Zdravý životní styl se stal nejen cílem, ale módou. Někteří lidé se domnívají, že je to drahé, ale ve skutečnosti malé tajemství a návyky zlepší imunitní systém a udržení zdraví, aniž by se uchylovat k sofistikované vegetariánských jídel a drahých karet ve fitness klubu. Jak se vám líbí nedělní volný čas, jako koupel? Parní lázeň sama o sobě je léčebná a lázeň s křenem dodá sílu a živost na celý pracovní týden.
Užitečné vlastnosti
Křen obsahuje mnoho užitečných komponent, ale stále přístupný všem. Už nemusíte jít do lékárny pro esenciální oleje, stačí jít ven do zahrady nebo na trhu s křenem. Za prvé, rostlina je silná antiseptika a prostě nenahraditelná v období nachlazení a chřipky. Za druhé, křen obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které při zahřátí aktivují a snadno vstupují do těla. Takže používání křenových produktů ve vaně eliminuje výtok z nosu, zabraňuje nástupu chřipky a vyléčí sezónní hypovitaminózu.
Příjemná vůně v sauně zvyšuje náladu, zlepšuje celkovou pohodu, uvolňuje. Obsahuje v rostlině, vitamín C spouští antioxidační systémy těla a pomáhá eliminovat toxiny. Parylka naopak aktivuje vylučovací systém, čímž zlepšuje vylučování těchto toxinů zvenčí.
Koupel s křenem bude velmi užitečný pro osoby s kožními chorobami, například psoriázou. Jakýkoli zánět na kůži způsobuje narušení bariéry, vyvolává růst patogenních mikroorganismů.Křen, jako silný antiseptikum, spolu s párou se dostane na kůži a dezinfikuje ji. To bude poměrně mírný účinek, protože stejná koupel s křenovou psoriázou může být kontraindikována.
Důležité: Pokud máte akutní onemocnění kůže v aktivní fázi, vždy se poraďte s odborníkem dříve, než navštívíte parní místnost.
Jak připravit závod?
Nejlepší je v lázni používat čerstvé listy. Připravte je 2-3 hodiny před parní místností.Prádlo umyjte pod tekoucí vodou a osušte ji na ubrouscích.
V zimě, kdy je návštěva parních místností na nejvyšší úrovni, je těžké najít čerstvé křenové listy.Žádný problém, kořen je také vhodný.Můžete jej připravit z léta. Vezměte křenový kořen, důkladně ho umyjte a vyčistěte ho z horní vrstvy. Pro vaši páteř by měl být tenký řez, nejlépe proužky. Vysušte rostlinu, zabalte ji do novin a dejte ji na tmavé místo. Sušené kořeny se nezhoršují, takže je lze použít a 1-2 roky po uskladnění.
Doporučení: Sušené kořeny mohou být uloženy, ale připravte vývar by neměl být, protože v tomto případě vůně vypařuje a rozebrat živin.
Užitečné recepty na parní
nejčastěji křen se používá jako prostředek k chuti vody v parní lázni.Čerstvé listy by měly být naplněny horkou vodou a udržovány asi 30 minut. Poté, co produkt musí být filtrován přes gázu, takže části rostliny nespadají do infuze. Získaná voda by měla být pravidelně nalita na žhnoucí kameny, takže vůně křenu neustále stála v parní místnosti.
Připravte infuze mohou být vyrobeny ze sušených kořenů.Jen držte v horké vodě, budou mít nejméně 60 minut a nejlépe 2-3 hodiny. Pokud zůstanete v parní lázni, vaše oči jsou velmi vodnaté, pak byla infuze příliš koncentrovaná.Stačí je zředit teplou vodou a pokračovat v používání.
Tip: Vůně můžete mírně zředit tím, že střídáte odvar z křenu s chlebem kvasu.
Existuje jeden společný a starodávný recept, který vám umožní získat dobrý léčebný vývar, který nedrží oči. Pro 4 litry vody vezměte 2 kořeny a 1 list křenu, vaříme a vaříme asi půl hodiny. Potom se vývar ochladí, přidá se k němu 2 lžíce spreje a 1 čajová lžička medu.
Navzdory tomu, že křen dostatečně agresivní, poslední recept je vhodný i pro děti( pokud neexistují společná kontraindikace k návštěvě parní lázeň).Vůně je jemná a příjemná, neřízne oči a nezpůsobuje podráždění.
Také aromatizovaná voda pro parní místnost může být připravena na základě několika rostlin. Vezměte křen, mátou, tymián a eukalypt. Nalijte vroucí vodu a páru asi půl hodiny. Nakládejte výsledný vývar a použijte k vanu.
Tip: Připravte výrobek předem a trochu vylejte na kameny po dobu 20-30 minut, než půjdete do parní komory. Takže okamžitě cítíte vůni bylin a dezinfikujete vzduch ve vaně.
Existují nějaké kontraindikace?
Pokud nosíte vůni bylin, pak se můžete parní s křenem. Přirozeně kontraindikací pro takovýto terapeutický odpočinek jsou obecná upozornění při návštěvě lázně.To jsou některé poruchy kůže, horečka, onemocnění vnitřních orgánů, jako je vysoký krevní tlak, ateroskleróza, těžkou játra a ledviny, plicní problémy. Pokud jste na účtu někoho z lékařů, před odjezdem do koupelny konzultujte a získejte povolení k návštěvě parní komory.
šindele mohou být umístěny v kterékoli části těla, často v mezižeberní oblasti. Při podobném vyrážce je návštěva lázně přísně protipříkazná.
Koupel s křenem je univerzální a cenově dostupný způsob, jak udržet vaše zdraví.Hlavní věc je, aby tento přístup s myslí a relaxaci a zároveň v parní lázni pečlivě sledovat svůj zdravotní stav, protože i ty nejodolnější muži mohou nastat prudké změny tlaku nebo zhoršení zdravotního stavu v případě přehřátí, zvláště pokud jste navštívit parní lázeň často.