Dieta na vodě pro líné.Menu chuť na týden, komplex vitamínů

Nejjednodušší strava pro líné.Jak zhubnout na vodě.Dieta bez vzdání se obvyklé stravy.

«stravy“ - slovo spojujeme s odhodláním, síla vůle, vítězstvía úspěchy. Ale co když nechceme změnit obvyklý rytmus výživy, stravy a každodenní rutiny? V tomto případě existuje možnost, která se nazývá - dieta pro líný.Nebo strava na vodě.Bude to vyžadovat minimální úsilí od vás.

Vaše tělo chce voda

Dr. Fereydoon Batmanghelidj prosluly snaží léčit téměř všechny nemoci s vodou. A ačkoli tato metoda nemá žádnou lékařskou základnu, lze poznamenat. Ne k ošetření, ale k dietě.

• Jeho nápad je následující.Centrum hladu a centrum žízeň v našem mozku jsou velmi blízko. Tak často, když se nám zdá, že chceme jíst, ve skutečnosti potřebujeme jen pár sklenic vody. Ale nedáváme se v této zprávě
• Současně stresující moderní život nás odvádí od myšlení na naše tělo. Tělové signály pro nás: „Potřebuju vodu!“ - ale my prostě nemají slyšet
• si můžete všimnout, že poté, co strávil tři hodiny u počítače nebo televize, jsme ani jednou jít na záchod a nechce pít. Nadbytek informací nás odvádí od signálů našeho těla
• Pokud máte pocit, že začal přibírat na váze, nebo došlo ke zhoršení metabolické procesy, je čas poslouchat své tělo

Dieta Voda: jak se stát štíhlejší v jednom týdnu?

Dieta na vodě je zvláštní způsob, jak jíst potravu a vodu. Nemůže být používán příliš dlouho. Optimální doba je jeden týden. Obvykle během této doby mají lidé čas odhodit od 3 do 18 kilogramů.Ale od ní neočekávejte sto procent zázračných výsledků.

Pouze ti, jejichž tělo opravdu "žádá o pít", se může zbavit dalších kilogramů tímto systémem. Pokud nemáte tento problém, budou výsledky skromné.Opět nemůžete příliš ztratit, pokud je vaše váha dána přírodou a je z lékařského hlediska optimální.Dieta na vodě nepomáhá "vzlétnout" ke stavu modelu z pódia. Prostě přinesou tělo do optimálního stavu.

Kdo to vyhovuje:

• Chcete-li zachovat výsledky dosažené ostatní diety
• Plánujete-li zhubnout, ale ještě není připraven na radikální změnu ve svém režimu
• potravin Chcete-li očistit své tělo toxinů hromadí, například včas na užívání jakéhokoli léku

Kdo by neměl používat vodu pro líné lidi?

Dieta je kontraindikována pro každého, kdo potřebuje omezit příjem tekutin. Například pokud máte otok. Pokud máte problémy s močovým měchýřem nebo ledvinami, poraďte se s lékařem. Lysá strava není vhodná pro hypertenzivy.

Těhotné ženy by také neměly experimentovat s jejich váhou a zdravím. Dodržujte režim pití předepsaný lékařem. Pokud kojíte, tuto dietu nepoužívejte. Nadměrné pití vody může způsobit tvorbu mléka.

• Současně, i když jsou zcela zdravé, nepoužívejte tuto dietu déle než měsíc. Mnoho zdravotnických systémů a systémů pro přívod nesouhlasí líné diety
• Například známý popularizátor vědy oficiální Asya Kazantsev říká, že diety jsou jen pro ty, kteří jsou ochotni ke zlepšení jejich životní styl. To znamená, že strava nemůže být líný a priori
• Systém Indian medicíny ajurvédy zakazuje pitné vody před jídlem. Předpokládá se, že jídlo v našem žaludku je spáleno v trávicím ohni Agni. Voda může uhasit. Pak potraviny nejsou stravitelné a není metabolizován správně

každodenní stravy po dobu jednoho týdne na vodní dietě

takže to, co pitný režim je nutný pro líné dietu? Schéma je jednoduché: vždy před jídlem musíte vypít 2-3 sklenice vody. Musíte to udělat za 20-30 minut na jídlo. Pak můžete jíst vše, co obvykle jíte.

Voda by měla být opojena pomalu, v malých džbáních. Pak naplní žaludek a dá částečný pocit sytosti. Během následujícího jídla nebudete moci jíst moc. Dalším rysem je, že během jídla a po dvou hodinách nemůžete pít.

