Hlavní příznaky záchvaty paniky

S jejich obavami je mnohem těžší bojovat než s vnějším nepřítelem.

Za prvé, vnitřní nepřítel - čím více opatrný, dobře maskovaný a projevuje se ve většině nečekané chvíli.

Za druhé, naše obavy - kus sebe, takže - zakročit proti nim, a ničíme část sebe sama.

A přesto to musíte udělat.

Dokonce i obyčejní fobie vyžadovat vytrvalé kontroly, natož takovou vážnou poruchu, jako záchvat paniky - a ještě více.

bojovat úspěšně, je třeba znát příznaky panické útoku.

Čím dříve si to může diagnostikovat v sobě, tím rychleji se vyhledat odbornou pomoc, nebo bude moci najít lék na tuto metlou.

záchvat paniky - Příznaky, které se vyskytují nikde

Duševní poruchy nejsou příliš neliší od jiných chronických onemocnění.

Člověk se na chvíli může cítit skvěle, a pak - bang a útok.

Když to skončí a člověk se zotavuje, cítil se znovu fyzicky i psychicky.

Zdá se, že nebylo nic.

Ale!

Man je dokonale pamatuje hrůzu zažil během psychického útoku a útok podvědomě začne obávat jeho opakování a hledají známky tam, kde žádné nejsou.

Ale my víme, že je to, co je nejvíce bojí a co si neustále myslí, jistě se vám nestane.

Opakovaně jsem slyšel a četl příběhy o lidech, kteří si sami přinesli do duševní poruchou, protože strach z zbláznil byl major v jejich životě.

psychiatr, se kterými jsem konzultovány při přípravě tohoto článku, mi řekl příběh o dívce, která přežila jeden záchvat paniky na koncert rockové skupiny.

Přežila hrůzu, jak se v ní hluboce usadila, že začala vymýšlet příznaky.

V důsledku toho se tento pacient měl být léčen ne záchvat paniky, ale z paranoidní psychózy.

Pokud jste někdy zažili tento chladný pocit nekontrolovaného bezpříčinného strachu, pak si nevynalezte onemocnění.

Objevte hlavní příznaky paniky, přesně diagnostikovat ji v sobě a ihned vyhledali léčbu, pokud nechcete se dokáže vyrovnat s problémem samy o sobě.

záchvat paniky a její příznaky

Domácí psychiatři nelíbí termín „záchvat paniky“, raději ho - „vegetativní krizi“, protože stav nekontrolovaného a bolestivým iracionální strach doprovázen řadou vegetativních příznaků.

Ale jak nemůžete pojmenovat tuto skřípku, ale nebude pro ni snadnější ji převést.

panická ataka na svém výskytu brzy budou moci soutěžit s depresí, protože to není méně než 8% dospělých obyvatel velkých měst, jsou náchylná k autonomní krizí.

Někdo musí bojovat s příznaky a někdo musí pravidelně odolávat útokům.

Většina útoků paniky mají tendenci nervových hypochondrických lidem, jejichž úroveň úzkosti a So - nad normu. Ty přehánět

dost, aby přežil nervové zhroucení, dlouhou dobu nemají dostatek spánku, trpí pocitem viny, nést neúnosnou zátěž pro ně, aby se stal obětí paniky.

Nemyslete si, že pokud jste - silný, psychicky stabilní a silnou vůlí, pak máte nic takového se nestane.

strach, panika a úzkost - tedy ovládat dost těžké, a pokud zrna padají na úrodnou půdu, se nelze vyhnout vegetativní krize.

To je důvod, proč bude pro každého užitečné seznámit se s jeho příznaky.

fyzické projevy paniky

paniky se liší od jiných psychických poruch v tom, že má výrazný fyzické příznaky, které jsou těžko splést s jakoukoli jinou:

1. Tremor.

   ulici nebo v místnosti - žáru, jste oblečeni pro počasí, ne chladný, ne teploty, ale najednou se vaše tělo začne třást ze zimnice, pokud je vám zima, kůže je pokryta „osiřelé“.

