Jak obnovit prsa po porodu? Jak se vrátit její formulář?

slzy v očích, když v zrcadle uvidíte svou povislá prsa. Pomůžeme vám tento problém vyřešit v krátkém čase a vrátí důvěru k ní jako žena.

mateřství Joy přemůže emoce rodičů.Po tom všem, konečně přišel den, kdy drobný muž, ovocem jejich lásky přichází do svého domova, rodiče mírně usmíval, nakrčil tupý nos. První plenek, koupání první, první procházka na čerstvém vzduchu. .. S příchodem dítěte, noví rodiče život radikálně změní svůj rytmus. Všechno, co potřebujete včas, abyste měli čas: umyjte, přikryjte, vařte jídlo, čistěte.

A pro takové zběsilé tempo, mnoho nových maminky nemají čas sledovat jejich vzhled, a to zejména její postavu. Ale během těhotenství a kojení změnil svou podobu, a pokud nechcete, aby to v čase, aby jí původní vzhled, pak po chvíli bude mnohem těžší.

První věc, která vadí mladou matku - je vznik strií po porodu, který může vyvinout kdekoliv na těle, včetně hrudníku. Ano, jaké jsou rozšíření?Prsa se ztratila a ztrácela svůj původní tvar. Jak obnovit její předchozí elasticitu a tvar, co mám dělat za to?

Závěsné prsy po porodu: co dělat?

Chci vás varovat hned, že nejste jediná žena, která zůstala sama s touto otázkou. Problém přetržení prsou po porodu je důležitý pro všechny ženy, které porodí.Dokonce i pro ty, kteří mají malou velikost prsou, a dokonce se, že v období těhotenství a kojení byla poskytnuta její řádnou péči.

však dotáhnout prsa může každý z vás, ale je třeba se vypořádat s tímto problémem vážně.Nejdříve se zamyslíme nad tím, jak stav prsu ovlivňuje těhotenství a laktaci.

mléčná žláza se skládá z tuku a pojivové tkáně a žláz kostry, které jsou uspořádány na tenké vrstvě tuku. To vysvětluje, proč se v průběhu let, a to iv nulipar, prs ztrácí pružnost a začíná prohýbat.

Při hormonálních změn v ženském těle, které pripadaet právě pro období těhotenství a kojení je tento proces zvláště intenzivní.Ale předtím, než se tento problém několik faktorů:

1. Byl zajistit řádnou péči o prsa během těhotenství a kojení trvání
2. kojení a kolik je správně, že bylo dokončeno
3. právo umístit své dítě do výše generace prsu
4. mateřského mléka
5. Jaký byl tvar prsupřed otěhotněním a její pleť
6. velikost jemnost
7. Dokončené zda rehabilitace období, jehož trvání by mělo být poznamenáno, 6 až 8 měsíců
8. Genetická predispozice

, že v některých případech se velikost prsu po laktaci stává méně než před těhotenstvím. V závislosti na množství vyrobeného mléka může být jedna prsa větší než druhá.Existuje chuchvalost, deformace, striae a kapilární síťovina. Toto je považováno za normu, protože každá žena, která porodila, splňuje jeden nebo více výše uvedených problémů.

Jak obnovit po kojení

Obnovení prsa po krmení je možné a dokonce nutné.V některých případech ženy dokonce dosáhly lepších výsledků než před těhotenstvím. Proto se nejednáte o paniku, a lépe řešit problém. Budete potřebovat pouze trpělivost, velkou touhu a vůli.

Co ovlivňuje pružnost pokožky? Každý z vás to ví:

• kolagenu elastin

hyaluronové Na druhé straně má dopad na úroveň vlhkosti a vyživují kůži, bez kterého je nemožné obnovit svou pružnost.

ti mladí maminky, které poskytly řádnou péči o prsa během těhotenství, bude o něco jednodušší řešení tohoto problému. Od prvních týdnech těhotenství dochází ke změně v hormonální pozadí, takže hrudník v prvé řadě potřebuje aktivní podporu. Tj

1. muset nosit správné
2. podprsenku v noci nosit speciální témata podpora
3. Poskytnout prsní zvedací ošetření 2 krát denně
4. Zajistěte správné výživy
5. Pravidelně vodní masáže prsu a cviky
6. Sledujte své držení těla
7. hýčkat prsa výživná maska ​​

tam, je třeba provést lehké činnosti, které by měly být zaměřené na udržení tón prsu kůže.