Režim napájení by měl být něco podobného

1. Po vypnutí poplachu vypijte sklenku nebo dvě teplé pitné vody. Budete probouzet trávení.
2. Snídaně.Dvacet minut před tím vypijte 200 ml vody. To může být voda, kterou jste vypili po probuzení.Pak jíst své obvyklé snídaně.Bylo by ideální, kdyby se toto jídlo saturovalo složitými uhlohydráty. Může to být jakákoli kaše, nejlépe - na vodě.To je záruka vaší energie po celý den. Pokud nasytíte tělo složitými sacharidy, pak během dne bude vyžadovat méně rychlých cukrů od vás. To znamená, že touha mít kousnutí se sladkou válečkem nebo čokoládovou tyčí projde sám
3. Druhá snídaně.Před ním pijeme 200-400 ml vody. Jezte, na co jste zvyklí.Pokud budete postupovat podle pokynů z předchozího odstavce, touha po jídle přijde za 2-3 hodiny. Nyní můžete jíst vše, co jsme si mysleli jako snídani. Jednoduše řečeno, bílkoviny: tvaroh s ovocem, toast se sýrem, slaninou a vejci
4. oběd. Před večeří pijte 400 ml vody. Toto jídlo nás často najde v práci. No, pokud vyvinete zvyk, že si s sebou vezmete plnou večeři z domova nebo jí v jídelně.Vynechte koláče z nedalekého kiosku s rychlým občerstvením, rychle uvařte instantní nudle, čaj se sladkostmi. Nech to být kus masa nebo ryb se zeleninou nebo polévka( vývar z polévky neodporuje pravidlo nebude pít tekutiny během jídla)
5. večeře. Nyní potřebujete pít 600 ml vody. Teprve pak jíst jejich obvyklé večeři

krása líní strava je to, že nám nezabrání od mlsání v čase lidí během dne. Jediné "ale" je, že před každým chlebem nebo sendvičem musíte vypít sklenku a počkat 20-30 minut. Zdá se, že touha po "pomoyachi" odchází po vodě.

Je možné pít čaj, kávu a jiné nápoje místo vody?

Jako základ pro stravu můžete vzít jakoukoli čistou vodu. Může být filtrovaná voda z vodovodu, lahvička, jaro nebo jiná, jak jste si jisti. Můžete přidat plátek citronu, pomeranče nebo pár listů máty. Ale tak, aby chuť nebyla rušivá.

Zkuste se při této stravě vzdát dalších nápojů.Čaj a káva mají diuretický účinek a naším úkolem je nasávat tělo vodou. Kompoty, ovocné nápoje a džusy nejsou vhodné z důvodu obsahu cukru. Nemůžeme odhadnout, kolik extra kilo nám dává sladké nápoje. Voda rychle opouští žaludek a opět máme hlad. Ale cukr se uloží jako tuk.

komplex vitamínů ve stravě vody pro líné

Protože během líné stravy, které jíme, stejně jako obvykle, žádné další vitamíny, s výjimkou těch, které již nepotřebují k sežrání.Existuje více „tvrdé“ verze této diety pro rychlé hubnutí.

Předepisují, aby pili vodu, ale nic není.S tímto režimem se vitamíny a stopové prvky rychle vyplavují z těla. Proto je nutný další vitaminový komplex s mikroživinami a nenasycenými mastnými kyselinami omega 3.
Ale tento systém je určen na 3 dny. Správnou výživou a užíváním vitamínového komplexu po ukončení stravy by neměly vzniknout problémy.

Lazy dieta: před a po fotky

Dieta pro líný na vodě: rady a zpětná vazba

Mnoho žen zkoušelo dietu na vodě.Recenze uvádějí, že když začali měnit stravu z vody, bez toho, aby si je ani nevšimli, přešli na zdravější stravu. Zde je několik tipů.

"Jím všechno, co chci. Já sám jsem překvapen účinkem vody. Narodil se na 6 kg. Je pravda, že od té doby za měsíc a půl zůstává váha na stejné úrovni. Pravděpodobně je čas přejít k něčemu jinému. "

"Prošel jsem touto technikou a teď vím. V prvním měsíci je hmotnost výrazně snížena. Pak dva měsíce žádný pokrok. Pak všechno začíná znovu. "

"Pokud je počáteční váha velmi velká, můžete hodně ztratit. Tenisky, které mají jen pár kilo navíc, s nimi budou bojovat po velmi dlouhou dobu. Hodně štěstí! "

" Dívky, nevarujte vodu pro tuto dietu! Při varu dochází ke změně rovnováhy vody a soli. S tekutinou budete mít také sůl a nedokážete vyléčit vařenou vodu! "

Video: Vodní strava pro líný