu.
Takže pokud se chcete, můžete se zbavit špatných návyků a sebe.
Pochopte, jak přestat pít a kouřit , není tak těžké, jak si myslíte.
Pokud nemůžete rozloučit se svými zlozvyky, pak si prostě nejsou motivovány a ne příliš silný.
Pěstujte charakter, protože wimps nepotřebují nikoho.