Ale zpět k otázce, jak obnovit prsa po krmení.Je to bezpečné říci, že všechna pravidla péče o prsa během těhotenství, které mají být provedeny v průběhu a po kojení.Rekonstrukce

prsou po porodu

Ale pokud jste vynechal bod a neposkytl řádnou péči o pleť prsu během těhotenství, ale nyní je třeba vynaložit veškeré úsilí k zajištění dobrého výsledku.

Nejprve je nutné naladit na pozitivní a všechny výše uvedené postupy jsou prováděny s velkou radostí.Zkontrolujte své stravování a životní styl. Nezapomeňte, že šťastný stav organismu jako celku vždy přitahuje dobré výsledky.Čím více, že nejste sami s tímto problémem.

Ale to nemělo být omezeno na tyto postupy. Nyní jste schopni přidat docela zátěž a používat více tradiční metody a dosáhnout rychlejší výsledky. Lidovými metodami jsou masáže a masky.

domácí masky

• Tvaroh maska ​​Mix 2 lžícetvaroh s 2 lžíceolivového oleje. Předehřejte 7 pol.přírodní med ve vodní lázni na teplotu místnosti a smícháme s
• tvaroh kaše Hotová hmota přidejte 1 polévkovou lžícišťáva z aloe. Dobře promíchejte a aplikujte na oblasti hrudníku, počínaje od dna a světla, masážní pohyb pohybující se v horní části zóny
• Put fólií a udržet masku předtím, než zaschne. Opláchněte teplou vodou. A teď, pozor! Po takovém masku, předpokládá se, že mají masážní střiky
• Zapněte teplou vodou a pohyby knoflík sprcha ve směru hodinových ručiček, první jeden prsu masáže, a pak druhý.Můžete střídat teplotu vody, a tím dát kůži sprcha

Vitamin med maska ​​efekt

zvedání Mix vyrovnaný poměr medu a vody. Přidejte vitamin A a E kapsle, dobře promíchejte a naneste na problémové oblasti. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou. Utřete hruď kostkou ledu.

masážní prsa po porodu

kombinaci masky pro péči o prsní kůži a masáž poskytuje vynikající výsledky. Masírujte si můžete provést sami, nebo jít ke specialistovi v salonu krásy.

Pro zvýšení masážního efektu v domácnosti se doporučuje aplikovat na pokožku olivovým olejem s přídavkem 4 kapek esenciálního oleje z meruňkových jam nebo hroznů.

1. masáž je měkké kruhové pohyby směrem bradavek. Jeho ruce před tím, než postup musí být dobře vtírá a naolejovaný
2. muset začít masážní tahy zdola nahoru. Jemné tahy by měla být prováděna 1 minutu na každé prsu
3. další tah - na kruhový.Začněte od středu hrudníku a směru svalové deprese. Pak dolů a nahoru. Takový pohyb je třeba provést po dobu 2 minut na každém prsu
4. kruhovým pohybem tráví oteplování prsa, počínaje od středu klíční kosti na bradavky. Vezměte 2 minuty na každé cvičení pro toto cvičení.
5. Nakonec opakujte první cvičení po dobu 1 minuty na každého prsu

vodní procedury a masáže pomáhají stimulovat proces cirkulace krve a posílení svalů.Aby však bylo možné dosáhnout ještě silnější účinek, je vhodné provést fyzické cvičení

Cvičení pro prsu

po porodu k obnovení elasticity prsu, se doporučuje provádět každý den po dobu několika jednoduchých cviků.

1. Postavte se před zeď v délce ruky. Opřít rukama o zeď a pomalu se snaží dotknout se jí prsa na stěnu. Pokud toto cvičení je pro vás těžké udělat, pak můžete začít s na krátkou vzdálenost, postupně se zvyšuje. Proveďte tento cvik 10krát
2. Dej ruce za zády na úrovni pasu. Připojte je a třikrát je tlačte proti sobě.Ceníte si, které svaly pracují v tomto cvičení?Ano, ty, které vám umožní obnovit pružnost svalové tkáně
3. Relax a opět se za ruce na úrovni pasu. Udržování ploché držení těla, zkuste je vyzvednout do té výšky, že budete schopni překonat. Opakujte 9 krát
4. se nachází v křesle. Uchopí na úrovni hrudníku a zkuste to znovu, jako by se tlačit do sebe. Opakujte šoky až 15krát. Znovu a znovu, poslouchat, co svaly pracujete v průběhu cvičení
5. Namočte ruce do úrovně pupku a opakovat stejné šoky, které v prvním případě
6. Pohybujte rukama ve stejné poloze nad hlavou. Opět opakuji 15krát třes rukou
7. Relax. Postavte se s nohama na šířku ramen, nataženýma do stran. Pokrčte kolena na úrovni hrudníku, a pokusit se snížit nůž do zad. Zopakovat výkon 15krát

těchto jednoduchých cviků, které můžete udělat kdykoliv během dne, pokud je to výhodné.Nezapomeňte, že bez úsilí, nebudete dosáhnout požadovaného výsledku. Po cvičení, není na škodu by bylo vzít kontrastní sprchu.