2. Závratě - obraz začíná plavat před vašima očima a vaše hlava se zlomí bolestí.

   Jste prakticky - v presynchronním stavu.

3. Nevolnost.

   Ve skutečnosti ti, kteří přežili útok vegetativní krizi tím, že některé z jejích příznaků jsou podobné poruchou příjmu potravy: bolesti žaludku, zvracení začíná, může chtít navštívit toaletu.

4. Nedostatek vzduchu - máte pocit, jako byste se začali udušovat, takže dýcháte silně a hlasitě.

5. Potešení.

   Někteří říkají, že pot na těle začne proudit z potoků.

6. Srdce začíná bít jako šílený a pulzová rychlost se výrazně zrychluje.
7. levé části hrudníku začne dávat Pocity bolesti , tam je pocit, že jste „srdce bolí.“

K méně častým fyzickým příznakům patří: zvracení

• ;
• znecitlivění končetin;Křeče
• ;
• ztráta sluchu nebo zápachu;Poruchy řeči
• .

Psychologické symptomy paniky

Fyzické příznaky paniky prohlásil, ale laik snadno zaměnit s jinými nemocemi, například - stejné poruchy příjmu potravy, hypertenze, atd.

Proto je velmi důležité věnovat pozornost psychologické složce vegetační krize.

Nejčastější příznaky panického útoku jsou:

1. Dezorientace ve vesmíru.

   Můžete být na známém místě, ale cítit se jako "ztráta": nechápete, kde jste a kde musíte jít.

2. Strach ze smrti.

   Mnoho lidí má pocit, že to, co zažívají, je útok, po němž následuje smrt.

3. Pocit, že jsi blázen.

   Tento hrozný pocit a možná i nejnebezpečnější, nemůže být žádným způsobem odepřen.

4. Depersonalizace - vaše vědomí se zdá být rozkrojené, můžete se dokonce dívat na sebe zvenčí.

5. Nereálnost situace.

   Něco podobného, ​​co zažíváme ve snech.

6. Ztráta kontroly nad tělem a vašimi akcemi.

   Po příchodu člověka si ani nemůže vzpomenout, že před 10 minutami byl hysterický a volal po pomoci.

7. Zmatek myšlenek.

Ale, samozřejmě, nejzřejmější znamení - nekontrolovaný, iracionální strach, který se valí na vás jako vlna, a boj, který se zdá být nemožné.

Jako outsider objevit další příznaky paniky,

že během poskytli nezbytnou pomoc,

říci psychoterapeut v následujícím videu:

Co dělat, když si všimnete příznaky paniky?

Pokud si uvědomíte, že jste byli oběťmi záchvaty paniky, pak:

1. Posaďte se někde k pádu.
2. Pokuste se uklidnit.

3. Normalizujte své dýchání.

   To lze provést papírovým pytlíkem, který střídá dlouhý dech, 5 sekundové dechové zpoždění a dlouhý výdech.

4. Přesvědčte se, že vás nic neohrozí.
5. Soustřeďte svou pozornost na něco skutečného, ​​co vás obklopuje.
6. Upravte své myšlenky například pomocí jednoduchých matematických cvičení.

Pokud máte pocit, že nejste schopni zvládnout záchvat, neváhejte a požádejte o pomoc.

Požádejte ty, kteří jsou u vás, aby říkali: "Uklidněte se, vše je dobré, jen dýchat" a zaměřte se na zvuky jejich hlasu.

Pokud to nepomůže, zavolejte sanitku, kde vám bude poskytnuta kvalifikovaná pomoc.

Příznaky záchvatu paniky jsou natolik rozmanité, že je obtížné učinit s jeho diagnózou chybu.

Pokud se záchvaty opakují často - vždy se poraďte s lékařem.