Pro ty, kteří mají dům speciální simulátor, což je funkce, která je zaměřena na zachování všech skupin prsních svalů, můžete bez obav používat.

Jak odstranit strie na prsou po porodu?

Strie na prsou - to je další faktor, který vede nějakou ženu v úžasu. A to navzdory skutečnosti, že nezpůsobují žádnou bolest, ale přinutil ženu k dokončení, a to zejména v létě.Low-cut šaty a bundy halter plavky - všechny tyto prvky letního šatníku ženy, není nic příjemného z jediného důvodu - nedostatek toho bude viditelný pro ostatní.Nicméně, to není nutné z komplexů o tom, a časem se jich zbavit, dobře, alespoň vyrovnat.

způsob, strie na prsou se mohou objevit v důsledku drastické hubnutí.

Video: Jak odstranit strie po porodu?

dobré výsledky v boji proti striím ukazují, kosmetiček, s použitím k tomuto účelu řadu kůry, ultrazvuk a tělové zábaly. Ale vypořádat s strií a může být doma.

bojové tento nepříjemný jev může pomoci olivový, lněný a jakýkoliv jiný rostlinný olej. Skládá se z přírodního rostlinného oleje obsahuje velké množství vitamínu E, který podporuje regeneraci pokožky. Z dobrého důvodu je také nazýván vitamin mládí.

Odstranění strií je závislá na:

• věk
• Velikost
• notorický

Aby se jich zbavit a získat dobrý výsledek, je třeba pracovat a využívat přírodní oleje pravidelně.

účinný recept, který vám pomůže zbavit strií

Mix 50 ml přírodního jojoby a avokáda. Nyní střídavě přidat ke směsi těchto olejů:

• 10 kapek červené mandarinky - mix
• 10 kapek Neroli 100% - mix
• 10 kapek rozmarýnu - mix
• 20 kapek levandule - mix
• 10 kapek jasmín - mix

Výsledný olej se nalije do láhve, pevněto zakuporte a necháme na tmavém místě za den. S takovým složením, budete moci rychle zbavit strií na jakoukoliv část těla.

Důležité: Abyste se zbavili strií, musíte použít pouze přírodní éterické oleje, které byly podrobeny lisování za studena a destilace pomocí páry!

Ale kromě toho nezapomeňte provést výše uvedené metody. Při dodržení všech doporučení v komplexu budete schopni v krátké době dosáhnout dobrých výsledků.

Nakonec zajistěte správnou výživu. Ve stravě by měly být přítomny potraviny bohaté na bílkoviny - kuřecí maso, vepřová panenka, ořechy, mléčné výrobky atd. Nezahrnujte tučné potraviny do stravy, nevzdávejte kávu a alkohol.

Masturbace po porodu

Chcete-li obnovit obrys, tvar a výšku hrudníku, můžete použít radikálnější metody. Například mastopexie. Takový chirurgický zákrok je indikován, když je prsní žláza snížena. Během operace je odstraněn kus natažené kůže, následovaný vytvořením správného obrysu prsu a jeho fixace.

Tato operace je zpravidla nabízena ženám s dobrými tkáněmi a krásným tvarem prsou, ale s mírným opomenutím. Ve většině případů spadají ženy do této kategorie, jejichž prsa mají v důsledku těhotenství a laktace nepravidelný tvar.

Mastopexie je považována za poměrně složitou operaci, ale přináší dobré výsledky. Období rehabilitace trvá asi měsíc a zahrnuje nošení speciálního kompresního prádla, používání antibakteriálních léků, pravidelné konzultace s lékařem. Během rehabilitace by se žena neměla věnovat těžké fyzické práci a zvedat závaží.Jizvy po operaci jsou sotva viditelné a nakonec úplně zmizí.

V každém případě by měla každá žena správně připravit své tělo, zejména prsa, na proces porodu a laktace. Abychom se vyhnuli nepříjemným jevům, je třeba včas poskytnout tělu náležitou péči.

Video: Jak utáhnout hrudník po porodu